ถ้าคุณเป็นวีแกน คุณจะหลงรักสิ่งนี้!
เต้าหู้หวานเทอริยากิกระเทียมนี้ใช้เวลาเพียง 10 นาที แต่ได้คะแนนเต็มในด้านรสชาติ เนื้อสัมผัส และการนำเสนอ! งาและกระเทียมหอมกรุ่นผสมผสานกับรสอูมามิอันลึกซึ้งจากซีอิ๊วและความหวานเล็กน้อยของน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ทำให้เมนูนี้เป็นอาหารจานหลักที่ต้านทานไม่ได้ ซอสเทอริยากิยังเหมาะกับผัก ข้าวผัด หรือแทบทุกอย่าง -- เป็นสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมที่ควรมีติดมือไว้เสมอ
10 นาที

Nozomi&Mirai | Plant-Based Sis
โปรไฟล์
ส่วนผสม
สำหรับ 2
สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 2 ที่
เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ
- 10.5oz เต้าหู้แข็ง (300g)
- ต้นหอม (ตามชอบ)
- แป้งมันฝรั่ง (ตามต้องการ)
- งาคั่ว (ตามชอบ)
- A3tbsp น้ำ
- A2tbsp ซีอิ๊วขาว
- A2tbsp น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
- A1 กลีบกระเทียม (ตามชอบ)
- A1tbsp น้ำมันงา
- A1tsp แป้งมันฝรั่ง
วิธีทำ
การเตรียม
เอาความชื้นส่วนเกินออกจากเต้าหู้ (ถ้าใช้เต้าหู้ที่สะเด็ดน้ำแล้ว แค่ซับให้แห้งเบาๆ)
- 1
ผสมส่วนผสมของซอส (A) เข้าด้วยกัน
สับต้นหอม
- 2
ตัดเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีคำและกรีดด้านข้าง คลุกแป้งมันฝรั่งให้ทั่วทุกด้านเบาๆ

- 3
ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อยในกระทะแล้วทอดเต้าหู้ อย่าขยับในกระทะไม่งั้นจะแตก! เมื่อด้านล่างเป็นสีทองแล้วพลิกกลับ ทอดต่อจนเหลืองทองทุกด้าน

- 4
ใส่ซอสและต้นหอมสับลงในกระทะ คลุกเคล้าแล้วเสิร์ฟบนข้าวสวยร้อนๆ

รหัสสูตรอาหาร
974
เคล็ดลับและหมายเหตุ
・ซอสไหม้ได้ง่าย ดังนั้นต้องคอยดูอย่างระมัดระวัง!
・เพิ่มปริมาณกระเทียมตามชอบ หรือจะไม่ใส่เลยก็ได้หากไม่ชอบกระเทียม
คะแนนของฉัน
สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!
เริ่มต้นรีวิว

Carrie H.
…
ทำง่ายและออกมาดีมาก
อร่อยมากและยังประหยัดและทำได้รวดเร็ว ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเตรียมอาหารราคาถูกและอร่อยขึ้นโต๊ะ นี่เป็นสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับเวลาที่คุณไม่มีเวลาหรือพลังงานมากพอในการทำอาหาร
We are Japanese sisters sharing the beauty of plant-based Japanese home cooking. Japanese cuisine has many dishes that can be made naturally vegan or easily adapted using plant-based ingredients. Drawing from our Japanese roots and everyday cooking experience, we create simple, approachable recipes that make Japanese food enjoyable for everyone. Nozomi lives in Japan, and Mirai lives in Australia. With perspectives from both inside and outside Japan, we focus on recipes that are practical, accessible, and easy to recreate at home. We hope our recipes inspire you to enjoy Japanese plant-based cooking in your daily life. Thank you for reading and cooking with us 🌿 Arigatou gozaimasu 🙇♀️