Tokyo Recipes by Nadia

ข้าวปรุงรสทูน่าและเห็ด (ทาคิโคมิ โกฮัง)

5.00(10)
2 รีวิว | 1 รูปภาพ

โพสต์เมื่อ

อัปเดตเมื่อ

เกี่ยวกับทาคิโคมิโกฮัง

ทาคิโคมิโกฮังเป็นอาหารข้าวญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมที่มีผักตามฤดูกาล อาหารทะเล และผักจากภูเขา ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและเกลือ แล้วนำไปหุงพร้อมกับข้าว วิธีนี้ช่วยให้อูมามิของส่วนผสมซึมเข้าสู่ข้าว สร้างรสชาติที่เข้มข้นซึ่งเน้นทั้งข้าวและส่วนผสมที่นึ่งพร้อมกัน รากเหง้าของทาคิโคมิโกฮังกล่าวกันว่าสืบย้อนไปถึง "คาเตะเมชิ" ในยุคนารา ในสมัยนั้น ข้าวเป็นสินค้าที่มีค่า จึงมีการผสมธัญพืช พืชป่า และมันฝรั่งเพื่อเพิ่มปริมาณอาหาร เมื่อเวลาผ่านไป อาหารจานนี้ก็พัฒนาขึ้น ในยุคมุโรมาจิเรียกว่า "คาวาริเมชิ" และในยุคเอโดะมีรูปแบบต่างๆ เช่น "โทริเมชิ" (ข้าวไก่) และ "คาคิเมชิ" (ข้าวหอยนางรม) ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของส่วนผสมที่เพิ่มขึ้น ในยุคสมัยใหม่ ทาคิโคมิโกฮังได้รับการหวงแหนในฐานะวิธีเพลิดเพลินกับรสชาติของแต่ละฤดูกาล โดยใช้ส่วนผสมเช่น หน่อไม้ในฤดูใบไม้ผลิ เอดามาเมะในฤดูร้อน เกาลัดในฤดูใบไม้ร่วง และมันเทศในฤดูหนาว นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในแต่ละภูมิภาคทั้งในด้านชื่อและรูปแบบ ในคันไซเรียกว่า "คายาคุโกฮัง" ในคันโตเรียกว่า "โกโมคุโกฮัง" และในโอกินาวา รูปแบบที่ใช้หมูเป็นหลักรู้จักกันในชื่อ "จูชิ" ซึ่งแต่ละแบบสะท้อนถึงวัฒนธรรมอาหารท้องถิ่น ตัวอย่างเช่น ในโอซาก้า คายาคุโกฮังที่มีรสชาติละเอียดอ่อนพร้อมฐานดาชิที่เข้มข้นได้รับการยกย่องว่าเป็น "โอคาซุอิราซุ" (ไม่จำเป็นต้องมีอาหารเคียง) และเป็นที่รักในฐานะอาหารบ้านที่ใช้งานได้จริงซึ่งผู้คนไม่มีวันเบื่อ ทาคิโคมิโกฮังเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยภูมิปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ทางการทำอาหารของญี่ปุ่น ซึ่งการผสมผสานส่วนผสมสามารถสร้างรูปแบบที่หลากหลายได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด เริ่มต้นจากประวัติศาสตร์ในฐานะ "ภูมิปัญญาทางเศรษฐกิจ" ได้พัฒนาเป็น "งานเลี้ยงตามฤดูกาล" ที่เป็นสัญลักษณ์ที่แท้จริงของวัฒนธรรมอาหารญี่ปุ่น สูตรนี้แนะนำทาคิโคมิโกฮังที่เรียบง่ายแต่มีรสชาติอร่อยอย่างเหลือเชื่อ ซึ่งมีกลิ่นหอมสดชื่นของขิงและอุดมไปด้วยอูมามิ โดยใช้ส่วนผสมที่หาได้ง่ายในอเมริกา เช่น ทูน่ากระป๋อง เห็ดชิเมจิ และข้าวโพดกระป๋อง

ข้าวปรุงรสทูน่าและเห็ด (ทาคิโคมิ โกฮัง)
ดูรูปภาพเพิ่มเติม (1)
เวลาในการทำอาหาร

30 นาที

ให้คะแนน
Yoshiro Takahashi
Artist

Yoshiro Takahashi

Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.

โปรไฟล์

ส่วนผสม

สำหรับ 2

สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 2 ที่

เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ

  • 360ml ข้าวญี่ปุ่นเมล็ดสั้นดิบ (300 กรัม)
  • 98g ทูน่าชิ้นในน้ำ (สามารถใช้ทูน่ากระป๋องในน้ำมันแทนได้)
  • 151g เห็ดชิเมจิ
  • 56g ข้าวโพดกระป๋องเมล็ดเต็ม
  • 10ml น้ำมันงา
  • ต้นหอมซอยและงาขาวสำหรับตกแต่ง (ตามต้องการ)
  • A
    490ml น้ำ
  • A
    60ml ขิงสดหั่นฝอย
  • A
    30ml ซีอิ๊วขาว
  • A
    30ml สาเกหวานญี่ปุ่น (มิริน)
  • A
    30ml น้ำจากข้าวโพดกระป๋อง
  • A
    5ml น้ำตาล
  • A
    5ml ผงดาชิซุปสต็อก

วิธีทำ

  • 1

    ล้างข้าวและแช่น้ำ 20-30 นาที หลังจาก 20-30 นาที ให้สะเด็ดน้ำออกจากข้าวให้หมด สะเด็ดน้ำซุปหรือน้ำมันออกจากทูน่ากระป๋อง
    ตัดส่วนล่างสุดของเห็ดชิเมจิออกและแยกเห็ดออกเป็นชิ้นเดี่ยวๆ สะเด็ดน้ำจากข้าวโพดกระป๋อง โดยเก็บน้ำไว้ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อใช้ในภายหลัง

    ข้าวปรุงรสทูน่าและเห็ด (ทาคิโคมิ โกฮัง) Process1
  • 2

    เทเมล็ดข้าวที่แช่น้ำไว้ลงในหม้อขนาดใหญ่หรือหม้อตุ๋นขนาดเล็ก ใส่น้ำ 2 ถ้วยและ 2 ช้อนชา ขิงสดหั่นฝอย ซีอิ๊วขาว สาเกหวานญี่ปุ่น น้ำจากข้าวโพดกระป๋อง น้ำตาล และผงดาชิซุปสต็อก จากนั้นคนให้เข้ากัน วางเห็ดชิเมจิ ทูน่า และข้าวโพดให้ทั่วบนข้าว

    ข้าวปรุงรสทูน่าและเห็ด (ทาคิโคมิ โกฮัง) Process2
  • 3

    ต้มให้เดือดด้วยไฟปานกลางถึงสูงโดยไม่ปิดฝา เมื่อเริ่มเดือด ลดไฟและปล่อยให้เคี่ยวเบาๆ 2 นาที หากเริ่มเดือดล้น ให้ลดไฟลงเล็กน้อย

    ข้าวปรุงรสทูน่าและเห็ด (ทาคิโคมิ โกฮัง) Process3
  • 4

    ปิดฝาหม้อและเคี่ยวด้วยไฟอ่อน 8 นาที หากหม้อเริ่มเดือดล้น ให้เปิดฝาเล็กน้อย เมื่อสงบลงแล้วให้ปิดฝาให้สนิทอีกครั้ง
    หลังจาก 8 นาที ปิดไฟและปล่อยทิ้งไว้โดยปิดฝา 10 นาที

  • 5

    หลังจาก 10 นาที เปิดฝา ใส่น้ำมันงา และคนให้เข้ากัน ตักข้าวใส่ชาม โรยด้วยต้นหอมซอยและงาขาว

    ข้าวปรุงรสทูน่าและเห็ด (ทาคิโคมิ โกฮัง) Process5

รหัสสูตรอาหาร

46

เคล็ดลับและหมายเหตุ

・การไม่เทน้ำมันออกจากทูน่ากระป๋องจะทำให้ข้าวเละและเปียก ควรเทน้ำมันออกให้หมดก่อนใส่ลงในหม้อ
・เห็ดชิเมจิและทูน่ากระป๋องมีปริมาณน้ำสูงซึ่งจะซึมออกมาในข้าวระหว่างการปรุง ดังนั้นสูตรนี้จึงใช้น้ำน้อยกว่าการหุงข้าวธรรมดาเล็กน้อย
・การเติมน้ำมันงาลงในข้าวที่เพิ่งนึ่งเสร็จจะทำให้อาหารมีกลิ่นหอมน่ารับประทาน นอกจากนี้ยังสามารถวางเนยเล็กน้อยบนข้าวและปล่อยให้ละลายเพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

คะแนนของฉัน

สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!

เริ่มต้น

รีวิว

5.00(10)
  • Carrie H.

    Carrie H.

    • อร่อยมากๆ!

    นี่คือเมนูที่อร่อยและมีรสชาติเข้มข้นมาก ฉันใช้หม้อหุงข้าวทำให้ง่ายมาก ต้องใช้เห็ดชิตาเกะเพราะหาซื้อเห็ดชิเมจิในสหราชอาณาจักรไม่ได้ ฉันยังใช้ปลาแซลมอนกระป๋องแทนปลาทูน่าเพราะนั่นคือสิ่งที่มีอยู่ในมือ ฉันคิดว่าจะมีรสขิงที่เด่นชัดกว่านี้ แต่จริงๆ แล้วมันละเอียดอ่อนกว่า หม้อข้าวของฉันทำให้เกิดโอโคเกะ (お焦げ) ที่สวยงามซึ่งเราสนุกกับมันมากในฐานะส่วนหนึ่งของสูตรโดยรวม ขอบคุณเชฟโยชิโร่!

    นี่คือเมนูที่อร่อยและมีรสชาติเข้มข้นมาก ฉันใช้หม้อหุงข้าวทำให้ง่ายมาก ต้องใช้เห็ดชิตาเกะเพราะหาซื้อเห็ดชิเมจิในสหราชอาณาจักรไม่ได้ ฉันยังใช้ปลาแซลมอนกระป๋องแทนปลาทูน่าเพราะนั่นคือสิ่งที่มีอยู่ในมือ ฉันคิดว่าจะมีรสขิงที่เด่นชัดกว่านี้ แต่จริงๆ แล้วมันละเอียดอ่อนกว่า หม้อข้าวของฉันทำให้เกิดโอโคเกะ (お焦げ) ที่สวยงามซึ่งเราสนุกกับมันมากในฐานะส่วนหนึ่งของสูตรโดยรวม ขอบคุณเชฟโยชิโร่!
  • 101

    101

    • ทำง่ายและออกมาดีมาก

    รสชาติของขิงโดดเด่นมาก ทำให้อาหารจานนี้มีรสชาติที่จัดจ้าน แค่ใส่ส่วนผสมแล้วอุ่น ทำให้ทำง่ายและอร่อยมาก!

สอบถามเกี่ยวกับสูตรนี้