நீங்கள் வீகன் என்றால், இதில் நீங்கள் மயங்கிவிடுவீர்கள்!
இந்த பூண்டு டெரியாகி இனிப்பு டோஃபு வெறும் 10 நிமிடங்களில் தயாராகிவிடும், ஆனால் சுவை, அமைப்பு மற்றும் தோற்றத்தில் முழு மதிப்பெண் பெறுகிறது! நறுமணமான எள்ளும் பூண்டும் சோயா சாஸின் ஆழமான உமாமி சுவையுடனும் மேப்பிள் சிரப்பின் இலேசான இனிப்புடனும் கலந்து இதை ஒரு மறுக்க முடியாத முக்கிய உணவாக மாற்றுகின்றன. டெரியாகி சாஸ் காய்கறிகள், வறுத்த சாதம் அல்லது கிட்டத்தட்ட எதிலும் சரியாக பொருந்தும் -- எப்போதும் கையில் வைத்திருக்க வேண்டிய ஒரு சிறந்த செய்முறை.
10 நிமிடங்கள்

Nozomi&Mirai | Plant-Based Sis
சுயவிவரம்
பொருட்கள்
பரிமாறுகிறது 2
அசல் செய்முறை (1X) 2 பரிமாறுகிறது
செய்முறையை அளவிடும்போது, சில பொருட்களின் விகிதங்களுக்கு சிறிய சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம். தேவைக்கேற்ப சரிசெய்து சுவைக்கு ஏற்ப மாற்றுங்கள்.
- 10.5oz திடமான டோஃபு (300கிராம்)
- பச்சை வெங்காயம் (தேவையான அளவு)
- உருளைக்கிழங்கு மாவு (தேவையான அளவு)
- வறுத்த எள் (தேவையான அளவு)
- A3tbsp தண்ணீர்
- A2tbsp சோயா சாஸ்
- A2tbsp மேப்பிள் சிரப்
- A1 பூண்டு பல் (தேவையான அளவு)
- A1tbsp எள் எண்ணெய்
- A1tsp உருளைக்கிழங்கு மாவு
வழிமுறைகள்
தயாரிப்பு
டோஃபுவிலிருந்து அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை அகற்றவும். (முன்பே வடிகட்டிய டோஃபு பயன்படுத்தினால், லேசாக தட்டி உலர்த்தவும்.)
- 1
சாஸ் (A) பொருட்களை ஒன்றாக கலக்கவும்.
பச்சை வெங்காயத்தை நறுக்கவும்.
- 2
டோஃபுவை ஒரு கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டி பக்கங்களில் கீறல் போடவும். அனைத்து பக்கங்களிலும் மாவை லேசாக தடவவும்.

- 3
ஒரு வாணலியில் சிறிது தாவர எண்ணெய் சூடாக்கி டோஃபுவை வறுக்கவும். வாணலியில் அசைக்காதீர்கள் இல்லையெனில் உடைந்துவிடும்! கீழ் பகுதி பொன்னிறமாகும்போது திருப்பி அனைத்து பக்கங்களும் பொன்னிறமாகும் வரை சமைக்கவும்.

- 4
வாணலியில் சாஸ் மற்றும் நறுக்கிய பச்சை வெங்காயம் சேர்க்கவும். கலந்து சூடான சாதத்தின் மேல் பரிமாறவும்.

ரெசிபி ID
974
குறிப்புகள் & கவனிப்புகள்
・சாஸ் எளிதில் எரிந்துவிடும், எனவே கவனமாக கண்காணிக்கவும்!
・பூண்டின் அளவை சுவைக்கேற்ப அதிகரிக்கவும், அல்லது பூண்டு பிடிக்கவில்லை என்றால் முழுவதுமாக தவிர்க்கவும்.
என் மதிப்பீடு
உங்கள் மதிப்புரைகளை சமர்ப்பிக்க இலவசமாக பதிவு செய்யவும் அல்லது உள்நுழையவும்!
தொடங்குங்கள்மதிப்புரைகள்

Carrie H.
…
செய்வதற்கு எளிதாக இருந்தது மற்றும் நன்றாக வந்தது.
மிகவும் சுவையானது, மேலும் இது சிக்கனமானது மற்றும் விரைவாக தயாரிக்கலாம். மலிவான மற்றும் சுவையான உணவை மேசையில் வைக்க சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். சமையலில் அதிக நேரம் அல்லது ஆற்றல் செலவிட முடியாத போது இது ஒரு சிறந்த செய்முறை.
We are Japanese sisters sharing the beauty of plant-based Japanese home cooking. Japanese cuisine has many dishes that can be made naturally vegan or easily adapted using plant-based ingredients. Drawing from our Japanese roots and everyday cooking experience, we create simple, approachable recipes that make Japanese food enjoyable for everyone. Nozomi lives in Japan, and Mirai lives in Australia. With perspectives from both inside and outside Japan, we focus on recipes that are practical, accessible, and easy to recreate at home. We hope our recipes inspire you to enjoy Japanese plant-based cooking in your daily life. Thank you for reading and cooking with us 🌿 Arigatou gozaimasu 🙇♀️