Этот ролл с курицей терияки — идеальный быстрый обед или лёгкий ужин — наполненный сочной курицей терияки, кремовым авокадо, хрустящим салатом и капелькой майонеза, всё завёрнутое в мягкую тортилью. Это восхитительный способ насладиться японскими вкусами в удобном формате для еды на ходу.
Вы можете использовать оставшуюся курицу терияки со вчерашнего ужина, что делает это блюдо отличным вариантом для заблаговременного приготовления еды. Сладко-солёный соус терияки прекрасно сочетается с маслянистым авокадо и хрустящим красным луком, создавая приятный баланс текстур и вкусов.
Идеально для ланч-боксов, пикников или здорового перекуса на ходу — этот ролл привносит японскую изюминку в вашу повседневную рутину!
Ознакомьтесь с рецептом курицы терияки здесь чтобы приготовить курицу с нуля.
Zono
ПРОФИЛЬ
ИНГРЕДИЕНТЫ
ПОРЦИЙ 1
Оригинальный рецепт (1X) рассчитан на 1 порций
При изменении масштаба рецепта соотношение некоторых ингредиентов может потребовать небольших корректировок. Регулируйте по необходимости и приправляйте по вкусу.
- 1 serving курица терияки (из другого рецепта)
- 1 тортилья
- a handful of салат-латук
- 2 tsp. соус терияки
- 1/2 авокадо
- 1 немного красного лука
- немного майонеза
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- 1
Приготовьте курицу терияки, следуя рецепту курицы терияки.
- 2
Нарежьте авокадо кубиками, а красный лук — тонкими кольцами.
- 3
Выложите на тортилью салат, курицу терияки, соус терияки, авокадо и красный лук. Наконец, полейте майонезом и сверните.
- 4
Плотно оберните сверху пищевой плёнкой. Дайте постоять около 10 минут, затем разрежьте пополам и подавайте.
ID рецепта
429
Советы и заметки
・Рецепт курицы терияки представлен отдельно.
・Пожалуйста, используйте оставшийся соус терияки от приготовления курицы.
МОЯ ОЦЕНКА
Зарегистрируйтесь или войдите бесплатно, чтобы оставить отзыв!
НАЧАТЬОТЗЫВЫ
Carrie H.
…
Я никогда не думал об использовании курицы терияки в роллах. Какая хорошая идея. Я приготовил курицу в микроволновке, потому что на плите было слишком жарко готовить. В остальном всё было приготовлено точно по рецепту. Хорошая идея для обеда, который можно приготовить накануне вечером.
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.