Acest Wrap cu Pui Teriyaki este prânzul rapid sau cina ușoară perfectă — umplut cu pui teriyaki suculent, avocado cremos, salată verde crocantă și un strop de maioneză, totul rulat într-o tortilla moale. Este o modalitate delicioasă de a savura aromele japoneze într-o formă convenabilă de ținut în mână.
Poți folosi puiul teriyaki rămas de la cina de ieri seară, transformând-o într-o opțiune ușoară de pregătire a meselor. Sosul teriyaki dulce și sărat se potrivește minunat cu avocado cremos și ceapa roșie crocantă, creând un echilibru satisfăcător de texturi și arome.
Perfect pentru cutii de prânz, picnicuri sau o masă sănătoasă de luat la drum — acest wrap aduce o notă japoneză rutinei tale zilnice de wrap-uri!
Consultați rețeta de Pui Teriyaki aici pentru a pregăti puiul de la zero.
Zono
PROFIL
INGREDIENTE
PORȚII 1
Rețeta originală (1X) pentru 1 porții
La scalarea rețetei, proporțiile unor ingrediente pot necesita ajustări minore. Ajustați după nevoie și condimentați după gust.
- 1 serving pui teriyaki (dintr-o altă rețetă)
- 1 tortilla
- a handful of salată verde
- 2 tsp. sos teriyaki
- 1/2 avocado
- 1 puțină ceapă roșie
- puțină maioneză
MOD DE PREPARARE
- 1
Pregătiți puiul teriyaki urmând rețeta de pui teriyaki.
- 2
Tăiați avocado cubulețe și feliați subțire ceapa roșie.
- 3
Puneți salată verde, pui teriyaki, sos teriyaki, avocado și ceapă roșie pe tortilla. În final, stropiți cu maioneză și rulați.
- 4
Înfășurați strâns de sus cu folie alimentară. Lăsați să stea aproximativ 10 minute, apoi tăiați în jumătate pentru a servi.
ID rețetă
429
Sfaturi și Note
・Rețeta de pui teriyaki este prezentată separat.
・Vă rugăm să folosiți sosul teriyaki rămas de la prepararea puiului.
EVALUAREA MEA
Înregistrați-vă sau conectați-vă gratuit pentru a trimite recenziile dvs.!
ÎNCEPEȚIRECENZII
Carrie H.
…
Nu m-am gândit niciodată să folosesc pui teriyaki într-un wrap. Ce idee frumoasă. Am gătit puiul la cuptorul cu microunde pentru că era prea cald să gătesc pe aragaz. În rest, a fost preparat exact cum era scris. Idee bună de prânz care poate fi pregătită cu o seară înainte.
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.