Tokyo Recipes by Nadia

टूना और मशरूम राइस (ताकिकोमी गोहान)

5.00(10)
2 समीक्षाएं | 1 तस्वीरें

प्रकाशित

अपडेट किया गया

ताकिकोमी गोहान के बारे में

ताकिकोमी गोहान एक पारंपरिक जापानी चावल का व्यंजन है जिसमें मौसमी सब्जियाँ, समुद्री भोजन और पहाड़ी सब्जियाँ शामिल होती हैं, जिन्हें सोया सॉस और नमक से स्वादिष्ट बनाकर चावल के साथ पकाया जाता है। यह विधि सामग्री के उमामी को चावल में समाने देती है, जिससे एक समृद्ध स्वाद प्रोफ़ाइल बनती है जो चावल और उसके साथ भाप में पकाई गई सामग्री दोनों को उजागर करती है। ताकिकोमी गोहान की जड़ें नारा काल के "कातेमेशी" से जुड़ी बताई जाती हैं। उन दिनों, चावल एक बहुमूल्य वस्तु थी, इसलिए भोजन की मात्रा बढ़ाने के लिए अनाज, जंगली पौधे और आलू मिलाए जाते थे। समय के साथ यह व्यंजन विकसित हुआ; मुरोमाची काल में इसे "कावारी मेशी" कहा जाता था, और एदो काल में "तोरी मेशी" (चिकन राइस) और "काकी मेशी" (ऑयस्टर राइस) जैसी विविधताएँ उभरीं, जो सामग्री की बढ़ती समृद्धि को दर्शाती हैं। आधुनिक समय में, ताकिकोमी गोहान को प्रत्येक मौसम के स्वाद का आनंद लेने के तरीके के रूप में संजोया जाता है, जिसमें वसंत में बाँस की कोंपलें, गर्मियों में एदामामे, शरद ऋतु में शाहबलूत और सर्दियों में शकरकंद जैसी सामग्री शामिल होती है। इसके नाम और शैली में क्षेत्रीय अंतर भी हैं। कंसाई में इसे "कायाकू गोहान", कांटो में "गोमोकू गोहान" कहा जाता है, और ओकिनावा में सूअर के मांस पर आधारित संस्करण को "जुशी" के नाम से जाना जाता है, जो स्थानीय खाद्य संस्कृति को दर्शाता है। उदाहरण के लिए, ओसाका में, समृद्ध दाशी बेस के साथ नाजुक स्वाद वाले कायाकू गोहान को "ओकाज़ू इराज़ू" (साइड डिश की कोई ज़रूरत नहीं) के रूप में सराहा जाता है, जिसे एक व्यावहारिक घरेलू भोजन के रूप में पसंद किया जाता है जिससे लोग कभी नहीं थकते। ताकिकोमी गोहान जापानी पाक ज्ञान और सरलता से भरा एक व्यंजन है जहाँ सामग्री का संयोजन अनंत विविधताएँ उत्पन्न कर सकता है। ऐतिहासिक रूप से "आर्थिक ज्ञान" के रूप में शुरू होकर, यह एक "मौसमी दावत" के रूप में विकसित हुआ है जो वास्तव में जापानी खाद्य संस्कृति का प्रतीक है। यह रेसिपी एक सरल लेकिन अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट ताकिकोमी गोहान प्रस्तुत करती है जिसमें अदरक की ताज़ी सुगंध है और भरपूर उमामी है, जिसमें अमेरिका में आसानी से उपलब्ध सामग्री जैसे डिब्बाबंद टूना, शिमेजी मशरूम और डिब्बाबंद मकई का उपयोग किया गया है।

टूना और मशरूम राइस (ताकिकोमी गोहान)
अधिक तस्वीरें देखें (1)
पकाने का समय

30 मिनट

रेटिंग
Yoshiro Takahashi
Artist

Yoshiro Takahashi

Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.

प्रोफ़ाइल

सामग्री

सर्विंग 2

मूल रेसिपी (1X) से 2 सर्विंग बनती है

रेसिपी को स्केल करते समय, कुछ सामग्रियों के अनुपात में थोड़े समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। आवश्यकतानुसार समायोजित करें और स्वाद के अनुसार सीजन करें।

  • 1 1/2 cup कच्चा जापानी शॉर्ट-ग्रेन चावल (300 ग्राम)
  • 3 1/2 oz पानी में चंक लाइट टूना (तेल में डिब्बाबंद टूना से बदला जा सकता है)
  • 5 1/3 oz शिमेजी मशरूम
  • 2 oz साबुत दाने वाला डिब्बाबंद मकई
  • 2 tsp. तिल का तेल
  • सजावट के लिए कटे हुए स्कैलियन और सफेद तिल (आवश्यकतानुसार)
  • A
    32 2/3 tbsp. पानी
  • A
    1/4 cup कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक
  • A
    2 tbsp. सोया सॉस
  • A
    2 tbsp. जापानी मीठी चावल की शराब (मिरिन)
  • A
    2 tbsp. डिब्बाबंद मकई का रस
  • A
    1 tsp. चीनी
  • A
    1 tsp. पाउडर दशी सूप स्टॉक

विधि

  • 1

    चावल को धोएं और 20-30 मिनट के लिए भिगोएं। 20-30 मिनट बाद, चावल से पानी पूरी तरह निकाल दें। डिब्बाबंद टूना से शोरबा या तेल निकाल दें।
    शिमेजी मशरूम के सबसे नीचे के हिस्से को काट दें और मशरूम को अलग-अलग टुकड़ों में बांट लें। डिब्बाबंद मकई को छान लें, बाद में उपयोग के लिए 2 बड़े चम्मच रस बचाकर रखें।

    टूना और मशरूम राइस (ताकिकोमी गोहान) Process1
  • 2

    भीगे हुए चावल के दानों को एक बड़े सॉसपैन या छोटे स्टू पॉट में डालें। 2 कप और 2 चम्मच पानी, कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक, सोया सॉस, जापानी मीठी चावल की शराब, डिब्बाबंद मकई का रस, चीनी और पाउडर दशी सूप स्टॉक डालें, फिर एक साथ मिलाएं। शिमेजी मशरूम, टूना और मकई को चावल के ऊपर समान रूप से रखें।

    टूना और मशरूम राइस (ताकिकोमी गोहान) Process2
  • 3

    बिना ढक्कन के मध्यम से तेज आंच पर उबाल लें। एक बार उबलने लगे, आंच कम करें और 2 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकने दें। अगर उबलकर बाहर निकलने लगे, तो आंच थोड़ी कम करें।

    टूना और मशरूम राइस (ताकिकोमी गोहान) Process3
  • 4

    बर्तन पर ढक्कन रखें और 8 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं। अगर बर्तन उबलकर बाहर निकलने लगे, तो ढक्कन को थोड़ा खोलें; एक बार शांत हो जाने पर, ढक्कन को फिर से पूरी तरह बंद करें।
    8 मिनट बाद, आंच बंद करें और ढक्कन के साथ 10 मिनट के लिए खड़े रहने दें।

  • 5

    10 मिनट बाद ढक्कन हटाएं, तिल का तेल डालें और हिलाएं। चावल को कटोरे में निकालें और कटे हुए स्कैलियन और सफेद तिल छिड़कें।

    टूना और मशरूम राइस (ताकिकोमी गोहान) Process5

रेसिपी ID

46

सुझाव और नोट्स

・डिब्बाबंद टूना से तेल न निकालने पर चावल गीला और लसलसा हो जाएगा। इसे बर्तन में डालने से पहले तेल को पूरी तरह निकाल लें।
・शिमेजी मशरूम और डिब्बाबंद टूना में उच्च जल सामग्री होती है जो पकाते समय चावल में निकल जाती है, इसलिए यह रेसिपी अकेले चावल पकाने की तुलना में थोड़ा कम पानी उपयोग करती है।
・ताजे पके चावल में तिल का तेल मिलाने से व्यंजन में एक स्वादिष्ट सुगंध आएगी। अधिक समृद्ध स्वाद के लिए चावल के ऊपर थोड़ा मक्खन भी रखा जा सकता है और उसे पिघलने दिया जा सकता है।

मेरी रेटिंग

अपनी समीक्षा सबमिट करने के लिए मुफ्त में साइन अप करें या लॉग इन करें!

शुरू करें

समीक्षाएं

5.00(10)
  • Carrie H.

    Carrie H.

    • बहुत स्वादिष्ट!

    यह एक गहरा स्वादिष्ट और लजीज व्यंजन है। मैंने इसे राइस कुकर में बनाया इसलिए यह बनाना बहुत आसान था। शिमेजी मशरूम यूके में नहीं मिलते इसलिए शिइताके मशरूम का उपयोग करना पड़ा। मैंने टूना की जगह डिब्बाबंद सैल्मन का भी उपयोग किया क्योंकि वही मेरे पास उपलब्ध था। मुझे लगा था कि अदरक का स्वाद अधिक तीव्र होगा, लेकिन यह वास्तव में अधिक सूक्ष्म था। मेरे चावल के बर्तन में सुंदर ओकोगे (お焦げ) बना जिसे हमने पूरी रेसिपी के हिस्से के रूप में बहुत पसंद किया। धन्यवाद शेफ योशिरो!

    यह एक गहरा स्वादिष्ट और लजीज व्यंजन है। मैंने इसे राइस कुकर में बनाया इसलिए यह बनाना बहुत आसान था। शिमेजी मशरूम यूके में नहीं मिलते इसलिए शिइताके मशरूम का उपयोग करना पड़ा। मैंने टूना की जगह डिब्बाबंद सैल्मन का भी उपयोग किया क्योंकि वही मेरे पास उपलब्ध था। मुझे लगा था कि अदरक का स्वाद अधिक तीव्र होगा, लेकिन यह वास्तव में अधिक सूक्ष्म था। मेरे चावल के बर्तन में सुंदर ओकोगे (お焦げ) बना जिसे हमने पूरी रेसिपी के हिस्से के रूप में बहुत पसंद किया। धन्यवाद शेफ योशिरो!
  • 101

    101

    • बनाना आसान था और परिणाम बहुत अच्छा रहा।

    अदरक का स्वाद वास्तव में उभरकर आया, जिसने इस व्यंजन को एक तीखा स्वाद दिया। बस सामग्री डालें और गर्म करें, इसलिए इसे बनाना आसान और स्वादिष्ट था!

इस रेसिपी के बारे में पूछताछ करें