Ce Wrap au Poulet Teriyaki est le déjeuner rapide ou le dîner léger parfait — garni de poulet teriyaki juteux, d'avocat crémeux, de laitue croquante et d'un filet de mayonnaise, le tout roulé dans une tortilla moelleuse. C'est une façon délicieuse de savourer les saveurs japonaises dans un format pratique à tenir en main.
Vous pouvez utiliser le poulet teriyaki restant du dîner d'hier soir, ce qui en fait une option facile de préparation de repas. La sauce teriyaki sucrée-salée se marie à merveille avec l'avocat onctueux et l'oignon rouge croquant, créant un équilibre satisfaisant de textures et de saveurs.
Parfait pour les boîtes à lunch, les pique-niques ou un repas sain à emporter — ce wrap apporte une touche japonaise à votre routine quotidienne de wraps !
Consultez la recette de Poulet Teriyaki ici pour préparer le poulet de zéro.
Zono
PROFIL
INGRÉDIENTS
PORTIONS 1
La recette originale (1X) donne 1 portions
Lors de l'ajustement de la recette, les proportions de certains ingrédients peuvent nécessiter de légères modifications. Ajustez selon les besoins et assaisonnez à votre goût.
- 1 serving poulet teriyaki (d'une autre recette)
- 1 tortilla
- a handful of laitue
- 2 tsp. sauce teriyaki
- 1/2 avocat
- 1 un peu d'oignon rouge
- un peu de mayonnaise
PRÉPARATION
- 1
Préparez le poulet teriyaki en vous référant à la recette de poulet teriyaki.
- 2
Coupez l'avocat en dés et émincez finement l'oignon rouge.
- 3
Disposez la laitue, le poulet teriyaki, la sauce teriyaki, l'avocat et l'oignon rouge sur la tortilla. Enfin, arrosez de mayonnaise et roulez.
- 4
Enveloppez-le bien avec du film alimentaire depuis le haut. Laissez reposer environ 10 minutes, puis coupez en deux pour servir.
ID de recette
429
Conseils et notes
・La recette du poulet teriyaki est présentée séparément.
・Veuillez utiliser la sauce teriyaki restante de la préparation du poulet.
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Carrie H.
…
Je n'avais jamais pensé à utiliser du poulet teriyaki dans un wrap. Quelle bonne idée. J'ai cuit le poulet au micro-ondes car il faisait trop chaud pour cuisiner sur la cuisinière. À part ça, c'était préparé exactement comme écrit. Bonne idée de déjeuner qui peut être préparée la veille.
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.