Tokyo Recipes by Nadia

胡萝卜金平

发布于

更新于

金平是一道受欢迎的日本配菜,将蔬菜用油翻炒后,用酱油和糖调味。这道食谱使用了大量胡萝卜,因此您可以在一道美味的菜肴中摄取大量的β-胡萝卜素。其美丽的色彩使其成为便当盒的热门选择!
胡萝卜金平
查看更多照片(1)
烹饪时间

20 分钟

评分
Zono
Artist

Zono

Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.

个人资料

食材

份量 4

原始食谱(1倍)可制作 4 份

调整食谱份量时,部分食材的比例可能需要微调。请根据实际情况调整,并按口味进行调味。

  • 8.5 oz 胡萝卜 (240克)
  • 1 can 金枪鱼
  • 1 Tbsp 芝麻油
  • 1 Tbsp 酱油
  • 2 tsp
  • two pinches 芝麻

步骤

  • 1

    将胡萝卜切成细条。

    胡萝卜金平 Process1
  • 2

    在锅中加热芝麻油,翻炒胡萝卜。

    胡萝卜金平 Process2
  • 3

    胡萝卜变软后,加入金枪鱼、糖和酱油,再翻炒一分钟。

    胡萝卜金平 Process3
  • 4

    撒上芝麻即可上桌。

    胡萝卜金平 Process4

食谱ID

1332

小贴士与备注

如果不想使用糖,可以省略。

我的评分

注册或免费登录以提交您的评价!

立即开始

评价

成为第一个评价的人!

咨询此食谱