Tokyo Recipes by Nadia

Gà teriyaki

Ngày đăng

Ngày cập nhật

Về Công Thức Này

Gà Teriyaki là một trong những món ăn vỡ lòng mang tính biểu tượng nhất của Nhật Bản — sự hòa quyện hoàn hảo giữa hương vị ngọt ngào và đậm đà, đạt được bằng cách phủ lên thịt gà mềm mại một lớp sốt bóng bẩy làm từ nước tương. "Teriyaki" (照り焼き) theo nghĩa đen có nghĩa là "nướng trong khi tạo độ bóng," ám chỉ lớp men bóng phủ lên thịt khi sốt được đun sôi đến mức hoàn hảo.

Ở Nhật Bản, món ăn này là món yêu thích của cả gia đình — thường được tìm thấy trong hộp cơm bento, bữa tối ở nhà và thậm chí cả các quán cà phê ăn trưa. Sự cân bằng giữa nước tương giàu umami, vị ngọt từ đường nâu và chiều sâu từ rượu sake tạo nên một loại sốt đậm đà, thơm ngát và hoàn toàn không thể cưỡng lại.

Không giống như các loại sốt barbecue phương Tây dựa vào vị khói, sốt teriyaki tôn vinh sự đơn giản và cân bằng — phản ánh triết lý ẩm thực Nhật Bản về shun (tính thời vụ) và umami. Đùi gà trước tiên được phủ nhẹ bột năng, sau đó áp chảo cho đến khi vàng giòn bên ngoài trong khi vẫn giữ được độ mọng nước bên trong. Bước cuối cùng — phủ gà với lớp men mịn như lụa — mang lại độ bóng và hương vị đặc trưng.

Công thức này dễ dàng tái tạo tại nhà chỉ với một vài nguyên liệu trong tủ bếp, nhưng vẫn mang lại kết quả chất lượng nhà hàng. Dùng kèm với cơm trắng hấp và một phần rau xanh để có một bữa ăn cân bằng, thỏa mãn mang đến hương vị Nhật Bản cho bàn ăn của bạn.

Gà teriyaki
Xem thêm ảnh (2)
THỜI GIAN NẤU

15 phút

ĐÁNH GIÁ
Zono
Artist

Zono

Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.

HỒ SƠ

NGUYÊN LIỆU

KHẨU PHẦN 2

Công thức gốc (1X) cho 2 khẩu phần

Khi điều chỉnh số lượng, tỷ lệ một số nguyên liệu có thể cần điều chỉnh nhẹ. Hãy điều chỉnh theo khẩu vị của bạn.

  • 10 oz Đùi gà không xương không da
  • 1 tbsp. Rượu sake
  • 1 tbsp. Bột khoai tây
  • 1 tbsp. Dầu ăn
  • A
    1 tbsp. Nước tương
  • A
    1 tbsp. Đường nâu
  • A
    1 tbsp. Rượu sake
  • Hạt mè (tùy chọn)

CÁCH LÀM

  • 1

    Cắt thành các miếng có độ dày đều nhau. Ngâm trong rượu sake 10 phút để khử mùi.

    Gà teriyaki Process1
  • 2

    Phủ bề mặt gà bằng bột khoai tây, sau đó chiên trong chảo có dầu trên lửa vừa khoảng 3 phút.

    Gà teriyaki Process2
  • 3

    Khi màu sắc thay đổi, lật gà và nấu thêm 2-3 phút cho đến khi chín hoàn toàn.

    Gà teriyaki Process3
  • 4

    Khi gà đã chín hoàn toàn, tắt bếp. Dùng khăn giấy để thấm bớt dầu thừa.

    Gà teriyaki Process4
  • 5

    Trộn gia vị A và cho vào chảo. Bật lại bếp và nấu cho đến khi sốt bám đều lên gà.

    Gà teriyaki Process5

ID công thức

424

Mẹo & Ghi chú

・Ở Nhật Bản, thường dùng gà có da. Bỏ da có thể giảm lượng calo.
・Có thể dùng bột bắp thay thế cho bột khoai tây.
・Vì gia vị dễ bị cháy, hãy thêm vào sau khi tắt bếp.

ĐÁNH GIÁ CỦA TÔI

Đăng ký hoặc đăng nhập miễn phí để gửi đánh giá!

BẮT ĐẦU

ĐÁNH GIÁ

Hãy là người đầu tiên đánh giá!

HỎI VỀ CÔNG THỨC NÀY