Кінпіра — популярна японська страва-гарнір, яка готується шляхом обсмажування овочів на олії та приправлення їх соєвим соусом і цукром. У цьому рецепті використовується багато моркви, тому ви можете отримати велику кількість бета-каротину в одній смачній страві. Її гарний колір робить її популярним вибором для бенто-боксів!
Artist
Zono
ПРОФІЛЬ
ІНГРЕДІЄНТИ
ПОРЦІЇ 4
Оригінальний рецепт (1X) розрахований на 4 порцій
При масштабуванні рецепту пропорції деяких інгредієнтів можуть потребувати незначних коригувань. Налаштуйте за потребою і приправте до смаку.
- 8.5 oz морква (240г)
- 1 can тунець
- 1 Tbsp кунжутна олія
- 1 Tbsp соєвий соус
- 2 tsp цукор
- two pinches насіння кунжуту
СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ
- 1
Наріжте моркву тонкими смужками.
- 2
Розігрійте кунжутну олію на сковороді та обсмажте моркву.
- 3
Коли морква стане м'якою, додайте тунця, цукор і соєвий соус. Смажте ще одну хвилину.
- 4
Посипте насінням кунжуту та подавайте.
ID рецепту
1332
Поради та Примітки
Якщо ви не хочете використовувати цукор, можна його не додавати.
МОЯ ОЦІНКА
Зареєструйтесь або увійдіть безкоштовно, щоб надсилати свої відгуки!
ПОЧАТИВІДГУКИ
Будьте першим, хто залишить відгук!
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.