Shirataki olarak da bilinen konjak eriştesi, pişirmesi çok kolay olduğu ve bol miktarda lif içerdiği için buzdolabımın vazgeçilmezi. Görünüşlerine rağmen, aslında tamamen konjak yamsından (şeytan dili olarak da bilinir, lol) yapılıyorlar ve birçok geleneksel Japon yemeğinde önemli bir malzeme!
Konjak; gri blok, top, spiral, şiş ve hatta pirinç şeklinde olmak üzere her türlü biçimde gelir. Bu tarif için erişte versiyonunu – shirataki – kullanıyoruz.
Japonya'da, hemen hemen her süpermarkette hem gri hem de beyaz shirataki bulabilirsiniz ve bunlar ÇOK ucuz!
Son yıllarda konjak, neredeyse sıfır kalori içermesine rağmen lif açısından zengin olduğu için popüler bir diyet gıdası haline geldi. Yemeye alışkın değilseniz, çok fazla yerseniz hafif sindirim rahatsızlığı hissedebilirsiniz, bu yüzden küçük miktarlarla başlamanızı öneririm.
Bu tarifi ilk yaptığımda konjak "pirinci" kullandım, ancak Japonya dışında bulmak oldukça zor, bu yüzden küçük parçalara kesilmiş shirataki eriştesi kullanıyoruz. Dürüst olmak gerekirse, bu shirataki eriştesi versiyonunu daha çok sevebileceğimi düşünüyorum!
Bu tarif yaklaşık 20 dakikada hazır oluyor ve buzdolabınızdaki yeşillikleri kullanmak istediğinizde öğle veya akşam yemeği için mükemmel. Kişniş kullandım çünkü neyse ki onu sabun gibi tattıran geni almadım, ama hayranı değilseniz nira (Çin frenk soğanı), yeşil soğan, başka bir ot veya hatta ıspanakla değiştirebilirsiniz.
Bu kadar kolay ve iyi hissettiren bir yemek, umarım denemeye karar verirsiniz!
Japonya'daki Ulusal Konjak Organizasyonu tarafından desteklenmektedir

20 dakika

Lina ☆ りな
PROFİL
MALZEMELER
KİŞİLİK 2
Orijinal tarif (1X) 2 kişilik
Tarifi ölçeklendirirken bazı malzemelerin oranları küçük ayarlamalar gerektirebilir. Gerektiği gibi ayarlayın ve damak zevkinize göre tatlandırın.
- 300g Shirataki konjak eriştesi
- 1 tsp Şeker (konjak kokusunu gidermek için)
- 1 bundle Kişniş (veya tercih ettiğiniz herhangi bir yeşillik)
- A150g İpek tofu
- A1 Yumurta
- A1tsp Susam yağı
- A70g Rendelenmiş peynir
- A4 tbsp Patates nişastası
- A1 tsp Tavuk suyu tozu
- ATuz ve karabiber
YAPILIŞI
- 1
Shirataki konjak erişteleri 1-2 dakika şekerle ovun, ardından bir tencerede su kaynatırken yaklaşık 5 dakika bekletin (bu, konjak'ın kendine özgü kokusunu gidermeye yardımcı olur!). Kişnişi makasla ince ince doğrayın, süslemek için biraz ayırın.

- 2
Shiratakiyi durulayın ve süzün, ardından makasla küçük parçalara kesin.

- 3
Kesilen shiratakiyi kaynar suya ekleyin ve 3-5 dakika veya su tekrar kaynayıncaya kadar pişirin. Süzün ve soğutmak için hızlıca soğuk su altında durulayın. Diğer malzemeleri hazırlarken fazla suyun süzülmesi için bir kenara koyun.

- 4
Büyük bir kasede, tüm (A) malzemeleri ve süzülmüş shiratakiyi birleştirin. Patates nişastası topakları kalmayacak şekilde iyice karıştırın.

- 5
Hafifçe yağlanmış bir tavayı orta ateşte ısıtın, ardından hamuru dökün ve eşit şekilde yayın. Alt kısım altın rengi ve çıtır olana kadar pişirin (yaklaşık 4-5 dakika), ardından çevirin.

- 6
Diğer tarafı da çıtır olana kadar pişirin, ardından tavadan çıkarın.

- 7
Kareler halinde kesin ve servis edin! Üzerine susam tohumları ve süslemek için ayırdığınız kişniş yapraklarını ekleyebilirsiniz. Soya sosu, ponzu, miso mayo, sriracha veya sevdiğiniz herhangi bir sosla birlikte tadını çıkarın.

Tarif ID
976
İpuçları ve Notlar
🌟Çoğu konjak ürününde olduğu gibi, shirataki paketi ilk açtığınızda hafif balık kokusu gelebilir, ancak bu aslında balık değildir. Koku, konjak bitkisindeki trimetilamin adlı bir bileşikten ve onu korumak için kullanılan kalsiyum hidroksit çözeltisinden gelir.
Neyse ki bu koku çok kolay giderilebilir! İşte birkaç yöntem:
・Birkaç dakika şeker veya tuzla ovun, ardından durulamadan önce en az 5 ila 10 dakika bekletin
・Tuzlu suda kaynayıncaya kadar haşlayın
・Mikrodalgada yüksek güçte 2 dakika ısıtın (blok kullanıyorsanız önce küçük parçalara kesin veya yırtın)
Koku güçlüyse, biraz sirke veya limon suyu ile de ovabilirsiniz. Şekerle ovup ardından haşlamanın en iyi sonucu verdiğini gördüm, ancak farklı yöntemleri deneyip hangisini tercih ettiğinizi görmekten çekinmeyin!
🌟Kişniş, taze soğan, yeşil soğan, ıspanak gibi tercih ettiğiniz herhangi bir yeşillikle değiştirilebilir!
DEĞERLENDİRMEM
Yorumunuzu göndermek için ücretsiz kayıt olun veya giriş yapın!
BAŞLAYORUMLAR
İlk yorumu yapan siz olun!
Hi friend! こんにちは! I’m Lina Takahashi, a Japanese-American gal born and raised in Colorado and my love language is making people food! To be honest, my last name was actually a part of my identity that I actually really struggled with as a kid. I grew up as one of very few Asian women in my community in Boulder, Colorado and I used to be incredibly self-conscious of my last name because it sounded “too” Japanese and it was often mispronounced. I wanted a simple last name, a name anyone could recognize and know that I am the same as everyone else — oh, how heartbreaking it must have been for my mother the day I came home and asked her why I don’t have blonde hair and blue eyes. Even throughout questioning my identity as a Japanese-American woman, one thing that I never questioned was knowing for a fact that Japanese food was my absolute favorite. All I wanted to do as a kid was watch my mom cook in the kitchen and learn how she creates this magical food. Who knew I would come to create a platform to share it with you, too! I am thankful for my mother who taught me how to cook Japanese food in a city where it was hard to find Japanese ingredients nearby. She made us miso soup every night, Japanese food like omurice, Japanese croquettes, curry, karaage, sushi and so much more! I know now that it was not an easy feat. She made her own somen and udon broth, she baked her own Japanese shokupan; she was making mochi before Instagram or Tik Tok existed! Ponzu and salmon on rice?! That was my breakfast I looked forward to it in elementary school the day after we had salmon for dinner. Now, all I want to do is share with YOU what I’ve grown up eating and cooking with my Japanese home in hopes that you can bring a little bit of Japan into your kitchen! Many of my recipes have a Japanese twist on them, but a lot of my recipes are also just because I think it tastes good and I hope you do too 🙂 Come say hi and send me any recipe requests on social platforms under @takahasheats and join me in a life of eating, cooking and being in awe of food. Itadakimas! Instagram: https://www.instagram.com/takahasheats YouTube: https://www.youtube.com/@takahasheats TikTok: https://www.tiktok.com/@takahasheats