Bu, hava fritözünde kızartılmış tavuğu tatlı ve baharatlı bir sosla kaplamayı gerektiren basit bir tariftir. Hafif baharatlı gochujang sosu, tavukla mükemmel bir uyum sağlar. Tek başına da lezzetlidir, sandviç olarak da harika bir seçenektir! Derin yağda kızartılmadığı için, yağ tüketimini azaltmak isteyenler için mükemmel sağlıklı bir yemektir.
Artist
Zono
PROFİL
MALZEMELER
KİŞİLİK 4
Orijinal tarif (1X) 4 kişilik
Tarifi ölçeklendirirken bazı malzemelerin oranları küçük ayarlamalar gerektirebilir. Gerektiği gibi ayarlayın ve damak zevkinize göre tatlandırın.
- 1lb Kemiksiz tavuk but (500g)
- 1 clove Rendelenmiş sarımsak
- 2 pinches Tuz
- 2 tsp Un
- as needed Yağ
- A1Tbsp Gochujang
- A2 tsp Soya sosu
- A1 tsp Şeker
YAPILIŞI
- 1
Kemiksiz tavuk butları ısırımlık parçalara kesin. Rendelenmiş sarımsak ve tuz ekleyip iyice karıştırın. Tüm yüzeyi unla kaplayın.
- 2
Tavuğu hava fritözüne dizin ve yağ püskürtün. 200°C (400°F)'de 10 dakika pişirin. Çevirin ve 200°C (400°F)'de 8 dakika daha pişirin.
- 3
[A] malzemelerini bir kapta karıştırın. Tavuğu sosla kaplayın.
Tarif ID
1233
İpuçları ve Notlar
Hava fritözünüz yoksa, fırında pişirebilir veya tavada da yapabilirsiniz.
DEĞERLENDİRMEM
Yorumunuzu göndermek için ücretsiz kayıt olun veya giriş yapın!
BAŞLAYORUMLAR
İlk yorumu yapan siz olun!
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.