Zono
PROFİL
MALZEMELER
KİŞİLİK 4
Orijinal tarif (1X) 4 kişilik
Tarifi ölçeklendirirken bazı malzemelerin oranları küçük ayarlamalar gerektirebilir. Gerektiği gibi ayarlayın ve damak zevkinize göre tatlandırın.
- 14 oz sert tofu (400g)
- 3 Tbsp çok amaçlı un
- 2 oz kimchi (60g)
- 2 tsp susam yağı
- optional doğranmış yeşil soğan
- 1 sheet nori deniz yosunu
YAPILIŞI
- 1
Sert tofuyu kağıt havluya sarın ve fazla nemi gidermek için 3 dakika mikrodalgada ısıtın.
- 2
Küp şeklinde kesin.
- 3
Tofuyu tekrar kağıt havluyla kurulayın. Tüm yüzeylerini çok amaçlı unla kaplayın.
- 4
Yağ püskürtün veya gezdirin ve hava fritözünde pişirin. 200°C (400°F)'de 12 dakika hava fritözünde pişirin.
- 5
Tofuyu kimchi, doğranmış nori deniz yosunu ve susam yağıyla karıştırın. Üzerine doğranmış yeşil soğan ekleyin.
Tarif ID
1205
İpuçları ve Notlar
Hava fritözünüz yoksa, bunun yerine tavada pişirebilirsiniz. Şeklini daha iyi koruduğu için orta sert veya sert tofu kullanmanızı öneririm. Ekstra sert tofu kullanıyorsanız, pişirme süresini biraz azaltın.
DEĞERLENDİRMEM
Yorumunuzu göndermek için ücretsiz kayıt olun veya giriş yapın!
BAŞLAYORUMLAR
İlk yorumu yapan siz olun!
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.