Zono
PROFILE
MGA SANGKAP
PARA SA 4
Ang orihinal na recipe (1X) ay para sa 4 na servings
Kapag binago ang dami ng recipe, maaaring kailanganin ng kaunting pagsasaayos ang ratio ng ilang sangkap. Ayusin kung kinakailangan at tikman ang lasa.
- 1lb Walang buto na hita ng manok (500g)
- 1 clove Gadgad na bawang
- 2 pinches Asin
- 2 tsp Harina
- as needed Mantika
- A1Tbsp Gochujang
- A2 tsp Toyo
- A1 tsp Asukal
MGA DIREKSYON
- 1
Hiwain ang walang buto na hita ng manok sa laki ng isang subo. Magdagdag ng gadgad na bawang at asin at haluing mabuti. Balutin ang buong ibabaw ng harina.
- 2
Ayusin ang manok sa air fryer at mag-spray ng mantika. Lutuin sa 200°C (400°F) sa loob ng 10 minuto. Baliktarin at lutuin pa ng 8 minuto sa 200°C (400°F).
- 3
Pagsamahin ang mga sangkap na [A] sa isang mangkok. Ihalo ang manok sa sarsa.
Recipe ID
1233
Mga Tips at Tala
Kung wala kang air fryer, maaari mo ring i-bake sa oven o lutuin sa isang kawali.
AKING RATING
Mag-sign up o mag-log in nang libre para magsumite ng iyong mga review!
MAGSIMULAMGA REVIEW
Maging una sa pag-review!
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.