Tokyo Recipes by Nadia

ไก่เทอริยากิ

โพสต์เมื่อ

อัปเดตเมื่อ

เกี่ยวกับสูตรอาหารนี้

ไก่เทอริยากิเป็นหนึ่งในอาหารคอมฟอร์ตฟู้ดที่เป็นสัญลักษณ์ที่สุดของญี่ปุ่น — ความกลมกลืนที่สมบูรณ์แบบของรสหวานและรสเค็ม ซึ่งได้มาจากการเคลือบไก่เนื้อนุ่มด้วยซอสถั่วเหลืองที่มีความมันวาว "เทอริยากิ" (照り焼き) แปลตรงตัวว่า "ย่างพร้อมเพิ่มความเงางาม" หมายถึงเคลือบที่มันวาวซึ่งเคลือบเนื้อเมื่อซอสถูกเคี่ยวจนได้ที่

ในญี่ปุ่น อาหารจานนี้เป็นที่ชื่นชอบของครอบครัว — มักพบในกล่องเบนโตะ อาหารเย็นที่บ้าน และแม้แต่ร้านกาแฟมื้อกลางวัน ความสมดุลของซอสถั่วเหลืองที่อุดมด้วยอูมามิ ความหวานจากน้ำตาลทรายแดง และความลึกจากสาเก สร้างซอสที่เข้มข้น หอมกรุ่น และน่าหลงใหลอย่างสิ้นเชิง

ต่างจากซอสบาร์บีคิวแบบตะวันตกที่อาศัยกลิ่นควัน ซอสเทอริยากิเฉลิมฉลองความเรียบง่ายและความสมดุล — สะท้อนปรัชญาการทำอาหารของญี่ปุ่นเรื่องชุน (ความเป็นฤดูกาล) และอูมามิ สะโพกไก่จะถูกเคลือบแป้งมันฝรั่งเบาๆ ก่อน จากนั้นทอดจนด้านนอกเป็นสีทองกรอบ ขณะที่ด้านในยังคงชุ่มฉ่ำ ขั้นตอนสุดท้าย — เคลือบไก่ด้วยซอสเงางามนุ่มนวล — ทำให้ได้ความมันวาวและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์

สูตรนี้ทำซ้ำที่บ้านได้ง่ายด้วยวัตถุดิบในครัวเพียงไม่กี่อย่าง แต่ให้ผลลัพธ์ที่มีคุณภาพระดับร้านอาหาร เสิร์ฟพร้อมข้าวขาวนึ่งและผักใบเขียวเป็นเครื่องเคียง เพื่อมื้ออาหารที่สมดุลและอิ่มเอมใจที่นำเสน่ห์ของญี่ปุ่นมาสู่โต๊ะอาหารของคุณ

ไก่เทอริยากิ
ดูรูปภาพเพิ่มเติม (2)
เวลาในการทำอาหาร

15 นาที

ให้คะแนน
Zono
Artist

Zono

Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.

โปรไฟล์

ส่วนผสม

สำหรับ 2

สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 2 ที่

เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ

  • 280g สะโพกไก่ไม่มีกระดูกและไม่มีหนัง
  • 15ml สาเก
  • 15ml แป้งมันฝรั่ง
  • 15ml น้ำมัน
  • A
    15ml ซีอิ๊วขาว
  • A
    15ml น้ำตาลทรายแดง
  • A
    15ml สาเก
  • งา (ไม่บังคับ)

วิธีทำ

  • 1

    หั่นเป็นชิ้นที่มีความหนาเท่ากัน แช่ในสาเกเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อดับกลิ่น

    ไก่เทอริยากิ Process1
  • 2

    เคลือบผิวไก่ด้วยแป้งมันฝรั่ง จากนั้นปรุงในกระทะที่ทาน้ำมันบนไฟกลางประมาณ 3 นาที

    ไก่เทอริยากิ Process2
  • 3

    เมื่อสีเปลี่ยน ให้พลิกไก่และปรุงต่ออีก 2-3 นาทีจนสุกทั่ว

    ไก่เทอริยากิ Process3
  • 4

    เมื่อไก่สุกทั่วแล้ว ให้ปิดไฟ ใช้กระดาษทิชชูเช็ดน้ำมันส่วนเกินออก

    ไก่เทอริยากิ Process4
  • 5

    ผสมเครื่องปรุงรส A แล้วเทลงในกระทะ นำกลับขึ้นตั้งไฟและปรุงจนซอสเคลือบไก่

    ไก่เทอริยากิ Process5

รหัสสูตรอาหาร

424

เคล็ดลับและหมายเหตุ

・ในญี่ปุ่น มักใช้ไก่ที่มีหนัง การเอาหนังออกสามารถลดแคลอรีได้
・สามารถใช้แป้งข้าวโพดแทนแป้งมันฝรั่งได้
・เนื่องจากเครื่องปรุงรสไหม้ได้ง่าย ให้ใส่หลังจากปิดไฟแล้ว

คะแนนของฉัน

สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!

เริ่มต้น

รีวิว

เป็นคนแรกที่รีวิว!

สอบถามเกี่ยวกับสูตรนี้