
Zono
โปรไฟล์
ส่วนผสม
สำหรับ 4
สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 4 ที่
เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ
- 4 มะเขือยาว
- A1 1/4 cup ดาชิ (1 1/4 ถ้วย)
- A1 2/3 tbsp ซีอิ๊วขาว
- A1 tbsp น้ำตาล
- A1 tbsp. sake สาเก
- A1 tsp ขิงขูด
- for frying น้ำมัน
- as needed ใบชิโซะหรือต้นหอม
วิธีทำ
- 1
ตัดก้านออกและผ่ามะเขือยาวครึ่งหนึ่ง กรีดมะเขือยาวตื้นๆ เพื่อให้ดูดซับรสชาติได้ง่ายขึ้น

- 2
แช่มะเขือยาวในน้ำ 10 นาทีเพื่อขจัดความขม

- 3
นำส่วนผสมใน A ดาชิ1 1/4 cup、ซีอิ๊วขาว1 2/3 tbsp、น้ำตาล1 tbsp、สาเก1 tbsp. sake、ขิงขูด1 tsp ต้มให้เดือด

- 4
ซับมะเขือยาวให้แห้ง จากนั้นทอดในน้ำมัน

- 5
ทอด 1-2 นาที จากนั้นพลิกและทอดต่ออีก 1 นาที

- 6
วางมะเขือยาวในภาชนะเก็บอาหาร เทส่วนผสมดาชิลงไป ปล่อยให้เย็น จากนั้นแช่เย็น 2 ชั่วโมง

- 7
ตักใส่จานเสิร์ฟและตกแต่งด้วยใบชิโซะหรือต้นหอมสับ

รหัสสูตรอาหาร
1201
เคล็ดลับและหมายเหตุ
เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ให้แช่มะเขือยาวในเครื่องปรุงอย่างน้อย 2 ชั่วโมง คุณสามารถใช้ดาชิประเภทใดก็ได้ เช่น ผงดาชิหรือถุงชาดาชิ หากหามะเขือยาวญี่ปุ่นไม่ได้ มะเขือยาวจีนเป็นตัวแทนที่ดีเยี่ยม
คะแนนของฉัน
สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!
เริ่มต้นรีวิว
เป็นคนแรกที่รีวิว!

Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.