เกี่ยวกับเทอริยากิ
เทอริยากิเป็นวิธีการปรุงอาหารแบบญี่ปุ่นที่โดดเด่น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการย่างหรือทอดในกระทะพร้อมทั้งทาซอสถั่วเหลืองรสหวานและเค็มลงบนวัตถุดิบ ซอสนี้—โดยทั่วไปทำจากซีอิ๊ว น้ำตาล และมิริน—จะคาราเมลไลซ์ขณะปรุง สร้างเคลือบสีอำพันที่เงางามซึ่งเรียกว่า "เทริ" หมายความว่า "ความเงางาม" หรือ "ประกาย" นั่นคือที่มาของชื่อเทอริยากิ
ในตอนแรก เทอริยากิถูกใช้เป็นหลักในการเตรียมปลา อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป วิธีการนี้ได้รับการปรับใช้กับวัตถุดิบหลากหลายชนิด รวมถึงเนื้อสัตว์และผัก ส่งผลให้เกิดรูปแบบที่นิยมมากมาย ที่น่าสนใจคือ อาหารเทอริยากิที่ทำจากเนื้อสัตว์กลับเป็นที่นิยมผ่านการ "นำเข้าย้อนกลับ" จากสหรัฐอเมริกา
ในช่วงปลายทศวรรษ 1950 กระแสความสนใจในวัฒนธรรมญี่ปุ่นได้แพร่หลายไปทั่วอเมริกา เมื่อสูตรอาหารที่ใช้ซีอิ๊วเป็นส่วนประกอบหลักถูกนำเสนอในสื่อ รูปแบบการปรุงอาหารใหม่—การหมักซีอิ๊วทาบนเนื้อแล้วย่างบนเปลวไฟโดยตรง—ก็เป็นที่รู้จักในชื่อ "เทอริยากิ" โดยเฉพาะในหมู่ผู้ชื่นชอบบาร์บีคิว มันกลายเป็นอาหารหลักในครัวเรือนอเมริกันอย่างรวดเร็ว
เทอริยากิสไตล์อเมริกันนี้ในที่สุดก็เดินทางกลับไปยังญี่ปุ่น ในปี 1973 เครือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดญี่ปุ่นได้เปิดตัวเทอริยากิเบอร์เกอร์ชิ้นแรก ในตอนแรกมันยากที่จะได้รับความนิยมเนื่องจากความเชื่อมโยงแบบดั้งเดิมของเทอริยากิกับปลา แต่ด้วยการบอกต่อ—โดยเฉพาะในหมู่นักเรียนมัธยมหญิง—เบอร์เกอร์ก็ได้รับความนิยมและกลายเป็นอาหารคลาสสิกญี่ปุ่นที่เป็นที่รัก
ในสูตรนี้ เราจะกลับไปสู่รากเหง้าของเทอริยากิด้วยการเตรียมแซลมอนเทอริยากิที่เรียบง่ายและอร่อย แซลมอนหาได้ง่ายในสหรัฐอเมริกา ทำให้เป็นวัตถุดิบที่เหมาะสมสำหรับการเพลิดเพลินกับเคลือบญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมนี้ที่บ้าน

20 นาที

Yoshiro Takahashi
โปรไฟล์
ส่วนผสม
สำหรับ 2
สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 2 ที่
เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ
- 2 ปลาแซลมอนชิ้นพร้อมหนัง (ประมาณ 85 กรัมต่อชิ้น)
- 1 ต้นหอมเวลส์
- 8 มะเขือเทศเชอร์รี่
- 15ml น้ำมันสำหรับทำอาหาร
- แป้งอเนกประสงค์ ตามต้องการ (สำหรับคลุกแซลมอน)
- A10ml สาเกสำหรับทำอาหาร
- A10ml ไวน์ข้าวหวานญี่ปุ่น (มิริน)
- A10ml ซีอิ๊วขาว
- A15ml น้ำตาล
วิธีทำ
- 1
คลุกแซลมอนในแป้งเบาๆ แล้วเคาะเพื่อเอาแป้งส่วนเกินออก ผสมสาเกสำหรับทำอาหาร ไวน์ข้าวหวานญี่ปุ่น ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลในชามเล็ก
หั่นต้นหอมเวลส์เป็นท่อนยาวประมาณ 5 ซม. แล้วกรีดเฉียงตื้นๆ ทั้งสองด้านเพื่อให้รสชาติซึมเข้าขณะปรุง ดึงขั้วมะเขือเทศเชอร์รี่ออก
- 2
เทน้ำมันสำหรับทำอาหารลงในกระทะที่ร้อนแล้ว วางแซลมอนในกระทะโดยให้หนังคว่ำลง หลังจากประมาณหนึ่งนาที ใส่ต้นหอมเวลส์
เมื่อหนังแซลมอนกรอบแล้ว ค่อยๆ พลิกด้วยไม้พาย แล้วปรุงด้วยไฟกลางจนเป็นสีทอง พลิกอีกครั้งให้แซลมอนหงายหนังขึ้น
- 3
ซับน้ำมันส่วนเกินออกจากกระทะด้วยกระดาษทิชชูแล้วทิ้ง ใส่มะเขือเทศเชอร์รี่ลงในกระทะและค่อยๆ ราดส่วนผสมซีอิ๊วลงบนแซลมอนทีละน้อย ปรุงต่อด้วยไฟกลาง
เมื่อซอสเริ่มข้นและคาราเมลไลซ์ ยกออกจากเตาแล้วจัดเสิร์ฟ
รหัสสูตรอาหาร
38
เคล็ดลับและหมายเหตุ
・แม้ว่าปลาหางเหลืองจะเป็นปลาที่นิยมใช้มากที่สุดสำหรับอาหารเทริยากิในญี่ปุ่น แต่แซลมอนก็หาได้ง่ายและนิยมใช้เช่นกัน สะโพกไก่ก็เป็นที่นิยมด้วย!
・การคลุกแซลมอนด้วยแป้งช่วยให้ซอสเคลือบปลาได้อย่างสม่ำเสมอและยังทำหน้าที่เป็นสารทำให้ข้นด้วย
・การซับน้ำมันส่วนเกินออกจากกระทะก่อนใส่ซอสช่วยลดความมันของอาหารที่ได้
・ต้นหอมเวลส์เข้ากันได้ดีกับเทริยากิและเป็นผักที่เลือกใช้สำหรับอาหารประเภทนี้
การใส่มะเขือเทศเชอร์รี่ลงในกระทะพร้อมกับซอสจะทำให้ปลามีรสเปรี้ยวเล็กน้อยซึ่งช่วยให้รสชาติโดยรวมเบาลง
คะแนนของฉัน
สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!
เริ่มต้นรีวิว
เป็นคนแรกที่รีวิว!
Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.