สดชื่นด้วยหัวไชเท้าขูด! ปลาตุ๋นรวดเร็วที่อบอุ่นและอร่อย
อาหารวาโชกุคลาสสิก (อาหารญี่ปุ่นดั้งเดิม) นี้ทำได้ง่ายที่บ้านในเวลาเพียง 15 นาที! แม้แต่เด็กๆ ก็จะชอบเมนูนี้!
"ปลาแมคเคอเรลตุ๋นกับหัวไชเท้าขูด" (ซาบะ โนะ มิโซเระ-นิ) นี้ผสมผสานปลาแมคเคอเรลตุ๋นนุ่มฟูกับหัวไชเท้าไดคอนขูดจำนวนมาก (มิโซเระ) หัวไชเท้าขูดดูดซับรสอูมามิของปลาแมคเคอเรล สร้างรสชาติที่สะอาดและละเอียดอ่อนพร้อมเสน่ห์ที่ไม่เสื่อมคลาย ลองทำสูตรนี้สำหรับมื้อค่ำของคุณคืนนี้!

15 นาที

Dokin
โปรไฟล์
ส่วนผสม
สำหรับ 3
สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 3 ที่
เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ
- 10.5oz ปลาแมคเคอเรลไม่ใส่เกลือ (ซาบะ, 300กรัม)
- 7oz หัวไชเท้า (ประมาณ 10-13 ซม.)
- A0.5cup น้ำ
- A3tbsp ซีอิ๊วขาว
- A3tbsp สาเก (หรือไวน์ขาว)
- A2tbsp มิริน (ไวน์ข้าวหวาน)
- A1.5tbsp น้ำตาล
- A1tsp ขิงขูด (หรือเพสต์จากหลอด)
วิธีทำ
การเตรียม
หั่นปลาแมคเคอเรลเป็นชิ้นขนาดหนึ่งมื้อ
ขูดหัวไชเท้า
- 1
ใส่ส่วนผสม (A) (น้ำ ซีอิ๊วขาว สาเก มิริน น้ำตาล และขิง) ลงในกระทะ แล้วนำไปต้มด้วยไฟกลาง จากนั้นใส่ปลาแมคเคอเรล

- 2
วางฝาครอบลงบนปลา (หรือใช้กระดาษรองอบ) แล้วเคี่ยวด้วยไฟกลาง-อ่อนเป็นเวลา 7-8 นาที

- 3
ใส่หัวไชเท้าขูดพร้อมน้ำของมัน แล้วปรุงต่ออีก 2-3 นาที (ตักน้ำที่เดือดราดบนปลาแมคเคอเรลเป็นครั้งคราว)

- 4
ปิดไฟแล้วโรยด้วยงาคั่ว

รหัสสูตรอาหาร
742
เคล็ดลับและหมายเหตุ
ฉันใช้ปลาแมคเคอเรลที่ถอดก้างแล้วและไม่ใส่เกลือ สามารถใช้ปลาแมคเคอเรลที่มีก้างได้เช่นกัน แต่ต้องแน่ใจว่าใช้ปลาที่ไม่ใส่เกลือสำหรับสูตรนี้
คะแนนของฉัน
สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!
เริ่มต้นรีวิว
เป็นคนแรกที่รีวิว!
About Me I live in Hyogo, Japan, with my eldest son, a high school senior, and my youngest, who loves white rice and sweets. Life is busy, but sitting down at the table together is one of our little everyday joys. I cook with the mindset of “one dish made with all my heart” rather than focusing on the number of dishes, making sure my boys are always satisfied with their meals. My Motto: Easy recipes you’ll want to make again and again I share dishes that are hearty and filling, perfect for growing kids and hungry men. They may be quick and simple, but I make sure they never look like shortcuts. I love incorporating my own tips and tricks to achieve that balance. If my recipes can make life a little easier for busy people, that would make me so happy. Instagram I have 410,000 followers, and I often share glimpses of my everyday life in Stories—please stop by and take a look!