Tokyo Recipes by Nadia

ไก่เทอริยากิกระเทียมสไตล์ร้านอาหารญี่ปุ่น

โพสต์เมื่อ

อัปเดตเมื่อ

เมนูนี้นำเสนอสะโพกไก่ฉ่ำๆ ที่ผัดในกระทะจนกรอบสมบูรณ์แบบ และเคลือบด้วยซอสเทอริยากิรสหวานเค็มกลิ่นกระเทียม—เหมือนกับที่คุณจะพบในร้านอาหารญี่ปุ่น

เมนูหลักที่สมบูรณ์แบบที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่จะชื่นชอบ เตรียมได้รวดเร็วและเหมาะสำหรับกล่องข้าวกลางวัน มื้อเย็นวันธรรมดา หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณอยากกินอะไรที่ทำให้ข้าวหมดจาน

★ แนะนำสำหรับ:

□ ใครก็ตามที่ต้องการเมนูหลักที่เข้ากันได้ดีกับข้าว

□ คนทำอาหารที่ยุ่งและกำลังมองหาเมนูหลักที่รวดเร็วและอร่อย

□ ผู้วางแผนมื้ออาหารในกล่องเบนโตะ

สะโพกไก่ไม่เพียงแต่อร่อยและนุ่ม แต่ยังอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และสารอาหารที่ร่างกายของคุณจะขอบคุณ

ไก่เทอริยากิกระเทียมสไตล์ร้านอาหารญี่ปุ่น
ดูรูปภาพเพิ่มเติม (2)
เวลาในการทำอาหาร

15 นาที

ให้คะแนน
Yuriko
Artist

Yuriko

About Me Culinary Expert / Registered Dietitian YouTube channel “Yuriko’s Delicious Life” — 170,000 subscribers Working mom of two boys (ages 1 and 5) Creator of quick, easy recipes that help working parents balance jobs and childcare Focused on delicious meals that bring smiles to the whole family My Recipe Philosophy I share simple, time-saving recipes that even busy people can make. Every recipe includes step-by-step photos so even beginners can cook with confidence. Use pantry staples and easy-to-find ingredients Keep steps as simple as possible, skipping what can be skipped to save time Aim for balanced nutrition by creating menus where even two dishes can provide plenty of vegetables Cooking should be about enjoyment, not pressure Why I Share Recipes My ideal dining table is one filled with smiles and laughter. Of course, nutrition and flavor are important—but I believe that when the cook enjoys the process, that joy spreads to the whole family. Through my easy, time-saving recipes, I hope to bring “smile-filled dining tables” to as many homes as possible.

โปรไฟล์

ส่วนผสม

สำหรับ 2

สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 2 ที่

เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ

  • 294g สะโพกไก่ไม่มีกระดูก
  • เกลือและพริกไทย (ตามชอบ)
  • แป้งมันฝรั่ง (หรือแป้งข้าวโพด) (ตามต้องการ)
  • น้ำมัน (สำหรับทอด)
  • A
    30ml ซีอิ๊วขาว
  • A
    30ml มิริน
  • A
    30ml สาเก (หรือไวน์ขาวแห้ง)
  • A
    15ml น้ำตาล
  • A
    0.5 กระเทียมกลีบ สับละเอียด (ปรับตามชอบ)

วิธีทำ

  • 1

    เตรียมไก่
    ซับไก่ให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู ตัดไขมันสีเหลืองส่วนเกินและเส้นเอ็นออก
    ปรุงรสเบาๆ ด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นคลุกแป้งมันฝรั่ง

    ไก่เทอริยากิกระเทียมสไตล์ร้านอาหารญี่ปุ่น Process1
  • 2

    ทอดไก่ในกระทะ
    ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย
    วางไก่โดยให้หนังคว่ำลง กดเบาๆ ด้วยไม้พายเพื่อให้สุกสม่ำเสมอ
    พลิกเมื่อหนังเป็นสีทองกรอบ

    ไก่เทอริยากิกระเทียมสไตล์ร้านอาหารญี่ปุ่น Process2
  • 3

    เอาน้ำมันส่วนเกินออก
    เมื่อทั้งสองด้านเป็นสีน้ำตาลและไก่สุกแล้ว ใช้กระดาษทิชชูซับน้ำมันส่วนเกินออกจากกระทะ

    ไก่เทอริยากิกระเทียมสไตล์ร้านอาหารญี่ปุ่น Process3
  • 4

    ใส่ซอส
    ผสมส่วนผสม A (ซีอิ๊วขาว มิริน สาเก น้ำตาล และกระเทียม) แล้วเทลงในกระทะ
    เคี่ยวด้วยไฟอ่อนและตักซอสราดบนไก่ซ้ำๆ จนซอสข้นและเคลือบทั่วกัน
    หั่นเป็นชิ้นแล้วเสิร์ฟ

    ไก่เทอริยากิกระเทียมสไตล์ร้านอาหารญี่ปุ่น Process4

รหัสสูตรอาหาร

85

เคล็ดลับและหมายเหตุ

・การเคลือบด้วยแป้งมันฝรั่งช่วยกักเก็บน้ำตามธรรมชาติของไก่
・การกดเนื้อขณะทอดช่วยให้เกิดเปลือกสีทองกรอบสม่ำเสมอ
・เช็ดน้ำมันส่วนเกินออกจากกระทะก่อนใส่ซอส เพื่อให้ซอสเคลือบไก่ได้ดีขึ้น
・กระเทียม 1 กลีบ ≈ 1 ช้อนชา ≈ กระเทียมบดหลอด 2–3 ซม.
(ปรับตามชนิดกระเทียมที่ใช้ ไม่ว่าจะเป็นสดหรือแบบหลอด เนื่องจากกลิ่นอาจแตกต่างกัน)

คะแนนของฉัน

สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!

เริ่มต้น

รีวิว

เป็นคนแรกที่รีวิว!

สอบถามเกี่ยวกับสูตรนี้