อร่อยอย่างน่าประทับใจ! เหมาะสำหรับข้าวหน้าด้วย!
"เทริตามะ" คือจานไก่เทริยากิและไข่ที่ปรุงรสหวานและเค็ม เป็นที่ชื่นชอบของเด็กๆ มาก!
หัวหอมหวานนุ่มและไข่ฟูนุ่มผสมผสานกับไก่เทริยากิได้อย่างลงตัวในจานอร่อยนี้ รสชาติยอดเยี่ยมมากเมื่อเสิร์ฟบนข้าวเป็นข้าวหน้า และโรยชิจิมิโทการาชิ (เครื่องเทศเจ็ดชนิดของญี่ปุ่น) เพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อน ลองดูสิ!

10 นาที

Mai Gohan
โปรไฟล์
ส่วนผสม
สำหรับ 2
สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 2 ที่
เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ
- 10oz สะโพกไก่ (300g)
- 0.5 หัวหอม
- 2 ไข่
- A2tsp น้ำตาล
- A2tsp มิริน (ไวน์ข้าวหวาน)
- A1tsp นม
- B1.5tbsp ซีอิ๊วขาว
- B2tbsp มิริน (ไวน์ข้าวหวาน)
- B1.5tbsp น้ำตาล
- B1tbsp สาเก (ไวน์ข้าวญี่ปุ่น)
- 1tbsp น้ำมันงา
- 1tbsp น้ำมันพืช
- งาขาวคั่ว (ตามชอบ)
- ต้นหอมซอย (ตามชอบ)
วิธีทำ
- 1
หั่นสะโพกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ หั่นหัวหอมเป็นแว่นบาง ตีไข่แล้วผสมส่วนผสม (A) เข้าด้วยกัน ผสมส่วนผสม (B) เข้าด้วยกัน

- 2
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ เทส่วนผสมไข่ที่ตีแล้วลงไป คนด้วยไม้พายโดยดันไข่เข้าหาตรงกลาง เมื่อไข่สุกครึ่งหนึ่งแต่ยังเหลวอยู่เล็กน้อย ตักออกจากกระทะใส่จาน

- 3
เทน้ำมันงาลงในกระทะเดิม ใส่หัวหอม แล้วผัดบนไฟกลาง-อ่อนประมาณ 1-2 นาทีจนนิ่ม

- 4
เลื่อนหัวหอมไปที่ขอบกระทะ ใส่ไก่โดยให้ด้านหนังคว่ำลง แล้วทอดประมาณ 3 นาทีจนหนังไก่เป็นสีน้ำตาลสวยงาม พลิกไก่ ปิดฝา แล้วปรุงบนไฟอ่อนประมาณ 2 นาที

- 5
เปิดฝา ใส่ส่วนผสม (B) แล้วเคี่ยวบนไฟกลางประมาณ 2-3 นาที คลุกเคล้าให้ทั่วจนน้ำแห้งเกือบหมด

- 6
จัดไข่จากขั้นตอนที่ 2 ไว้ข้างๆ ไก่ โรยด้วยงาขาวคั่วและต้นหอมซอย

รหัสสูตรอาหาร
1070
เคล็ดลับและหมายเหตุ
・ตีไข่ให้เข้ากันดี อุ่นกระทะให้ร้อนทั่ว และใช้ไม้พายดันไข่จากด้านนอกเข้าสู่ตรงกลางกระทะเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
・ไข่ในสูตรนี้จะออกหวานนิดหน่อย หากต้องการความหวานน้อยลง ให้ละเว้นน้ำตาลและใช้เฉพาะมิรินเท่านั้น
・เมื่อบรรจุในกล่องเบนโตะ ให้แน่ใจว่าปรุงไข่ให้สุกทั่ว (มากกว่าในสูตรดั้งเดิม)
คะแนนของฉัน
สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!
เริ่มต้นรีวิว
เป็นคนแรกที่รีวิว!
About Me I have a combined following of over 270,000 on social media. Born in Tokyo, I now live in Saitama with my two daughters, who are just a year apart and currently in junior high school (8th and 7th grade). I’m a former Italian chef specializing in pizza and pasta, as well as a former nursery school cook. Now, as a culinary expert, I develop numerous recipes for companies, handle PR and photography, and run cooking classes. My Recipe Philosophy Between work, household chores, and raising children, I know how hard it can be to find time to cook. Still, I want to help busy people prepare delicious meals that make their families happy. Drawing on my experience as a professional chef while working full-time, I share recipes designed to make cooking easier without compromising on taste. I’m happiest when my recipes can make your time in the kitchen just a little bit easier.