เสพติด - เต้าหู้บดกับเนกิ-ชิโอ

คุณค่าทางโภชนาการของเต้าหู้

เต้าหู้ ซึ่งในภาษาญี่ปุ่นมักเรียกว่า "เนื้อแห่งทุ่งนา" เป็นส่วนผสมหลักของอาหารญี่ปุ่นที่มีแคลอรีต่ำแต่อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพสูง สามารถใช้ได้ทั้งในอาหารจานหลักและอาหารเคียง และช่วยสนับสนุนสุขภาพในชีวิตประจำวัน

จุดโภชนาการสำคัญ

・โปรตีน: สร้างกล้ามเนื้อ อวัยวะ ผิวหนัง และเส้นผม เปปไทด์ที่ได้จากถั่วเหลืองยังได้รับการยอมรับในด้านความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต

・ไขมันไม่อิ่มตัว: ประกอบด้วยกรดลิโนเลอิก ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสัดส่วนไขมันที่สมดุล

・วิตามินอี: วิตามินต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพหลอดเลือดและฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

・แร่ธาตุ: แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม

・สูตรนี้เปลี่ยนเต้าหู้ที่อุดมด้วยสารอาหารให้กลายเป็นอาหารที่ทำได้ใน 3 นาที

・น้ำมันงาหอมและน้ำสลัดต้นหอมยาว & เกลือที่อร่อยเลิศ ตกแต่งจานเต้าหู้รสเข้มข้นนี้ อร่อยจนวางตะเกียบไม่ลง! ลองดูสิ!