ปลาย่างเป็นอาหารคลาสสิกในอาหารญี่ปุ่น ที่รู้จักกันดีในเรื่องการเตรียมที่เรียบง่ายซึ่งเน้นรสชาติและกลิ่นหอมตามธรรมชาติของปลา
ด้วยรูปแบบที่หลากหลาย เช่น ย่างเกลือ หมักมิโซะ หรือเทริยากิ จึงเป็นอาหารหลักในบ้านญี่ปุ่นตลอดทุกฤดูกาล
ในเชิงประวัติศาสตร์ การย่างปลามีมาตั้งแต่ยุคโจมง
ในยุคเอโดะ ปลาย่างกลายเป็นอาหารเช้าทั่วไป และความนิยมยังคงดำเนินต่อมาจนถึงปัจจุบันในชุดอาหารญี่ปุ่น
ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ปลาฮอร์สแมคเคอเรล ปลาแปซิฟิกซอรี่ และปลาเยลโลว์เทลเป็นตัวเลือกยอดนิยม แต่ละชนิดมีเสน่ห์ตามฤดูกาลของตัวเอง
สูตรนี้แสดงวิธีทำปลาแมคเคอเรลย่างที่นุ่มและฉ่ำโดยใช้เพียงกระทะ — เหมาะสำหรับวันที่คุณอยากกินปลาหรือรสชาติญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม

15 นาที

Rinaty
โปรไฟล์
ส่วนผสม
สำหรับ 2
สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 2 ที่
เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ
- 2 เนื้อปลาแมคเคอเรล
- 2 pinches เกลือ
- 2 tbsp. สาเก
- 1/2 tbsp. น้ำมันพืช
- 2 ใบชิโซ (ไม่บังคับ)
- 1/8 หัวไชเท้าขูดและบีบน้ำออกเล็กน้อย (ไม่บังคับ)
- ซีอิ๊วขาว ตามชอบ (ไม่บังคับ)
วิธีทำ
- 1
กรีดผิวหนังของเนื้อปลาแมคเคอเรลแต่ละชิ้นด้วยรอยตัดเฉียงตื้นสองรอย โรยเกลือและราดสาเกลงบนเนื้อปลา ทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู

- 2
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อน วางปลาแมคเคอเรลโดยให้ด้านผิวหนังลงและปรุงด้วยไฟกลางเป็นเวลา 3 นาที เมื่อเป็นสีน้ำตาลสวยงามแล้ว พลิกกลับและปิดฝา นึ่งด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 4 นาที

- 3
จัดใส่จาน ตกแต่งด้วยใบชิโซและหัวไชเท้าขูดหากมี ราดซีอิ๊วขาวเล็กน้อยตามชอบ แล้วเสิร์ฟ

รหัสสูตรอาหาร
195
เคล็ดลับและหมายเหตุ
คุณสามารถใช้ปลาแมคเคอเรลเค็มได้เช่นกัน หากมีปริมาณเกลือสูง ใช้เพียงสาเกในการเตรียมปลาก็เพียงพอ
คะแนนของฉัน
สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!
เริ่มต้นรีวิว
เป็นคนแรกที่รีวิว!
About Me I was born and raised in Fukuoka in 1995. I love discovering delicious food just as much as I love eating it! As of January 2025, I’m grateful to have around 850,000 followers on Instagram—thank you so much for your amazing support. My Recipe Philosophy Through cooking, I hope to share many moments of happiness. Whether you’re someone who cooks daily for your family despite a busy schedule, or someone who wants to prepare a delicious meal for a loved one, I want my recipes to be your go-to. I focus on recipes that are easy to make using familiar ingredients and everyday seasonings found in any home. My dishes are not so much “fancy” in flavor as they are warm, home-style meals—simple, quick, and budget-friendly. I would be delighted if my recipes could bring a small sense of warmth and joy to both those who cook and those who eat. The happiness of making something tasty, the joy of hearing “It’s delicious!”, the smiles around the dining table, and the fun of cooking together with children—these are the heartwarming little moments I hope to deliver through my cooking."