Tokyo Recipes by Nadia

อาหารปลาญี่ปุ่นง่ายๆ: แซลมอนทอดกระทะกับซอสถั่วเหลืองเนยส้ม

โพสต์เมื่อ

อัปเดตเมื่อ

พอนซึ หรือซอสถั่วเหลืองรสส้ม เป็นเครื่องปรุงรสหลักในอาหารญี่ปุ่น ที่ขึ้นชื่อเรื่องรสส้มสดชื่น

แม้จะนิยมใช้เป็นซอสจิ้มสำหรับอาหารหม้อไฟ แต่ยังเข้ากันได้ดีกับปลาย่าง เนื้อเย็น เต้าหู้ และสลัด ทำให้เป็นที่ชื่นชอบทั้งในครัวเรือนและร้านอาหารทั่วญี่ปุ่น

■ ที่มา: "พอนส์" ของชาวดัตช์

คำว่าพอนซึมาจาก "พอนส์" ซึ่งเป็นค็อกเทลของชาวดัตช์ที่นำเข้าสู่ญี่ปุ่นผ่านเดจิมะ เมืองนางาซากิ ในสมัยเอโดะ

เครื่องดื่มนี้ผสมสุราที่กลั่นแล้วกับน้ำส้ม น้ำตาล และเครื่องเทศ

ในญี่ปุ่น มันได้พัฒนาเป็นเครื่องปรุงรสโดยการผสมน้ำส้มกับกรดอะซิติก

ต่อมาได้เพิ่มอักษรคันจิที่แปลว่าน้ำส้มสายชู (酢) เพื่อสร้างคำว่า "พอนซึ"

■ พอนซึ กับ พอนซึโชยุ

พอนซึดั้งเดิมเป็นส่วนผสมของน้ำส้มและน้ำส้มสายชูที่มีสีใสถึงเหลืองอ่อน

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คนส่วนใหญ่เรียกว่า "พอนซึ" ในปัจจุบัน แท้จริงแล้วคือพอนซึโชยุ ซึ่งเป็นเวอร์ชันที่ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและดาชิ

สีน้ำตาลและความลึกของอูมามิทำให้มันมีความหลากหลายอย่างน่าทึ่ง

■ พันธุ์ส้มและการขยายรสชาติ

พอนซึตามภูมิภาคต่างๆ ใช้ผลไม้ตระกูลส้ม เช่น ยูซุ ซูดาจิ ไดได คาโบสุ หรือชิกุวาซะ

รูปแบบสมัยใหม่อาจรวมถึงน้ำแอปเปิ้ล ขิง ชิโสะ พริก คอมบุ หรือโบนิโตเกล็ด ซึ่งให้รสชาติที่หลากหลาย

■ จากสินค้าพิเศษสู่เครื่องปรุงรสประจำบ้าน

พอนซึได้รับความนิยมทั่วประเทศหลังจากการเปิดตัว "อาจิปอน" โดยมิซกันในปี 1964

ในคันไซ ความกลมกลืนกับหม้อไฟที่ใช้สาหร่ายเป็นฐานช่วยเร่งการยอมรับ

ปัจจุบัน มันเป็นเครื่องปรุงรสที่เป็นที่รักทั่วญี่ปุ่น นำรสชาติญี่ปุ่นที่เบาและสดชื่นมาสู่ทุกเมนู

สูตรนี้แนะนำวิธีง่ายๆ ในการเพลิดเพลินกับปลาแบบญี่ปุ่น ด้วยแซลมอนทอดกระทะที่ราดด้วยซอสเนยและซอสถั่วเหลืองรสส้มอันเข้มข้น

เข้ากันได้อย่างลงตัวกับข้าวสักถ้วย!

อาหารปลาญี่ปุ่นง่ายๆ: แซลมอนทอดกระทะกับซอสถั่วเหลืองเนยส้ม
ดูรูปภาพเพิ่มเติม (1)
เวลาในการทำอาหาร

15 นาที

ให้คะแนน
Rinaty
Artist

Rinaty

About Me I was born and raised in Fukuoka in 1995. I love discovering delicious food just as much as I love eating it! As of January 2025, I’m grateful to have around 850,000 followers on Instagram—thank you so much for your amazing support. My Recipe Philosophy Through cooking, I hope to share many moments of happiness. Whether you’re someone who cooks daily for your family despite a busy schedule, or someone who wants to prepare a delicious meal for a loved one, I want my recipes to be your go-to. I focus on recipes that are easy to make using familiar ingredients and everyday seasonings found in any home. My dishes are not so much “fancy” in flavor as they are warm, home-style meals—simple, quick, and budget-friendly. I would be delighted if my recipes could bring a small sense of warmth and joy to both those who cook and those who eat. The happiness of making something tasty, the joy of hearing “It’s delicious!”, the smiles around the dining table, and the fun of cooking together with children—these are the heartwarming little moments I hope to deliver through my cooking."

โปรไฟล์

ส่วนผสม

สำหรับ 2

สูตรดั้งเดิม (1X) ได้ 2 ที่

เมื่อปรับขนาดสูตรอาหาร อัตราส่วนของส่วนผสมบางอย่างอาจต้องปรับเล็กน้อย ปรับตามความเหมาะสมและปรุงรสตามชอบ

  • 2 ฟิลเลต์ปลาแซลมอน
  • 1 tbsp. สาเก (สำหรับปรุงรส)
  • 2 pinches of เกลือ
  • 1/2 tbsp. น้ำมันพืช
  • 2 tbsp. สาเก (สำหรับทำอาหาร)
  • 2 tbsp. ซอสถั่วเหลืองส้ม (พอนซึ)
  • 1 tbsp. เนย (หั่นเป็น 2 ชิ้น ชิ้นละ ½ ช้อนโต๊ะ)
  • ต้นหอมซอย ตามต้องการ

วิธีทำ

  • 1

    โรยเกลือและสาเก 1 ช้อนโต๊ะบนฟิลเลต์ปลาแซลมอน แล้วพักไว้ 5 นาที จากนั้นซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู

    อาหารปลาญี่ปุ่นง่ายๆ: แซลมอนทอดกระทะกับซอสถั่วเหลืองเนยส้ม Process1
  • 2

    ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชให้ร้อน วางฟิลเลต์โดยให้ด้านหนังลงล่าง ทอด 2 นาที พลิกกลับและทอดอีกด้านประมาณ 1 นาที เติมสาเก 2 ช้อนโต๊ะ ปิดฝา และนึ่งด้วยไฟอ่อน 3 นาที

  • 3

    เปิดฝาและเติมซอสถั่วเหลืองส้ม (พอนซึ) เคี่ยวด้วยไฟกลางประมาณ 1 นาทีจนซอสเคลือบทั่ว จัดปลาลงจาน วางเนย ½ ช้อนโต๊ะบนแต่ละชิ้น และโรยต้นหอมซอย

    อาหารปลาญี่ปุ่นง่ายๆ: แซลมอนทอดกระทะกับซอสถั่วเหลืองเนยส้ม Process3

รหัสสูตรอาหาร

193

เคล็ดลับและหมายเหตุ

สูตรนี้ทำได้รวดเร็วและง่ายดายโดยใช้เพียงกระทะใบเดียว

คะแนนของฉัน

สมัครสมาชิกหรือเข้าสู่ระบบฟรีเพื่อส่งรีวิวของคุณ!

เริ่มต้น

รีวิว

เป็นคนแรกที่รีวิว!

สอบถามเกี่ยวกับสูตรนี้