Tokyo Recipes by Nadia

சத்தான கேன்ட் மேக்கரல் மிசோ சூப்

பதிவிடப்பட்ட தேதி

புதுப்பிக்கப்பட்ட தேதி

இந்த எளிய மிசோ சூப் அரா-ஜிரு என்ற பாரம்பரிய ஜப்பானிய சூப்பிலிருந்து உத்வேகம் பெற்றது, இது மீன் தலைகள், எலும்புகள் மற்றும் கழுத்துப் பகுதிகள் போன்ற மீன் கழிவுகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது.

எடோ காலத்திலிருந்து தொடங்கும் அரா-ஜிரு, மீனின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பயன்படுத்த விரும்பிய மீனவர்களின் புத்திசாலித்தனத்திலிருந்து பிறந்தது.

அதன் மிகப்பெரிய ஈர்ப்பு, மீன் மெதுவாக கொதிக்கும்போது வெளிப்படும் செழுமையான உமாமியில் உள்ளது.

வெள்ளை மீன், கடல் பிரீம், யெல்லோடெயில் அல்லது சால்மன் மீன் கொண்டு தயாரிக்கும்போது, கிடைக்கும் சூப் நம்பமுடியாத அளவு சுவையாகவும் மணமாகவும் இருக்கும்.

டைகான், கேரட், டோஃபு மற்றும் பச்சை வெங்காயம் போன்ற காய்கறிகள் செழுமையை சமன்படுத்தி, இதை மிகவும் சத்தான உணவாக மாற்றுகின்றன.

அரா-ஜிருவின் கலவை பிராந்தியம் மற்றும் வீட்டிற்கு வீடு மாறுபடுகிறது — சிலவற்றில் மிசோ சேர்க்கப்படுகிறது, மற்றவற்றில் உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது.

இந்த பன்முகத்தன்மை ஜப்பானின் வளமான சமையல் கலாச்சாரத்தை பிரதிபலிக்கிறது.

உண்மையான மீன் கழிவுகள் மீன் சந்தைகளில் கிடைத்தாலும், அவை சிறப்பு தயாரிப்பு தேவைப்படுகின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் எலும்பு நிறைந்தவை.

இந்த எளிமைப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு தண்ணீரில் கேன் செய்யப்பட்ட மேக்கரல் மீனைப் பயன்படுத்துகிறது, இது சாப்பிட தயாராக உள்ளது, சுவை நிறைந்தது மற்றும் மென்மையான எலும்புகளிலிருந்து கிடைக்கும் கால்சியம் உட்பட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது.

போனஸாக, கேனில் உள்ள திரவம் சூப்பின் சுவையான ஆழத்தை மேம்படுத்துகிறது!

சத்தான கேன்ட் மேக்கரல் மிசோ சூப்
மேலும் புகைப்படங்கள் காண்க (2)
சமையல் நேரம்

15 நிமிடங்கள்

மதிப்பிடு
Miyako Matsuda
Artist

Miyako Matsuda

"I am a registered dietitian and food coordinator. Drawing on my experience as a nursery school dietitian, I specialize in easy, stress-free home meals that children love, as well as healthy snacks simple enough for kids to make themselves—even while balancing parenting. Past experience: After working as a nursery school dietitian and in product development for a major company, I now offer menu planning, recipe development, food photography, and styling for corporate clients, while also running my own snack-making class, Happy Times. Other qualifications: Certified Soy Milk Meister “Pro” (Japan Soymilk Association) Certified Rice Flour Snack Meister and Rice Flour Chiffon Meister (Japan Easy Snack Meister Association) About Happy Times: A small-group snack-making class focused on gluten-free and vegan menus using rice flour."

சுயவிவரம்

பொருட்கள்

பரிமாறுகிறது 4

அசல் செய்முறை (1X) 4 பரிமாறுகிறது

செய்முறையை அளவிடும்போது, சில பொருட்களின் விகிதங்களுக்கு சிறிய சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம். தேவைக்கேற்ப சரிசெய்து சுவைக்கு ஏற்ப மாற்றுங்கள்.

  • 1 தண்ணீரில் ஊறிய மேக்கரல் கேன் (6.7 oz. / 190g), திரவம் உட்பட
  • 1/5 நடுத்தர டைகான் முள்ளங்கி
  • 1/2 நடுத்தர கேரட்
  • 1/2 ஜப்பானிய நீண்ட வெங்காயம் (நாகா-நேகி), சாய்வாக நறுக்கியது
  • 5 1/4 oz திடமான டோஃபு, ஒரு கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டியது
  • 3 cup டாஷி சாறு
  • 1 1/2 tbsp. மிசோ
  • நறுக்கிய பச்சை வெங்காயம் அல்லது ஸ்கேலியன், தேவையான அளவு (அலங்காரத்திற்கு)

வழிமுறைகள்

  • 1

    காய்கறிகளை வெட்டுங்கள்:
    டைகான் முள்ளங்கியை மெல்லிய அரை வட்ட வடிவில் வெட்டுங்கள்.
    கேரட்டை தடிமன் பொறுத்து அரை வட்டம் அல்லது கால் வட்ட வடிவில் வெட்டுங்கள்.

    ஜப்பானிய நீண்ட வெங்காயத்தை சாய்வாக நறுக்குங்கள்.

    டோஃபுவை ஒரு கடி அளவு சதுரங்களாக வெட்டுங்கள்.

    அலங்காரத்திற்கு ஸ்கேலியன் நறுக்குங்கள்.

    சத்தான கேன்ட் மேக்கரல் மிசோ சூப் Process1
  • 2

    ஒரு பாத்திரத்தில் டாஷி, டைகான் மற்றும் கேரட் சேர்க்கவும். கொதிக்க வைத்து, பின்னர் நடுத்தர தீயில் குறைத்து காய்கறிகள் மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும்.

  • 3

    ஜப்பானிய நீண்ட வெங்காயம் மற்றும் திரவத்துடன் கேன்ட் மேக்கரல் சேர்க்கவும். சூப்பில் மிசோவை கரைக்கவும். டோஃபு சேர்த்து கொதிக்காமல் சுமார் 5 நிமிடங்கள் மெதுவாக சமைக்கவும்.

    சத்தான கேன்ட் மேக்கரல் மிசோ சூப் Process3
  • 4

    கிண்ணங்களில் பரிமாறி நறுக்கிய பச்சை வெங்காயம் தூவுங்கள். விருப்பமானால்: காரமான முடிவிற்கு ஷிச்சிமி தோகராஷி சேர்க்கவும்.

ரெசிபி ID

172

குறிப்புகள் & கவனிப்புகள்

பெரியவர்களுக்கான காரமான சுவைக்கு, ஷிச்சிமி தோகராஷி (ஜப்பானிய ஏழு மசாலா கலவை) தூவுங்கள்.

என் மதிப்பீடு

உங்கள் மதிப்புரைகளை சமர்ப்பிக்க இலவசமாக பதிவு செய்யவும் அல்லது உள்நுழையவும்!

தொடங்குங்கள்

மதிப்புரைகள்

முதலில் மதிப்புரை எழுதுங்கள்!

இந்த சமையல் குறிப்பு பற்றி விசாரிக்கவும்