Tokyo Recipes by Nadia

Goma Miso Tonkatsu (Fläskkotlett med Sesam-Misosås)

Publicerad

Uppdaterad

Denna mättande japanska rätt kombinerar tonkatsu—Japans älskade djupstekta fläskkotlett—med en rik och nötig sesam-misosås.

Den krispiga fläskkotletten toppas med ett sött och salt glasyr gjord av miso och rostade sesamfrön, vilket skapar en djärv men perfekt balanserad smak som är utsökt gång på gång.

Kulturell Bakgrund

Rötterna till denna rätt spåras tillbaka till miso katsu, en regional specialitet från Nagoya i centrala Japan. Miso katsu anses vara Nagoyas själsmat—den innehåller hatcho miso, en mörk och robust sojabönspasta, tillagad till en söt och salt sås som hälls över fläskkotletter.

Ursprunget till tonkatsu i sig dateras till slutet av 1800-talet, när Japan började omfamna västerländsk matlagning. Inspirerade av den franska côtelette, omtolkade japanska kockar denna rätt med lokala matlagningstekniker, vilket gav upphov till den krispiga, saftiga tonkatsu vi känner idag.

Med tiden uppstod regionala variationer—Tokyos sauce katsu, Nagoyas miso katsu och Kyushus version med yuzu kosho—alla speglande Japans mångsidiga matkultur.

I denna version har vi anpassat miso katsu för globala kök genom att blanda miso med rostade sesamfrön för att skapa en doftande goma-misosås som är både enkel att tillaga och djupt smakrik.

Varför Det Är Älskat i Japan

I Nagoya, där misokultur sitter djupt, är miso mer än bara ett krydderi—det är en symbol för näring och energi. Rätter med djärva smaker som passar perfekt till vitt ris är ett regionalt kännetecken, och goma miso tonkatsu är ett typiskt exempel.

Det serveras ofta på dagar när folk längtar efter något mättande och energigivande—vad japanska familjer kallar en "kraftmåltid". Du hittar det i matlådor, familjemiddagar och till och med som en festlig rätt runt om i Japan.

Goma Miso Tonkatsu (Fläskkotlett med Sesam-Misosås)
Visa fler foton (1)
TILLAGNINGSTID

15 minuter

BETYGSÄTT
yuchi
Artist

yuchi

I share a wide variety of recipes on Instagram, where my budget-friendly and time-saving dishes are especially popular. My recipes featuring minimal ingredients have been a huge hit, receiving wonderful feedback like "So easy to make!" and "I want to cook this for our anniversary!" As of July 2026, my account has grown to a community of 180K followers.

PROFIL

INGREDIENSER

PORTIONER 2

Originalrecept (1X) ger 2 portioner

När du justerar receptet kan förhållandet för vissa ingredienser behöva justeras något. Anpassa efter smak.

  • 2 fläskkotletter (för tonkatsu)
  • salt och peppar (efter smak)
  • panko ströbröd (efter behov)
  • A
    1 ägg
  • A
    2tbsp. vetemjöl
  • A
    1tbsp. vatten
  • B
    2tbsp. socker
  • B
    2tbsp. miso
  • B
    2tbsp. Chunosås (japansk Worcestershiresås)
  • B
    1tbsp. vatten
  • B
    1tbsp. rostade sesamfrön

INSTRUKTIONER

  • 1

    Förbered filébiffarna: gör små snitt i bindväven mellan köttet och fettet, knacka sedan lätt på båda sidor med knivens rygg. Krydda med salt och peppar. Blanda ihop ingredienserna till sås (B) (socker, miso och Worcestershiresås).

    Goma Miso Tonkatsu (Fläskkotlett med Sesam-Misosås) Process1
  • 2

    Blanda ihop ingredienserna (A) (ägg, mjöl och vatten) i en skål för att göra smeten. Doppa fläsket i den, täck sedan jämnt med panko ströbröd.

    Goma Miso Tonkatsu (Fläskkotlett med Sesam-Misosås) Process2
  • 3

    Fritera i olja vid 160°C tills gyllenbrun. Servera med rikligt med sesam-misosås.

    Goma Miso Tonkatsu (Fläskkotlett med Sesam-Misosås) Process3

Recept-ID

830

Tips & Anteckningar

Glöm inte att skåra köttet! Att göra små snitt mellan fettet och det magra köttet förhindrar att det rullar ihop sig och håller det mört.

MITT BETYG

Registrera dig eller logga in gratis för att skicka in dina recensioner!

KOM IGÅNG

RECENSIONER

Bli den första att recensera!

FRÅGA OM DETTA RECEPT