Det här är ett enkelt recept där du bara behöver täcka kycklingen som tillagats i airfryern med en söt och kryddig sås. Den lätt kryddiga gochujang-såsen passar perfekt till kycklingen. Det är gott att äta som det är, och rekommenderas även som smörgås! Eftersom det inte är djupstekt är det en hälsosam rätt som passar perfekt för dem som vill minska sin oljekonsumtion.
Artist
Zono
PROFIL
INGREDIENSER
PORTIONER 4
Originalrecept (1X) ger 4 portioner
När du justerar receptet kan förhållandet för vissa ingredienser behöva justeras något. Anpassa efter smak.
- 1lb Benfria kycklinglår (500g)
- 1 clove Riven vitlök
- 2 pinches Salt
- 2 tsp Vetemjöl
- as needed Olja
- A1Tbsp Gochujang
- A2 tsp Sojasås
- A1 tsp Socker
INSTRUKTIONER
- 1
Skär de benfria kycklinglåren i munsstora bitar. Tillsätt riven vitlök och salt och blanda väl. Täck hela ytan med mjöl.
- 2
Lägg kycklingen i airfryern och spraya med olja. Tillaga vid 200°C (400°F) i 10 minuter. Vänd och tillaga i ytterligare 8 minuter vid 200°C (400°F).
- 3
Blanda ihop [A]-ingredienserna i en skål. Vänd kycklingen i såsen.
Recept-ID
1233
Tips & Anteckningar
Om du inte har en airfryer kan du också baka den i ugnen eller tillaga den i en stekpanna.
MITT BETYG
Registrera dig eller logga in gratis för att skicka in dina recensioner!
KOM IGÅNGRECENSIONER
Bli den första att recensera!
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.