Zono
PROFIL
INGREDIENSER
PORTIONER 4
Originalrecept (1X) ger 4 portioner
När du justerar receptet kan förhållandet för vissa ingredienser behöva justeras något. Anpassa efter smak.
- 14 oz fast tofu (400g)
- 3 Tbsp vetemjöl
- 2 oz kimchi (60g)
- 2 tsp sesamolja
- optional hackad salladslök
- 1 sheet nori-tång
INSTRUKTIONER
- 1
Linda in den fasta tofun i hushållspapper och mikrovågsugna i 3 minuter för att ta bort överflödig fukt.
- 2
Skär i kuber.
- 3
Klappa tofun torr med hushållspapper igen. Täck alla sidor med vetemjöl.
- 4
Spraya eller ringla med olja och tillaga i airfryern. Luftfritera vid 200°C (400°F) i 12 minuter.
- 5
Blanda tofun med kimchi, strimlad nori-tång och sesamolja. Toppa med hackad salladslök.
Recept-ID
1205
Tips & Anteckningar
Om du inte har en airfryer kan du laga det i en stekpanna istället. Jag rekommenderar att använda medelfest eller fast tofu, eftersom den håller formen bättre. Om du använder extra-fast tofu, minska tillagningstiden något.
MITT BETYG
Registrera dig eller logga in gratis för att skicka in dina recensioner!
KOM IGÅNGRECENSIONER
Bli den första att recensera!
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.