Tokyo Recipes by Nadia

Krämig tomatkycklinggryta

Publicerad

Uppdaterad

Om japansk "Cream Stew"

I Japan är "cream stew" den rätt som alla längtar efter när vädret blir kallt: kyckling eller fläsk som sjudas med potatis, lök och morötter, sedan avslutat med en mjölkbaserad vit sås. Namnet "cream stew" i sig är Wasei-Eigo (japanskt tillverkat engelska), men konceptet med en vit krämig sås har rötter i den europeiska béchameln. I Japan har denna gryta utvecklats till en huvudrätt som vanligtvis serveras med ris, snarare än som en sås till pasta och kötträtter.

Historien om cream stew går tillbaka till Meiji-eran, när västerländsk matlagning började spridas i Japan. Under Taishō-perioden började recept med vit sås dyka upp i kokböcker. Efter andra världskriget började skolluncher inkludera en "vit gryta" som serverades för att hjälpa barn att få tillräcklig näring under de matfattiga efterkrigsåren; den gjordes först med skummjölkspulver och senare med färsk mjölk. Denna "vita gryta" tog sig från skolmatsalens brickor till köksbordet och blev ett vanligt inslag i hemlagad mat.

En viktig vändpunkt kom 1966, när en pulveriserad roux ("stew mix") förenklade processen att göra den knepiga vita såsen hemma. Den sägs ha modellerats efter processen att göra irländska grytor; denna revolutionerande pulveriserade roux befäste "cream stew" som en idiotsäker familjeklassiker med oändliga variationer. Broccoli, majs, bacon och svamp är alla vanliga tillsatser, men varje familj har sin egen favoritkombination. I Japan pågår en unik debatt: äter man cream stew med ris eller bröd? Varje person har sin egen åsikt eftersom det trots sitt västerländska utseende verkligen är en japansk rätt. Tröstande, näringsbalanskerat och enkelt, älskas det av barn och vuxna lika.

Receptet nedan är en tomat-grädde-tolkning av klassikern — rik men mild, enkel nog för vardagskvällar och perfekt att servera över ris eller bredvid krispigt bröd.

Krämig tomatkycklinggryta
Visa fler foton (1)
TILLAGNINGSTID

30 minuter

BETYGSÄTT
Chiori
Artist

Chiori

I live in Sapporo, Hokkaido, and I’m a mother of two daughters who both love to eat. As a working mom, my realistic, everyday recipes have resonated with many, and as of May 2024, I’m grateful to have over 380,000 followers on Instagram. Thank you so much for your support! From a homemaker’s perspective, my motto is to create recipes that make families happy and help busy women. I share dishes that can be made even more delicious with just a small twist using seasonings you already have at home. Along with recipes, I also post daily tips on cooking techniques to enhance flavor and handy food storage methods that make life in the kitchen easier.

PROFIL

INGREDIENSER

PORTIONER 4

Originalrecept (1X) ger 4 portioner

När du justerar receptet kan förhållandet för vissa ingredienser behöva justeras något. Anpassa efter smak.

  • 2 kycklinglår (ca 300 g), med skinn, skurna i munsbitar
  • 1 lök, skuren i klyftor
  • 1/2 morot, skuren i munsbitar
  • 2 potatis, skuren i munsbitar
  • salt och svartpeppar, efter smak
  • 1 1/2 tbsp. smör
  • 3 tbsp. vetemjöl
  • A
    1 cup vatten
  • A
    1 burk (400 g) krossade eller tärnade tomater
  • A
    2 tsp. kycklingbuljonggranulat
  • A
    1/2 tbsp. socker
  • A
    1/4 tsp. torkad oregano (valfritt)
  • B
    3/4 cup mjölk
  • B
    1 tbsp. riven parmesanost
  • B
    en skvätt vispgrädde, valfritt (för servering)

INSTRUKTIONER

  • Förberedelse
    Torka av kycklingen, gör grunda snitt i segt senor, skär i munsbitar och krydda med salt och peppar. Skär löken i klyftor; skär moroten och potatisen i munsbitar. Skölj potatisen lätt, lägg i en mikrovågssäker behållare, täck och mikrovågsugna på 600W i 3-4 minuter.

    Krämig tomatkycklinggryta Förberedelse
  • 1

    Bryn kycklingen: Utan att tillsätta olja, lägg kycklingen med skinnsidan nedåt i en gryta på medelvärme. Bryn båda sidor och ta upp på en tallrik.

    Krämig tomatkycklinggryta Process1
  • 2

    Gör en roux med grönsaker: I samma gryta, smält smöret. Tillsätt lök, morot och potatis; fräs tills löken blir genomskinlig. Strö i mjölet och rör tills inget torrt mjöl återstår.

    Krämig tomatkycklinggryta Process2
  • 3

    Sjud med tomater: Tillsätt A-ingredienserna (vatten, tomater, buljong, socker och oregano om du använder det). Lägg tillbaka kycklingen i grytan. Täck och sjud på låg värme i 10 minuter, rör försiktigt varannan minut för att förhindra att det fastnar.

    Krämig tomatkycklinggryta Process3
  • 4

    Avsluta krämigt: Tillsätt B-ingredienserna (mjölk och parmesan). Täck och sjud på låg värme i 10-15 minuter, rör om ibland, tills potatisen är mjuk.

    Krämig tomatkycklinggryta Process4
  • 5

    Servera: Ösa upp i skålar och avsluta med en skvätt vispgrädde, om så önskas.

    Krämig tomatkycklinggryta Process5

Recept-ID

322

Tips & Anteckningar

・Om du föredrar det, ta bort kycklingskinn innan tillagning.

・Oregano är valfritt — hoppa över det för en renare mejeri-tomatsmak.

MITT BETYG

Registrera dig eller logga in gratis för att skicka in dina recensioner!

KOM IGÅNG

RECENSIONER

Bli den första att recensera!

FRÅGA OM DETTA RECEPT