Aceasta este o rețetă simplă în care trebuie doar să acoperiți puiul prăjit în friteuza cu aer cu un sos dulce-picant. Sosul gochujang ușor picant se potrivește perfect cu puiul. Este delicios simplu și excelent și ca sandwich! Deoarece nu este prăjit în ulei, este un preparat sănătos perfect pentru cei care doresc să reducă consumul de ulei.
Artist
Zono
PROFIL
INGREDIENTE
PORȚII 4
Rețeta originală (1X) pentru 4 porții
La scalarea rețetei, proporțiile unor ingrediente pot necesita ajustări minore. Ajustați după nevoie și condimentați după gust.
- 1lb Pulpe de pui dezosate (500g)
- 1 clove Usturoi ras
- 2 pinches Sare
- 2 tsp Făină de grâu
- as needed Ulei
- A1Tbsp Gochujang
- A2 tsp Sos de soia
- A1 tsp Zahăr
MOD DE PREPARARE
- 1
Tăiați pulpele de pui dezosate în bucăți de mărimea unei înghițituri. Adăugați usturoi ras și sare și amestecați bine. Acoperiți toată suprafața cu făină.
- 2
Aranjați puiul în friteuza cu aer și stropiți cu ulei. Gătiți la 200°C (400°F) timp de 10 minute. Întoarceți și gătiți încă 8 minute la 200°C (400°F).
- 3
Amestecați ingredientele [A] într-un bol. Acoperiți puiul cu sos.
ID rețetă
1233
Sfaturi și Note
Dacă nu ai o friteuză cu aer, poți coace la cuptor sau găti într-o tigaie.
EVALUAREA MEA
Înregistrați-vă sau conectați-vă gratuit pentru a trimite recenziile dvs.!
ÎNCEPEȚIRECENZII
Fii primul care recenzează!
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.