Ce este Okonomiyaki?
Okonomiyaki este unul dintre cele mai îndrăgite preparate „konamono" (pe bază de făină) din Japonia. În esență, este o clătită sărată preparată dintr-un aluat pe bază de făină de grâu amestecat cu ingrediente precum varză rasă, burtă de porc și fructe de mare precum calmarul, totul gătit pe o plită mare și plată (teppan). Odată gătit până la o culoare aurie-brună, este acoperit generos cu un sos special dulce-sărat de okonomiyaki, stropit cu maioneză japoneză și apoi presărat cu fulgi de bonito uscat (katsuobushi) și alge verzi pudră (aonori).
Alături de takoyaki (bile de caracatiță), Okonomiyaki este celebrat ca un gust iconic al orașului Osaka. Între timp, Hiroshima și-a dezvoltat propriul stil distinct, renumit pentru stratificarea ingredientelor în loc de amestecarea lor, și pentru includerea tăițeilor și a unui ou prăjit.
Rădăcinile Okonomiyaki
Se spune că cel mai vechi precursor al Okonomiyaki datează din „Funoyaki", o cofetărie asemănătoare unei crepe servită de legendarul maestru al ceaiului Sen no Rikyu la ceremoniile de ceai din perioada Azuchi-Momoyama (sfârșitul secolului al XVI-lea). O influență și mai veche ar putea fi „senbin", o creație simplă din făină amestecată cu apă și gătită, care era populară în China ca o clătită subțire folosită pentru a înfășura garniturile.
Mai târziu, în perioada Edo, gustările simple pe bază de făină la grătar au câștigat popularitate în rândul oamenilor de rând. În era Meiji (sfârșitul secolului al XIX-lea - începutul secolului al XX-lea), a apărut un preparat numit „Yoshokuyaki", care incorpora varză și sos. La începutul perioadei Showa (începutul până la mijlocul secolului al XX-lea), a devenit popular ca o gustare ieftină pentru copii numită „Issen Yoshoku" (literal „mâncare occidentală de un sen"). În timpul penuriei alimentare de după Al Doilea Război Mondial, Okonomiyaki a câștigat importanță ca masă valoroasă și consistentă. Din aceste rădăcini diverse a evoluat Okonomiyaki modern.
Stilul Osaka vs. Stilul Hiroshima
Există două variații regionale principale ale Okonomiyaki:
- Stilul Osaka: Acesta este adesea numit „maze-yaki" (grătar amestecat). Toate ingredientele – aluat, varză, carne, fructe de mare etc. – sunt amestecate temeinic înainte de a fi turnate pe plită pentru a găti.
- Stilul Hiroshima: Cunoscut pentru tehnica sa „kasane-yaki" (grătar stratificat). Acest stil începe cu o crêpe subțire de aluat, peste care se stratifică varza, carnea de porc, alte ingrediente, tăițeii yakisoba și, în final, un ou prăjit, totul gătit împreună. În Hiroshima, este obișnuit să mănânci Okonomiyaki direct de pe plita fierbinte folosind o mică spatulă de metal („hera"), iar pentru localnici, este nimic mai puțin decât mâncare pentru suflet.
Ascensiunea la Popularitate Națională
În anii 1950 și 1960, faima Okonomiyaki s-a răspândit în toată țara. Extinderea lanțurilor de restaurante, expunerea media crescută (parțial datorită popularității echipei profesioniste de baseball din Hiroshima, Carp), și includerea în ghidurile turistice i-au consolidat statutul de renumită „specialitate Osaka" și „specialitate Hiroshima". Astăzi, Okonomiyaki este un preparat gătit în mod obișnuit în casele japoneze și rămâne o alegere perennial populară când se mănâncă în oraș.
Farmecul Okonomiyaki
Adevăratul farmec al Okonomiyaki constă în libertatea sa incredibilă – numele în sine se traduce aproximativ prin „la grătar cum îți place!" Este un preparat minunat de versatil, care poate fi ușor preparat cu orice ingrediente ai la îndemână. Mai mult, poți personaliza sosurile, maioneza și toppingurile pentru a se potrivi perfect gustului tău. Experiența interactivă a tuturor celor care se adună în jurul unei plite, gătind și mâncând împreună, face orice masă o ocazie mai festivă și mai plăcută.

30 minute

Yoshiro Takahashi
PROFIL
INGREDIENTE
PORȚII 2
Rețeta originală (1X) pentru 2 porții
La scalarea rețetei, proporțiile unor ingrediente pot necesita ajustări minore. Ajustați după nevoie și condimentați după gust.
- 1/4 head of varză
- 98g scoici (se poate înlocui cu scoici mici)
- 98g creveți
- 2 ouă
- 15ml ulei de gătit
- fulgi de bonito, sos okonomiyaki, maioneză Kewpie și alge marine verzi uscate (poate fi înlocuit cu pătrunjel) (după necesitate, pentru prezentare)
- A120ml apă
- A240ml făină universală
- A10ml supă dashi pudră
MOD DE PREPARARE
- 1
Îndepărtați miezul verzei și tăiați frunzele în pătrate de aproximativ 2,5 cm. Tocați grosier scoicile și creveții.

- 2
Spargeți ouăle într-un bol de amestecat și bateți bine. Adăugați apă, făină și supă dashi pudră, apoi amestecați împreună. Adăugați varza, scoicile și creveții, apoi amestecați cu o lingură sau o spatulă de silicon.

- 3
Ungeți o tigaie încălzită cu ulei de gătit. Turnați jumătate din amestecul de varză în tigaie pentru a crea o clătită de aproximativ 2,5 cm înălțime. Puneți un capac pe tigaie și gătiți la foc mic spre mediu timp de aproximativ 5 minute până devine auriu. Întoarceți și gătiți fără capac încă 5 minute pe cealaltă parte. Odată gătit, scoateți din tigaie și gătiți restul amestecului de varză în același mod.

- 4
Puneți okonomiyaki pe farfurie, apoi stropiți cu maioneză Kewpie și sos okonomiyaki. Presărați fulgi de bonito și alge marine verzi (sau pătrunjel) după dorință. Tăierea okonomiyaki cu un tăietor de pizza sau cuțit înainte de a stropi cu maioneză și sos va facilita servirea. Crearea unui model de zăbrele cu maioneza și sosul oferă preparatului o prezentare îndrăzneață și colorată.

ID rețetă
58
Sfaturi și Note
・În Japonia există o varietate de tipuri populare de okonomiyaki: versiuni cu carne, de obicei preparate cu carne de porc rasă, versiuni cu fructe de mare (ca în această rețetă) și versiuni "mixte" cu scoici Manila și alte proteine.
・Okonomiyaki este extrem de versatil, deci există o varietate infinită de ingrediente suplimentare și arome.
・Toate restaurantele și familiile au propriile versiuni, iar preferințele familiei variază foarte mult. Versiunile cu tendon de vită, brânză, icre de cod picante și prăjitură de orez (mochi) sunt, de asemenea, populare.
・Când se adaugă igname chinezesc ras sau igname japonez Yamato în aluat, produce o textură netedă și ușor lipicioasă; acestea sunt incluse în mod obișnuit la prepararea aluatului, deși această rețetă folosește doar făină și ouă.
・Baterea temeinică a ouălor înainte de adăugarea făinii adaugă aer suplimentar în aluat, creând un okonomiyaki mai pufos și delicios.
・În Japonia, fulgii de bonito și algele marine verzi uscate sunt aproape întotdeauna presărate pe okonomiyaki.
Cu toate acestea, îl puteți servi și fără fulgii de bonito, iar pătrunjelul uscat poate fi substituit pentru a menține prezentarea colorată a preparatului. Maioneza și sosul okonomiyaki sunt indispensabile la servirea acestui preparat.
・Pentru a obține un okonomiyaki mai pufos și perfect, nu îl aplatizați cu o spatulă în timp ce gătiți. Gătirea cu capacul pus timp de 5 minute, apoi îndepărtarea capacului și gătirea pe cealaltă parte timp de încă 5 minute va oferi cele mai bune rezultate.
EVALUAREA MEA
Înregistrați-vă sau conectați-vă gratuit pentru a trimite recenziile dvs.!
ÎNCEPEȚIRECENZII

101
…
Familiei mele i-a plăcut mult.
Am fost atât de fericit că am putut face cu ușurință okonomiyaki autentic folosind doar făină. Mi-a plăcut textura verzei și a fost delicios. Familiei mele i-a plăcut și ei!
Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.