Tokyo Recipes by Nadia

Goma Miso Tonkatsu (Costeleta de Porco com Molho de Gergelim e Missô)

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Este farto prato japonês combina o tonkatsu—o adorado escalope de porco frito do Japão—com um rico e aromático molho de gergelim e missô.

O crocante escalope de porco é coberto com um glaze doce e salgado feito de missô e sementes de gergelim torradas, criando um sabor ousado, mas perfeitamente equilibrado, que é delicioso vez após vez.

Contexto Cultural

As raízes deste prato remontam ao miso katsu, uma especialidade regional de Nagoya, no centro do Japão. O miso katsu é considerado o prato reconfortante de Nagoya—apresenta o hatcho miso, uma pasta de soja escura e robusta, cozida num molho doce e salgado que é derramado sobre os escalopes de porco.

A origem do próprio tonkatsu remonta ao final do século XIX, quando o Japão começou a abraçar a culinária de estilo ocidental. Inspirados pela côtelette francesa, os chefs japoneses reimaginaram este prato usando técnicas culinárias locais, dando origem ao crocante e suculento tonkatsu que conhecemos hoje.

Com o tempo, surgiram variações regionais—o sauce katsu de Tóquio, o miso katsu de Nagoya e a versão de Kyushu com yuzu kosho—todas refletindo a diversa cultura gastronómica do Japão.

Nesta versão, adaptámos o miso katsu para cozinhas globais, misturando missô com sementes de gergelim torradas para criar um fragante molho goma miso que é fácil de preparar e profundamente saboroso.

Por Que É Amado no Japão

Em Nagoya, onde a cultura do missô é profunda, o missô é mais do que um condimento—é um símbolo de nutrição e energia. Pratos com sabores intensos que combinam perfeitamente com arroz branco são uma marca regional, e o goma miso tonkatsu é um exemplo quintessencial.

É frequentemente servido nos dias em que as pessoas desejam algo farto e energizante—o que as famílias japonesas chamam de "refeição de poder". Você o encontrará em marmitas, jantares em família e até como prato comemorativo em todo o Japão.

Goma Miso Tonkatsu (Costeleta de Porco com Molho de Gergelim e Missô)
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TEMPO DE PREPARO

15 minutos

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yuchi
Artist

yuchi

I share a wide variety of recipes on Instagram, where my budget-friendly and time-saving dishes are especially popular. My recipes featuring minimal ingredients have been a huge hit, receiving wonderful feedback like "So easy to make!" and "I want to cook this for our anniversary!" As of July 2026, my account has grown to a community of 180K followers.

PERFIL

INGREDIENTES

PORÇÕES 2

A receita original (1X) rende 2 porções

Ao ajustar a receita, as proporções de alguns ingredientes podem precisar de pequenos ajustes. Ajuste conforme necessário e tempere a gosto.

  • 2 costeletas de lombo de porco (para tonkatsu)
  • sal e pimenta (a gosto)
  • farinha de rosca panko (quanto necessário)
  • A
    1 ovo
  • A
    2tbsp. farinha de trigo
  • A
    1tbsp. água
  • B
    2tbsp. açúcar
  • B
    2tbsp. missô
  • B
    2tbsp. molho Chuno (molho inglês estilo japonês)
  • B
    1tbsp. água
  • B
    1tbsp. gergelim torrado

MODO DE PREPARO

  • 1

    Prepare os filés: faça pequenos cortes no tecido conjuntivo entre a carne e a gordura, depois bata levemente dos dois lados com o dorso da faca. Tempere com sal e pimenta. Misture os ingredientes do molho (B) (açúcar, missô e molho inglês).

    Goma Miso Tonkatsu (Costeleta de Porco com Molho de Gergelim e Missô) Process1
  • 2

    Misture os ingredientes (A) (ovo, farinha e água) numa tigela para fazer a massa. Mergulhe o porco nela, depois cubra uniformemente com farinha de rosca panko.

    Goma Miso Tonkatsu (Costeleta de Porco com Molho de Gergelim e Missô) Process2
  • 3

    Frite em óleo a 160°C até dourar. Sirva com bastante molho de gergelim e missô.

    Goma Miso Tonkatsu (Costeleta de Porco com Molho de Gergelim e Missô) Process3

ID da receita

830

Dicas e Notas

Não se esqueça de fazer cortes na carne! Fazer pequenos cortes entre a gordura e a carne magra evita que ela enrole e a mantém macia.

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