Tokyo Recipes by Nadia

Okonomiyaki de Frutos do Mar

5.00(5)
1 AVALIAÇÕES | 0 FOTOS

Publicado em

Atualizado em

O que é Okonomiyaki?

O Okonomiyaki é um dos pratos "konamono" (à base de farinha) mais queridos do Japão. Em sua essência, é uma panqueca salgada feita com uma massa à base de farinha de trigo misturada com ingredientes como repolho ralado, barriga de porco e frutos do mar como lula, tudo cozido em uma grande chapa plana (teppan). Depois de cozido até ficar dourado, é generosamente coberto com um especial molho agridoce de okonomiyaki, regado com maionese japonesa e polvilhado com flocos de bonito seco (katsuobushi) e alga verde em pó (aonori).

Ao lado do takoyaki (bolinhos de polvo), o Okonomiyaki é celebrado como um sabor icônico de Osaka. Enquanto isso, Hiroshima desenvolveu seu próprio estilo distinto, famoso por empilhar os ingredientes em camadas, em vez de misturá-los, e por incluir macarrão e um ovo frito.

As Raízes do Okonomiyaki

O predecessor mais antigo do Okonomiyaki é dito remontar ao "Funoyaki", uma confecção semelhante a um crepe servida pelo lendário mestre do chá Sen no Rikyu em cerimônias do chá durante o período Azuchi-Momoyama (final do século XVI). Uma influência ainda mais antiga pode ser o "senbin", uma criação simples de farinha misturada com água e cozida, que era popular na China como uma panqueca fina usada para enrolar acompanhamentos.

Mais tarde, durante o período Edo, petiscos simples à base de farinha grelhada ganharam popularidade entre as pessoas comuns. Na era Meiji (final do século XIX e início do século XX), surgiu um prato chamado "Yoshokuyaki", incorporando repolho e molho. No início do período Showa (início a meados do século XX), tornou-se popular como um lanche barato para crianças chamado "Issen Yoshoku" (literalmente "comida ocidental de um sen"). Durante a escassez de alimentos após a Segunda Guerra Mundial, o Okonomiyaki ganhou destaque como uma refeição valiosa e nutritiva. Foi a partir dessas diversas raízes que o Okonomiyaki moderno evoluiu.

Estilo Osaka vs. Estilo Hiroshima

Existem duas variações regionais principais do Okonomiyaki:

  • Estilo Osaka: Frequentemente chamado de "maze-yaki" (grelhado misturado). Todos os ingredientes – massa, repolho, carne, frutos do mar, etc. – são completamente misturados antes de serem despejados na chapa para cozinhar.
  • Estilo Hiroshima: Conhecido pela técnica "kasane-yaki" (grelhado em camadas). Este estilo começa com um fino crepe de massa, sobre o qual repolho, porco, outros ingredientes, macarrão yakisoba e, finalmente, um ovo frito são empilhados em camadas e cozidos juntos. Em Hiroshima, é comum comer o Okonomiyaki diretamente da chapa quente usando uma pequena espátula de metal ("hera"), e para os locais, é nada menos que comida para a alma.

Ascensão à Popularidade Nacional

Durante as décadas de 1950 e 1960, a fama do Okonomiyaki se espalhou por todo o país. A expansão das redes de restaurantes, o aumento da exposição na mídia (em parte graças à popularidade do time de beisebol profissional de Hiroshima, o Carp), e sua inclusão em guias turísticos consolidaram seu status como uma renomada "especialidade de Osaka" e "especialidade de Hiroshima". Hoje, o Okonomiyaki é um prato comumente feito nos lares japoneses e continua sendo uma escolha perennemente popular ao jantar fora.

O Encanto do Okonomiyaki

O verdadeiro charme do Okonomiyaki reside em sua incrível liberdade – o próprio nome se traduz aproximadamente como "grelhado como você quiser!" É um prato maravilhosamente versátil que pode ser facilmente feito com os ingredientes que você tiver à mão. Melhor ainda, você pode personalizar os molhos, a maionese e as coberturas para se adequar perfeitamente ao seu gosto. A experiência interativa de todos se reunirem em torno de uma chapa, cozinhando e comendo juntos, torna qualquer refeição uma ocasião mais festiva e agradável.

Okonomiyaki de Frutos do Mar
Ver mais fotos (1)
TEMPO DE PREPARO

30 minutos

AVALIAR
Yoshiro Takahashi
Artist

Yoshiro Takahashi

Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.

PERFIL

INGREDIENTES

PORÇÕES 2

A receita original (1X) rende 2 porções

Ao ajustar a receita, as proporções de alguns ingredientes podem precisar de pequenos ajustes. Ajuste conforme necessário e tempere a gosto.

  • 1/4 head of repolho
  • 3 1/2 oz vieiras (pode substituir por vieiras pequenas)
  • 3 1/2 oz camarão
  • 2 ovos
  • 1 tbsp. óleo de cozinha
  • flocos de bonito, molho okonomiyaki, maionese Kewpie e alga verde seca (pode substituir por salsa) (conforme necessário, para a apresentação)
  • A
    1/2 cup água
  • A
    1 cup farinha de trigo
  • A
    2 tsp. caldo dashi em pó

MODO DE PREPARO

  • 1

    Remova o miolo do repolho e corte as folhas em quadrados de aproximadamente 2,5 cm. Pique grosseiramente as vieiras e os camarões.

    Okonomiyaki de Frutos do Mar Process1
  • 2

    Quebre os ovos em uma tigela e bata bem. Adicione água, farinha e caldo dashi em pó, depois misture. Adicione repolho, vieiras e camarão, depois misture com uma colher ou espátula de silicone.

    Okonomiyaki de Frutos do Mar Process2
  • 3

    Unte uma frigideira aquecida com óleo de cozinha. Despeje metade da mistura de repolho na frigideira para criar uma panqueca de aproximadamente 2,5 cm de altura. Coloque uma tampa na frigideira e cozinhe em fogo baixo a médio por aproximadamente 5 minutos até dourar. Vire e cozinhe sem tampa por mais 5 minutos do outro lado. Após cozido, retire da frigideira e cozinhe a mistura de repolho restante da mesma forma.

    Okonomiyaki de Frutos do Mar Process3
  • 4

    Empratar o okonomiyaki, depois regar com maionese Kewpie e molho okonomiyaki. Polvilhar com flocos de bonito e alga verde (ou salsa) a gosto. Cortar o okonomiyaki com um cortador de pizza ou faca antes de regar com a maionese e o molho facilitará o serviço. Criar um padrão de treliça com a maionese e o molho dá ao prato uma apresentação ousada e colorida.

    Okonomiyaki de Frutos do Mar Process4

ID da receita

58

Dicas e Notas

・No Japão, há uma variedade de tipos populares de okonomiyaki: versões de carne comumente feitas com porco fatiado, versões de frutos do mar (como nesta receita) e versões "mistas" com amêijoas de Manila e outras proteínas.
・O okonomiyaki é extremamente versátil, então há uma variedade infinita de ingredientes adicionais e sabores.
・Todos os restaurantes e famílias têm suas próprias versões, e os favoritos da família variam muito. Versões com tendão de boi, queijo, ovas de bacalhau picantes e bolo de arroz (mochi) também são populares.
・Quando inhames chineses ralados ou inhames japoneses Yamato são adicionados à massa, produz uma textura suave e ligeiramente pegajosa; estes são comumente incluídos ao fazer a massa, embora esta receita use apenas farinha e ovos.
・Bater bem os ovos antes de adicionar a farinha adiciona ar extra à massa, criando um okonomiyaki mais fofo e delicioso.
・No Japão, flocos de bonito e alga verde seca são quase sempre polvilhados sobre o okonomiyaki.
 No entanto, você ainda pode servi-lo sem os flocos de bonito e a salsa seca pode ser substituída para manter a apresentação colorida do prato. Maionese e molho okonomiyaki são indispensáveis ao servir este prato.
・Para obter um okonomiyaki mais fofo e perfeito, não o achate com uma espátula durante o cozimento. Cozinhar com a tampa por 5 minutos, depois remover a tampa e cozinhar do outro lado por mais 5 minutos dará os melhores resultados.

MINHA AVALIAÇÃO

Cadastre-se ou faça login gratuitamente para enviar sua avaliação!

COMEÇAR

AVALIAÇÕES

5.00(5)
  • 101

    101

    • Minha família adorou.

    Fiquei muito feliz em conseguir fazer okonomiyaki autêntico facilmente usando apenas farinha. Adorei a textura do repolho e ficou delicioso. Minha família também adorou!

PERGUNTAR SOBRE ESTA RECEITA