Tokyo Recipes by Nadia

Costeleta de Porco Tonkatsu

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Sobre o Tonkatsu

O tonkatsu é um dos pratos de estilo ocidental (yoshoku) mais representativos do Japão, apresentando uma costeleta de porco empanada em farinha de rosca e frita por imersão. Hoje, é comumente servido como parte de uma refeição completa "teishoku" com arroz, sopa de missô e repolho ralado, sendo amplamente apreciado tanto como prato caseiro do dia a dia quanto como opção popular para comer fora. O nome "tonkatsu" é uma palavra de criação japonesa, combinando "ton" (porco) e "katsuretsu", a pronúncia japonesa de "cutlet" (costeleta).

As origens do tonkatsu remontam à era Meiji, quando a cultura alimentar ocidental foi introduzida no Japão. Após a abertura das fronteiras do país na década de 1850, a culinária ocidental ganhou popularidade rapidamente, e a "côtelette" francesa (costeleta) — tipicamente vitela ou carneiro empanado em farinha de rosca e frito na manteiga — estava entre elas. Em 1872 (Meiji 5), a notícia do imperador Meiji comendo carne bovina impulsionou a aceitação mais ampla do consumo de carne no Japão. Subsequentemente, o "beef katsuretsu", uma fatia fina de carne bovina empanada e frita na frigideira, tornou-se um prato básico do yoshoku.

Mais tarde, devido à Guerra Russo-Japonesa que começou em 1904, os preços da carne bovina dispararam. A carne suína, sendo relativamente mais barata, ganhou atenção como alternativa, levando ao surgimento do "pork katsuretsu". Essa costeleta de porco, combinada com o método de cozimento tipicamente japonês de fritar em abundante óleo semelhante ao estilo de cozimento da tempura, evoluiu para o "tonkatsu". A primeira vez que este prato foi vendido sob o nome "tonkatsu" foi em 1929 (Showa 4) em um restaurante yoshoku em Ueno Okachimachi chamado "Ponchiken". O criador foi Shinjiro Shimada, um chef que havia trabalhado anteriormente no departamento de culinária ocidental da Agência da Casa Imperial.

Aproximadamente na mesma época, o "Rengatei", um restaurante yoshoku de longa tradição em Ginza, também servia "pork katsuretsu", um precursor do tonkatsu. O Rengatei adaptou o prato ao paladar japonês fritando-o em óleo em vez de fritar na manteiga. Eles também trocaram a farinha de rosca seca por "panko" mais grosso e fresco, obtendo uma textura leve e crocante. A carne suína foi adotada como alternativa à vitela e, segundo relatos, já estava no cardápio em 1899. Além disso, simplificaram os legumes cozidos que acompanhavam o prato para repolho ralado e trocaram o molho demi-glace pelo molho inglês (Worcestershire), fazendo ajustes para atender às demandas da época. Essas adaptações formaram o protótipo do posterior teishoku de tonkatsu.

O tonkatsu tornou-se mais do que apenas um prato; ganhou um significado especial dentro da cultura alimentar japonesa. A carne suína é rica em vitamina B1, conhecida por seus efeitos de alívio da fadiga, levando muitos a associá-la a "comer para se energizar". Além disso, como a palavra "katsu" soa como "katsu" (vencer), tornou-se conhecido como uma refeição de boa sorte consumida antes de exames, competições ou outros eventos importantes.

Subsequentemente, o tonkatsu gerou vários pratos derivados. O "katsu sando" (sanduíche de tonkatsu), o "katsu curry" (arroz com curry coberto com tonkatsu) e o "miso katsu" de Nagoya (tonkatsu servido com molho de missô) são exemplos representativos. Estes frequentemente surgiram de pedidos de clientes ou inovações acidentais que eventualmente se tornaram itens padrão do cardápio.

Hoje, o tonkatsu está amplamente disponível não apenas em restaurantes especializados, mas também como uma querida refeição caseira, em marmitas (bento) e até nas prateleiras de lojas de conveniência. Embora novos métodos de cozimento como o "tonkatsu sem fritura" estejam surgindo para atender aos consumidores preocupados com a saúde, a técnica fundamental de cozimento — empanar em farinha de rosca e fritar em óleo quente — permaneceu praticamente inalterada por mais de 100 anos. Como prato que simboliza a cultura yoshoku japonesa e como emblema do "sabor imutável", o tonkatsu continua a evoluir enquanto permanece amado por muitos.

Costeleta de Porco Tonkatsu
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TEMPO DE PREPARO

30 minutos

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Yoshiro Takahashi
Artist

Yoshiro Takahashi

Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.

PERFIL

INGREDIENTES

PORÇÕES 2

A receita original (1X) rende 2 porções

Ao ajustar a receita, as proporções de alguns ingredientes podem precisar de pequenos ajustes. Ajuste conforme necessário e tempere a gosto.

  • 2 slices lombo de porco (aprox. 1/2 polegada de espessura)
  • óleo de cozinha para fritar, conforme necessário (suficiente para encher a frigideira com pelo menos 2,5 cm de profundidade)
  • 360ml farinha de rosca panko
  • sal e pimenta, conforme necessário
  • karashi mostarda japonesa (ou mostarda amarela) (conforme necessário)
  • repolho ralado, fatias de limão e molho inglês ou similar para servir (conforme necessário)
  • A
    1 ovo (batido)
  • A
    25ml farinha de trigo
  • A
    sal e pimenta (conforme necessário)

MODO DE PREPARO

  • 1

    Amaciar o lombo de porco com um rolo de massa ou similar (cobrir o rolo com filme plástico evitará que fique sujo). Fazer pequenos cortes nas partes gordurosas do lombo de porco, depois temperar ambos os lados com sal e pimenta a gosto.
    A foto abaixo ilustra como os cortes devem parecer. Os cortes também podem ser feitos com tesoura de cozinha.

    Costeleta de Porco Tonkatsu Process1
  • 2

    Numa tigela, misture o ovo batido, a farinha e sal e pimenta a gosto. Passe o lombo de porco na mistura de ovo e farinha, depois cubra com farinha de rosca panko.

    Costeleta de Porco Tonkatsu Process2
  • 3

    Numa frigideira, aqueça o óleo a 160°C. Coloque as fatias de porco no óleo e frite por 3-4 minutos, virando para cozinhar ambos os lados. Aumente o fogo e leve o óleo a 170-180°C, continuando a fritar o cutlet até dourar.

    Costeleta de Porco Tonkatsu Process3
  • 4

    Retire o cutlet da frigideira e coloque numa grelha de arrefecimento para remover o excesso de óleo. Sirva com repolho ralado e fatias de limão, depois regue com molho a gosto.

    Costeleta de Porco Tonkatsu Process4

ID da receita

52

Dicas e Notas

・Se o óleo estiver muito quente, o exterior do cutlet ficará crocante, mas o interior permanecerá cru. Começar com uma temperatura de óleo mais baixa e aumentá-la gradualmente durante a fritura garante que o porco cozinhe completamente.
・Amaciar bem o porco e fazer cortes nas partes gordurosas achata a carne e cria um cutlet uniforme e perfeito.
・Ao retirar o cutlet do óleo, certifique-se de agitá-lo levemente para remover o excesso de óleo. Colocar o cutlet de lado após fritar também ajudará a escorrer o excesso de óleo.
・Embora qualquer tipo de farinha de rosca possa ser usado, o panko grosso criará o acabamento mais crocante e delicioso.
・Embora o panko mais fino seja mais comum em cozinhas domésticas, os restaurantes geralmente usam farinha de rosca fresca ou panko mais grosso.

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