5분 참깨 연어 포케
진하고 크리미한 아보카도 두부
팬에 구운 표고버섯 – 쉽고, 폭신하고, 맛있는
따뜻하고 포근한 시금치와 폭신한 달걀 두부
오이와 참치 두부 으깬 샐러드
이자카야 스타일 아스파라거스 스프링롤
소금 육수에 배추와 함께 볶고 조린 돼지고기
파를 곁들인 달콤새콤 황새치 볶음
미소, 마요네즈, 치즈 구운 황새치
생강 간장 소스를 곁들인 달콤 짭조름한 닭고기 가지 볶음
굴 버터 데리야키 글레이즈를 곁들인 마늘 황새치 스테이크
닭고기와 죽순을 넣은 달콤 짭조름한 볶음
빠르고 간단한 일본식 참치 마요 감자 샐러드
원팬 스키니 (두부와 함께 달콤 짭조름하게 조린 돼지고기)
버터와 간장으로 만드는 원팬 10분 흰살생선 소테
감자, 양배추, 베이컨을 넣은 청노리 소금 버터 볶음
일본식 레몬 치킨 (토리노 레몬니)
마요 폰즈 소스를 곁들인 데리야키 치킨 텐더로인
시금치 달걀 볶음 나물
가을 연어와 가지 팬프라이 향긋한 파 소스
두부와 다진 돼지고기 덮밥 (중국식 소스)
삼겹살 두부 파 소금 국물 수프
중국식 생강 수프의 부드러운 두부
숙주나물과 두부를 넣은 매운 탄탄 스타일 수프
이자카야 스타일 촉촉한 닭 안심 파소금 소스 – 맥주와 완벽한 궁합!
건강한 닭고기 소금 전골 (토리 시오 나베) – 10분 완성
달콤한 미소 돼지고기와 가지 및 피망 볶음
돼지 삼겹살과 무 조림 – 10분 스킬렛 레시피로 깊은 맛
간단하고 빠른 파 소금 소스 돼지고기 덮밥
브로콜리와 베이컨을 곁들인 폭신한 스크램블드 에그