Tokyo Recipes by Nadia

Okonomiyaki ai Frutti di Mare

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Cos'è l'Okonomiyaki?

L'Okonomiyaki è uno dei piatti "konamono" (a base di farina) più amati del Giappone. Nella sua essenza, è una frittella salata preparata con una pastella a base di farina di frumento mescolata con ingredienti come cavolo grattugiato, pancetta di maiale e frutti di mare come il calamaro, il tutto cotto su una grande piastra piatta (teppan). Una volta cotto fino a ottenere una doratura perfetta, viene generosamente ricoperto con una speciale salsa agrodolce per okonomiyaki, irrorato con maionese giapponese e poi cosparso di fiocchi di bonito essiccato (katsuobushi) e alga verde in polvere (aonori).

Insieme al takoyaki (polpette di polpo), l'Okonomiyaki è celebrato come un sapore iconico di Osaka. Nel frattempo, Hiroshima ha sviluppato il proprio stile distintivo, famoso per stratificare gli ingredienti invece di mescolarli, e per includere noodles e un uovo fritto.

Le Origini dell'Okonomiyaki

Si dice che il più antico predecessore dell'Okonomiyaki risalga al "Funoyaki", una preparazione simile a una crêpe servita dal leggendario maestro del tè Sen no Rikyu nelle cerimonie del tè durante il periodo Azuchi-Momoyama (fine del XVI secolo). Un'influenza ancora più antica potrebbe essere il "senbin", una semplice creazione di farina mescolata con acqua e cotta, che era popolare in Cina come una sottile frittella usata per avvolgere i contorni.

In seguito, durante il periodo Edo, semplici snack a base di farina grigliata guadagnarono popolarità tra la gente comune. Nell'era Meiji (fine del XIX - inizio del XX secolo), emerse un piatto chiamato "Yoshokuyaki", che incorporava cavolo e salsa. All'inizio del periodo Showa (inizio-metà del XX secolo), divenne popolare come spuntino economico per bambini chiamato "Issen Yoshoku" (letteralmente "cibo occidentale da un sen"). Durante la carenza di cibo dopo la Seconda Guerra Mondiale, l'Okonomiyaki guadagnò importanza come pasto prezioso e sostanzioso. È da queste diverse radici che si è evoluto l'Okonomiyaki moderno.

Stile Osaka vs. Stile Hiroshima

Esistono due principali variazioni regionali dell'Okonomiyaki:

  • Stile Osaka: Spesso chiamato "maze-yaki" (grigliata mista). Tutti gli ingredienti – pastella, cavolo, carne, frutti di mare, ecc. – vengono mescolati accuratamente prima di essere versati sulla piastra per la cottura.
  • Stile Hiroshima: Noto per la sua tecnica "kasane-yaki" (grigliata a strati). Questo stile inizia con una sottile crêpe di pastella, sulla quale vengono stratificati cavolo, maiale, altri ingredienti, noodles yakisoba e infine un uovo fritto, il tutto cotto insieme. A Hiroshima, è comune mangiare l'Okonomiyaki direttamente dalla piastra calda usando una piccola spatola di metallo ("hera"), e per i locali è niente meno che cibo per l'anima.

L'Ascesa alla Popolarità Nazionale

Durante gli anni '50 e '60, la fama dell'Okonomiyaki si diffuse in tutto il paese. L'espansione delle catene di ristoranti, la maggiore esposizione mediatica (in parte grazie alla popolarità della squadra di baseball professionistica di Hiroshima, i Carp), e la sua inclusione nelle guide turistiche ne hanno consolidato lo status di rinomata "specialità di Osaka" e "specialità di Hiroshima". Oggi l'Okonomiyaki è un piatto comunemente preparato nelle case giapponesi e rimane una scelta perennemente popolare quando si mangia fuori.

Il Fascino dell'Okonomiyaki

Il vero fascino dell'Okonomiyaki risiede nella sua incredibile libertà – il nome stesso si traduce approssimativamente come "grigliato come ti piace!" È un piatto meravigliosamente versatile che può essere facilmente preparato con qualsiasi ingrediente si abbia a disposizione. Ancora meglio, è possibile personalizzare le salse, la maionese e i condimenti per adattarli perfettamente al proprio gusto. L'esperienza interattiva di tutti riuniti attorno a una piastra, a cucinare e mangiare insieme, rende qualsiasi momento del pasto un'occasione più festosa e piacevole.

Okonomiyaki ai Frutti di Mare
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TEMPO DI COTTURA

30 minuti

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Yoshiro Takahashi
Artist

Yoshiro Takahashi

Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.

PROFILO

INGREDIENTI

PORZIONI 2

La ricetta originale (1X) è per 2 porzioni

Quando si ridimensiona la ricetta, le proporzioni di alcuni ingredienti potrebbero richiedere lievi aggiustamenti. Regolare secondo necessità e aggiustare il sapore.

  • 1/4 head of cavolo
  • 98g capesante (si possono sostituire con capesante piccole)
  • 98g gamberi
  • 2 uova
  • 15ml olio da cucina
  • fiocchi di bonito, salsa okonomiyaki, maionese Kewpie e alghe verdi essiccate (può essere sostituito con prezzemolo) (quanto basta, per impiattare)
  • A
    120ml acqua
  • A
    240ml farina 00
  • A
    10ml brodo dashi in polvere

ISTRUZIONI

  • 1

    Rimuovere il torsolo del cavolo e tagliare le foglie in quadrati di circa 2,5 cm. Tritare grossolanamente le capesante e i gamberi.

    Okonomiyaki ai Frutti di Mare Process1
  • 2

    Rompere le uova in una ciotola e sbattere bene. Aggiungere acqua, farina e brodo dashi in polvere, poi sbattere insieme. Aggiungere cavolo, capesante e gamberi, poi mescolare con un cucchiaio o una spatola in silicone.

    Okonomiyaki ai Frutti di Mare Process2
  • 3

    Ungere una padella riscaldata con olio da cucina. Versare metà del composto di cavolo nella padella per creare una frittella alta circa 2,5 cm. Mettere un coperchio sulla padella e cuocere a fuoco basso-medio per circa 5 minuti fino a doratura. Girare e cuocere senza coperchio per altri 5 minuti dall'altro lato. Una volta cotto, togliere dalla padella e cuocere il restante composto di cavolo allo stesso modo.

    Okonomiyaki ai Frutti di Mare Process3
  • 4

    Impiattare l'okonomiyaki, poi irrorare con maionese Kewpie e salsa okonomiyaki. Cospargere con fiocchi di bonito e alghe verdi (o prezzemolo) a piacere. Tagliare l'okonomiyaki con un tagliapizza o un coltello prima di irrorare con la maionese e la salsa renderà più facile servirlo. Creare un motivo a griglia con la maionese e la salsa dà al piatto una presentazione audace e colorata.

    Okonomiyaki ai Frutti di Mare Process4

ID ricetta

58

Consigli e Note

・In Giappone esistono vari tipi popolari di okonomiyaki: versioni di carne comunemente preparate con maiale a fettine sottili, versioni di frutti di mare (come in questa ricetta) e versioni "miste" con vongole di Manila e altre proteine.
・L'okonomiyaki è estremamente versatile, quindi esiste una varietà infinita di ingredienti aggiuntivi e sapori.
・Tutti i ristoranti e le famiglie hanno le proprie versioni, e i preferiti di famiglia variano notevolmente. Anche le versioni con tendine di manzo, formaggio, uova di merluzzo piccanti e dolci di riso (mochi) sono popolari.
・Quando si aggiungono all'impasto igname cinese grattugiato o igname giapponese Yamato, si ottiene una consistenza liscia e leggermente appiccicosa; questi vengono comunemente inclusi nella preparazione dell'impasto, sebbene questa ricetta utilizzi solo farina e uova.
・Sbattere accuratamente le uova prima di aggiungere la farina aggiunge aria extra all'impasto, creando un okonomiyaki più soffice e delizioso.
・In Giappone, i fiocchi di bonito e le alghe verdi essiccate vengono quasi sempre cosparsi sull'okonomiyaki.
 Tuttavia, puoi servirlo anche senza i fiocchi di bonito e il prezzemolo essiccato può essere sostituito per mantenere la colorata presentazione del piatto. La maionese e la salsa okonomiyaki sono indispensabili quando si serve questo piatto.
・Per ottenere un okonomiyaki più soffice e perfetto, non appiattirlo con una spatola durante la cottura. Cuocere con il coperchio per 5 minuti, poi rimuovere il coperchio e cuocere dall'altro lato per altri 5 minuti darà i migliori risultati.

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RECENSIONI

5.00(5)
  • 101

    101

    • La mia famiglia ha adorato.

    Ero così felice di poter preparare facilmente un okonomiyaki autentico usando solo la farina. Ho adorato la consistenza del cavolo ed era delizioso. Anche la mia famiglia lo ha adorato!

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