अगेदाशी टोफू के बारे में
बाहर से कुरकुरा, अंदर से मुलायम और कस्टर्ड जैसा, "अगेदाशी टोफू" एक लोकप्रिय जापानी व्यंजन है जिसे घर और रेस्तरां दोनों जगह पसंद किया जाता है, और इसे एक नाजुक दाशी शोरबे के साथ परोसा जाता है। थोड़े गाढ़े स्वादिष्ट सॉस में डूबा यह गर्म टोफू एक सुकून देने वाला स्वाद प्रदान करता है जो जापानी भोजन की मेज पर अपरिहार्य है। हालांकि, इस सरल व्यंजन के पीछे एक आश्चर्यजनक रूप से लंबा इतिहास छिपा है।
जापान में टोफू की उत्पत्ति नारा या हेयान काल से मानी जाती है। प्रचलित सिद्धांत यह है कि चीन गए जापानी दूतों और भिक्षुओं ने उत्पादन विधियां सीखीं और मिसो जैसी चीजों के साथ टोफू को जापान वापस लाए। कुछ सिद्धांत यह भी हैं कि इसे सेंगोकू (युद्धरत राज्यों) काल के दौरान कोरिया से लाया गया था, और इसके अवशेष क्षेत्रीय टोफू संस्कृतियों में देखे जा सकते हैं। शुरुआत में, इसे मंदिरों में शोजिन र्योरी (बौद्ध भिक्षुओं के लिए शाकाहारी व्यंजन) के हिस्से के रूप में अपनाया गया था, और मुरोमाची काल के अंत तक, यह धीरे-धीरे आम लोगों में फैलने लगा।
फिर भी, एदो काल की शुरुआत में, टोफू को अभी भी "हारे नो हि" (विशेष अवसरों) के लिए एक दावत माना जाता था। किसानों के लिए, यह एक विलासिता की वस्तु थी, और टोफू व्यंजन केवल त्योहारों, नए साल और समारोहों जैसे विशेष दिनों पर ही आनंद लिए जाने वाले कीमती व्यंजन थे। रिकॉर्ड यह भी दिखाते हैं कि शोगुन तोकुगावा इएमित्सु के युग के दौरान, किसानों द्वारा टोफू के उत्पादन और उपभोग पर प्रतिबंध लगाया गया था। बाद में, यह मुख्य रूप से शहरी क्षेत्रों में धीरे-धीरे अधिक सामान्य हो गया, और एदो काल के मध्य तक, टोफू अंततः रोजमर्रा की भोजन की मेज पर दिखाई देने लगा।
अगेदाशी टोफू को आलू के स्टार्च से टोफू को कोट करके, उसे डीप-फ्राई करके और फिर गर्म दाशी शोरबे में डुबोकर बनाया जाता है। इसकी सतह आनंददायक रूप से कुरकुरी और सुगंधित होती है और अंदर से पिघलने वाली, मुलायम बनावट होती है। आलू के स्टार्च का उपयोग पारंपरिक तरीका है, हालांकि कुछ घरेलू व्यंजनों में गेहूं के आटे का उपयोग किया जाता है।
द्वितीय विश्व युद्ध से पहले, टोक्यो के शितया मोतो-कुरोमोनचो में अगेदाशी नामक एक पुराने रेस्तरां ने अपनी विशेषता के रूप में अगेदाशी टोफू परोसने के लिए प्रसिद्धि प्राप्त की थी। कहा जाता है कि वे सुबह से ही बड़ी मात्रा में टोफू को डीप-फ्राई करते थे, जिससे स्नानागार की तरह भाप उठती थी, और यह योशिवारा, रेड-लाइट डिस्ट्रिक्ट से लौटने वाले ग्राहकों का पसंदीदा व्यंजन था।
टोफू, जो कभी विशेष अवसरों के लिए एक दावत था, अब घर पर आसानी से आनंद लिया जाने वाला एक सुलभ सामग्री बन गया है। अगेदाशी टोफू, सरल होते हुए भी, टोफू के अंतर्निहित स्वाद को उजागर करता है और एक समृद्ध स्वाद प्रदान करता है, जो इसे जापानी खाद्य संस्कृति का एक गर्वित मुख्य आधार बनाता है।

Yoshiro Takahashi
प्रोफ़ाइल
सामग्री
सर्विंग 2
मूल रेसिपी (1X) से 2 सर्विंग बनती है
रेसिपी को स्केल करते समय, कुछ सामग्रियों के अनुपात में थोड़े समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। आवश्यकतानुसार समायोजित करें और स्वाद के अनुसार सीजन करें।
- 12 oz फर्म टोफू
- खाना पकाने का तेल, आवश्यकतानुसार (एक फ्राइंग पैन में 1/2 इंच गहरा भरने के लिए पर्याप्त)
- कुछ चम्मच कॉर्नस्टार्च
- गार्निश के लिए कटे हुए स्कैलियन और कटी हुई नोरी (आवश्यकतानुसार)
- A1/2 cup पानी
- A2 tbsp. सोया सॉस
- A2 tbsp. जापानी मीठी चावल की शराब (मिरिन)
- A1 tsp. पाउडर दाशी सूप स्टॉक
विधि
- 1
फर्म टोफू से पानी निकालें और ब्लॉक को चौड़ाई में आधा काटें। प्रत्येक आधे को लगभग 1 इंच चौड़े क्यूब्स में काटें (प्रत्येक आधे से 4 क्यूब्स, कुल 8 क्यूब्स)। पेपर टॉवल से ढकी कुकी शीट पर रखें और धीरे से अतिरिक्त नमी को थपथपाकर हटाएं। फ्राइंग पैन में लगभग 1/2 इंच गहरा खाना पकाने का तेल भरें और 340°F तक गर्म करें।

- 2
टोफू क्यूब्स के सभी तरफ कॉर्नस्टार्च छिड़कें जब तक अच्छी तरह से लेप न हो जाए और धीरे से अतिरिक्त कॉर्नस्टार्च थपथपाकर हटाएं। (कॉर्नस्टार्च से ढके टोफू को गीले पेपर टॉवल पर वापस न रखें, नहीं तो यह चिपक जाएगा!)

- 3
टोफू क्यूब्स को गर्म फ्राइंग पैन में रखें और सभी तरफ से कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक तलें, आवश्यकतानुसार पलटते रहें। पैन से निकालें और अतिरिक्त तेल निकालने के लिए फाइन-मेश कूलिंग रैक पर रखें।

- 4
वैकल्पिक रूप से, पैन से निकालने के बाद तले हुए टोफू क्यूब्स को हल्के से हिलाएं और अतिरिक्त तेल टपकने दें। जब टोफू तल रहा हो, एक छोटे सॉसपैन में पानी, सोया सॉस, जापानी मीठी चावल की शराब और पाउडर दाशी सूप स्टॉक मिलाएं और उबाल लें। एक बार उबलने लगे, आंच बंद कर दें।

- 5
टोफू को प्लेट में रखें और ऊपर से सॉस डालें। कटे हुए स्कैलियन और कटी हुई नोरी से गार्निश करें।

रेसिपी ID
54
सुझाव और नोट्स
・जबकि "डीप-फ्राइड टोफू" सामान्य व्यंजन है, इस पैन-फ्राइड संस्करण में कम तेल का उपयोग होता है।
・इस रेसिपी के लिए फर्म टोफू सबसे उपयुक्त है क्योंकि यह अपना आकार बनाए रखता है और संभालना आसान होता है। सिल्कन, सॉफ्ट या फ्राइड (अत्सु-आगे) टोफू भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
・परफेक्ट क्रिस्पी फिनिश की कुंजी है टोफू से सारा अतिरिक्त पानी अच्छी तरह से सोख लेना! जापान में रेस्तरां के अनुसार फ्राइड टोफू के लिए उपयोग किए जाने वाले टोफू का प्रकार भी अलग-अलग होता है।
・विभिन्न प्रकार के प्याज के अलावा, जापानी चेरविल (मित्सुबा) और जापानी अदरक (म्योगा) को जापान में परोसते समय फ्राइड टोफू के ऊपर छिड़का जाता है।
・जापान में, आलू स्टार्च फ्राइड टोफू बनाने के लिए पसंदीदा कोटिंग है, लेकिन कॉर्नस्टार्च भी पूरी तरह से नम और चबाने योग्य फिनिश देगा।
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Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.