Tokyo Recipes by Nadia

बेसिक सोया सॉस-अचार मछली (त्सुके) (सैल्मन संस्करण)

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त्सुके के बारे में

"त्सुके" एक अनूठी जापानी पाक विधि है जो ताज़ी मछली को सोया सॉस आधारित मसाले के तरल में मैरीनेट करके संरक्षित करने और तैयार करने की बुद्धिमत्ता से जन्मी है। रेफ्रिजरेशन तकनीक के विकास से पहले के समय में, टूना जैसी जल्दी खराब होने वाली मछलियाँ अक्सर दूर के बाजारों तक पहुँचते-पहुँचते अपनी ताज़गी खो देती थीं। तभी "त्सुके" की शुरुआत हुई; मछली को सोया सॉस में मैरीनेट करने से हवा अवरुद्ध होती थी और नमक की मात्रा संरक्षण को बढ़ाने में मदद करती थी। हालाँकि, त्सुके की अपील केवल संरक्षण तक सीमित नहीं है। सोया सॉस के उमामी-समृद्ध तत्व जैसे अमीनो एसिड मछली में समा जाते हैं, जिससे स्वाद में गहराई आती है और एक मृदु, समृद्ध व्यंजन तैयार होता है। "त्सुके-जी" (मैरीनेड बेस) में मिरिन और साके मिलाने से मछली अत्यधिक नमकीन नहीं होती, जिससे एक पूरी तरह संतुलित मीठा और नमकीन स्वाद और सुगंध बनती है। मैरीनेशन मछली की बनावट को भी बदलता है, जिससे उसमें अतिरिक्त नमी और सघन स्वाद आता है। यह रेसिपी अमेरिका में आसानी से उपलब्ध सैल्मन का उपयोग करती है, यह दर्शाने के लिए कि घर पर त्सुके के आकर्षण का आनंद कैसे लिया जाए। सैल्मन निश्चित रूप से साशिमी के रूप में स्वादिष्ट है, लेकिन इसे मैरीनेट करने से एक अलग और स्वादिष्ट अनुभव मिलता है। त्सुके बनाते समय, ताज़ी मछली का उपयोग करना और स्वच्छ खाना पकाने का वातावरण बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसे कमरे के तापमान पर छोड़ने या लंबे समय तक संग्रहीत करने से बचें; तैयारी के बाद, इसे रेफ्रिजरेट करें और जल्द से जल्द सेवन करें। यदि लंबे समय तक संरक्षण की आवश्यकता हो, तो इसे भागों में बाँटकर फ्रीज करने की सिफारिश की जाती है।

बेसिक सोया सॉस-अचार मछली (त्सुके) (सैल्मन संस्करण)
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पकाने का समय

30 मिनट

रेटिंग
Yoshiro Takahashi
Artist

Yoshiro Takahashi

Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.

प्रोफ़ाइल

सामग्री

सर्विंग 2

मूल रेसिपी (1X) से 2 सर्विंग बनती है

रेसिपी को स्केल करते समय, कुछ सामग्रियों के अनुपात में थोड़े समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। आवश्यकतानुसार समायोजित करें और स्वाद के अनुसार सीजन करें।

  • 8 oz साशिमी-ग्रेड सैल्मन (ब्लॉक)
  • 2 tbsp. सोया सॉस
  • 2 tbsp. जापानी मीठी चावल की शराब (मिरिन)
  • 1 tbsp. कुकिंग साके

विधि

  • 1

    एक मध्यम आकार के हीट-रेसिस्टेंट बाउल में, जापानी मीठी चावल की शराब और कुकिंग साके को मिलाएं। बाउल को ढके बिना, माइक्रोवेव (600W सेटिंग) में 50 सेकंड के लिए गर्म करें ताकि अल्कोहल की मात्रा निकल जाए।
    बाउल में सोया सॉस डालें और पूरी तरह ठंडा होने दें।

    बेसिक सोया सॉस-अचार मछली (त्सुके) (सैल्मन संस्करण) Process1
  • 2

    सैल्मन ब्लॉक को एक जिपलॉक बैग में रखें और ठंडे सोया सॉस मिश्रण को डालें। बैग से हवा को सावधानी से निकालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि अचार की चटनी सैल्मन को पूरी तरह से ढक ले।
    रेफ्रिजरेटर में रखें और 15-30 मिनट के लिए आराम करने दें, फिर काटें और अपनी पसंद के व्यंजन में उपयोग करें।

    बेसिक सोया सॉस-अचार मछली (त्सुके) (सैल्मन संस्करण) Process2

रेसिपी ID

45

सुझाव और नोट्स

・मछली को अचार में डालने से उसका स्वाद गहरा होता है और मछली की गंध भी कम होती है, जिससे यह उन लोगों के लिए अधिक स्वादिष्ट बनती है जो मछली पसंद नहीं करते।
・मछली को अचार में डालते समय, आप थोड़े फीके रंग वाले मछली के टुकड़े का भी उपयोग कर सकते हैं! अचार वाली मछली को तलने पर सोया सॉस बेस के कारण स्वादिष्ट और सुगंधित फ्राई बनती है।
・अचार में डालने से पहले मछली काटने से उसका रंग फीका पड़ जाता है; मछली के पूरे ब्लॉक को अचार में डालने से कच्ची मछली का सुंदर रंग बना रहता है और उसे स्वादिष्ट गहराई मिलती है।
・यदि आप मछली को रेफ्रिजरेटर में रखने के 1 दिन या उससे अधिक समय बाद उपयोग करेंगे, तो 15-20 मिनट बाद अचार की चटनी को निकालना सुनिश्चित करें ताकि स्वाद बहुत अधिक न भिगो जाए।

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