नम और कोमल! माइक्रोवेव में बना! अप्रतिरोध्य मसालेदार और बेहतरीन चिकन
चिकन ब्रेस्ट अब सूखा और बेस्वाद नहीं रहेगा! यह मसालेदार चिकन (योदारे दोरी) आश्चर्यजनक रूप से नम और कोमल बनता है। बस चिकन को माइक्रोवेव में पकाएं और बाकी काम अवशिष्ट गर्मी पर छोड़ दें, यह एक सरल और स्वस्थ व्यंजन है जिसे कोई भी बना सकता है।
मसालों का संयोजन सच में "मुंह में पानी लाने वाला" है! इस जापानी-चीनी व्यंजन को जरूर आजमाएं!

45 मिनट

Dokin
प्रोफ़ाइल
सामग्री
सर्विंग 2
मूल रेसिपी (1X) से 2 सर्विंग बनती है
रेसिपी को स्केल करते समय, कुछ सामग्रियों के अनुपात में थोड़े समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। आवश्यकतानुसार समायोजित करें और स्वाद के अनुसार सीजन करें।
- 10.5oz चिकन ब्रेस्ट (300ग्राम)
- 6 जापानी लंबे हरे प्याज के इंच (या स्कैलियन)
- A1tbsp साके (या सफेद वाइन)
- A1tsp चीनी
- B1.5tbsp सोया सॉस
- B1.5tbsp सिरका
- B1.5tbsp तिल का तेल
- B1tbsp चीनी
- B1tbsp भुने हुए तिल
- B1/2tbsp आरक्षित शोरबा (माइक्रोवेव में चिकन पकाने से बचा हुआ शोरबा)
- B1/2tsp चिकन स्टॉक पाउडर (या चिकन बुइलॉन)
- B1/2tsp टोबांजान (चिली बीन पेस्ट)
- B1/3tsp कद्दूकस किया हुआ लहसुन (या ट्यूब से पेस्ट)
- B1/3tsp कद्दूकस किया हुआ अदरक (या ट्यूब से पेस्ट)
- B4 चिली ऑयल की बूंदें (रायु)
- कटा हुआ हरा प्याज (स्वादानुसार)
विधि
तैयारी
चिकन ब्रेस्ट से त्वचा हटाएं और कांटे से दोनों तरफ 20-30 बार छेद करें।
- 1
चिकन ब्रेस्ट को माइक्रोवेव-सेफ कंटेनर में रखें, (A) सामग्री (साके और चीनी) को रगड़ें, और प्लास्टिक रैप से कसकर ढकें, इसे सीधे चिकन की सतह पर दबाएं। 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

- 2
प्लास्टिक रैप से ढीले ढंग से फिर से लपेटें, 600W माइक्रोवेव में 3 मिनट के लिए गर्म करें, पलटें, और 2 मिनट और गर्म करें।

- 3
माइक्रोवेव का दरवाजा बंद रखें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि अवशिष्ट गर्मी चिकन को पूरी तरह पका सके।

- 4
लंबे हरे प्याज को बारीक काटें और (B) सामग्री (सोया सॉस, सिरका, तिल का तेल, चीनी, तिल, शोरबा, चिकन स्टॉक पाउडर, टोबांजान, लहसुन, अदरक और चिली ऑयल) के साथ मिलाकर सॉस बनाएं।

- 5
चिकन ब्रेस्ट को पतले टुकड़ों में काटें, फिर एक प्लेट पर सजाएं।

- 6
चरण 4 की सॉस को चिकन पर डालें और स्वादानुसार कटे हुए हरे प्याज छिड़कें। यदि चाहें तो टमाटर, शिसो पत्तियां या ताजा तुलसी डालें।

रेसिपी ID
743
सुझाव और नोट्स
・यदि आप हल्का व्यंजन पसंद करते हैं, तो टोबांजान और चिली ऑयल की आधी मात्रा का उपयोग करें।
・यदि आप मसालेदार खाना पसंद करते हैं, तो टोबांजान और चिली ऑयल की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
・परीक्षण के दौरान, इस रेसिपी में चिकन का आंतरिक तापमान 1 मिनट के लिए 167°F (75°C) तक पहुंच गया, लेकिन खाना पकाने का समय आपके ओवन के आधार पर भिन्न हो सकता है। कृपया सुनिश्चित करें कि चिकन पूरी तरह से पक गया है और आवश्यकतानुसार खाना पकाने का समय समायोजित करें।
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About Me I live in Hyogo, Japan, with my eldest son, a high school senior, and my youngest, who loves white rice and sweets. Life is busy, but sitting down at the table together is one of our little everyday joys. I cook with the mindset of “one dish made with all my heart” rather than focusing on the number of dishes, making sure my boys are always satisfied with their meals. My Motto: Easy recipes you’ll want to make again and again I share dishes that are hearty and filling, perfect for growing kids and hungry men. They may be quick and simple, but I make sure they never look like shortcuts. I love incorporating my own tips and tricks to achieve that balance. If my recipes can make life a little easier for busy people, that would make me so happy. Instagram I have 410,000 followers, and I often share glimpses of my everyday life in Stories—please stop by and take a look!