Zono
PROFIL
INGRÉDIENTS
PORTIONS 2
La recette originale (1X) donne 2 portions
Lors de l'ajustement de la recette, les proportions de certains ingrédients peuvent nécessiter de légères modifications. Ajustez selon les besoins et assaisonnez à votre goût.
- 1 maïs
- 1 Tbsp beurre
- 1 tsp sauce soja
PRÉPARATION
- 1
Laissez les feuilles et faites cuire le maïs au micro-ondes pendant environ 3 minutes. Laissez reposer 1 minute pour terminer la cuisson à la vapeur.
- 2
Coupez le maïs en 3 morceaux. Ensuite, coupez chaque morceau en deux dans le sens de la longueur et coupez à nouveau chaque moitié en deux.
- 3
Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Une fois le beurre fondu, retirez la poêle du feu et incorporez la sauce soja.
- 4
Disposez le maïs dans la poêle avec le côté coupé vers le bas. Remettez la poêle sur le feu et faites cuire jusqu'à ce que le maïs soit légèrement doré. Servez immédiatement.
ID de recette
1299
Conseils et notes
Si le maïs est ferme, vous n'avez pas besoin de le couper en morceaux plus petits.
MON AVIS
Inscrivez-vous ou connectez-vous gratuitement pour soumettre votre avis !
COMMENCERAVIS
Soyez le premier à laisser un avis !
Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.