Tokyo Recipes by Nadia

Okonomiyaki de Mariscos

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¿Qué es el Okonomiyaki?

El Okonomiyaki es uno de los platos "konamono" (a base de harina) más queridos de Japón. En esencia, es un pancake salado elaborado con una masa a base de harina de trigo mezclada con ingredientes como repollo rallado, panceta de cerdo y mariscos como el calamar, todo cocinado en una gran plancha plana (teppan). Una vez cocinado hasta obtener un acabado dorado, se cubre generosamente con una especial salsa agridulce de okonomiyaki, se rocía con mayonesa japonesa y luego se espolvorea con copos de bonito seco (katsuobushi) y alga verde en polvo (aonori).

Junto con el takoyaki (bolas de pulpo), el Okonomiyaki es celebrado como un sabor icónico de Osaka. Mientras tanto, Hiroshima ha desarrollado su propio estilo distintivo, famoso por superponer los ingredientes en capas en lugar de mezclarlos, e incluir fideos y un huevo frito.

Los orígenes del Okonomiyaki

Se dice que el predecesor más antiguo del Okonomiyaki se remonta al "Funoyaki", una confección similar a un crepe servida por el legendario maestro del té Sen no Rikyu en las ceremonias del té durante el período Azuchi-Momoyama (finales del siglo XVI). Una influencia aún más antigua podría ser el "senbin", una sencilla creación de harina mezclada con agua y cocinada, que era popular en China como una tortita fina utilizada para envolver guarniciones.

Más tarde, durante el período Edo, los sencillos aperitivos a base de harina a la plancha ganaron popularidad entre la gente común. En la era Meiji (finales del siglo XIX y principios del XX), surgió un plato llamado "Yoshokuyaki", que incorporaba repollo y salsa. A principios del período Showa (principios y mediados del siglo XX), se popularizó como un aperitivo económico para niños llamado "Issen Yoshoku" (literalmente "comida occidental de un sen"). Durante la escasez de alimentos tras la Segunda Guerra Mundial, el Okonomiyaki ganó prominencia como una comida valiosa y nutritiva. Fue a partir de estas diversas raíces que evolucionó el Okonomiyaki moderno.

Estilo Osaka vs. Estilo Hiroshima

Existen dos variaciones regionales principales del Okonomiyaki:

  • Estilo Osaka: A menudo se denomina "maze-yaki" (asado mezclado). Todos los ingredientes – masa, repollo, carne, mariscos, etc. – se mezclan completamente antes de verterlos en la plancha para cocinar.
  • Estilo Hiroshima: Conocido por su técnica "kasane-yaki" (asado en capas). Este estilo comienza con un fino crepe de masa, sobre el que se van colocando en capas el repollo, el cerdo, otros ingredientes, fideos yakisoba y finalmente un huevo frito, cocinándose todo junto. En Hiroshima, es habitual comer el Okonomiyaki directamente de la plancha caliente usando una pequeña espátula de metal ("hera"), y para los locales, no es menos que comida del alma.

Ascenso a la popularidad nacional

Durante las décadas de 1950 y 1960, la fama del Okonomiyaki se extendió por todo el país. La expansión de las cadenas de restaurantes, la mayor exposición mediática (en parte gracias a la popularidad del equipo de béisbol profesional de Hiroshima, los Carp), y su inclusión en las guías turísticas consolidaron su estatus como reconocida "especialidad de Osaka" y "especialidad de Hiroshima". Hoy en día, el Okonomiyaki es un plato que se prepara habitualmente en los hogares japoneses y sigue siendo una opción perennemente popular cuando se come fuera.

El encanto del Okonomiyaki

El verdadero encanto del Okonomiyaki reside en su increíble libertad: ¡el propio nombre se traduce aproximadamente como "asado como te guste"! Es un plato maravillosamente versátil que se puede preparar fácilmente con los ingredientes que tengas a mano. Mejor aún, puedes personalizar las salsas, la mayonesa y los ingredientes adicionales para adaptarlos perfectamente a tu gusto. La experiencia interactiva de reunirse todos alrededor de una plancha, cocinar y comer juntos hace que cualquier momento de comida sea una ocasión más festiva y agradable.

Okonomiyaki de Mariscos
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TIEMPO DE COCCIÓN

30 minutos

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Yoshiro Takahashi
Artist

Yoshiro Takahashi

Born in 1988 in Kawasaki, Kanagawa Prefecture, I was inspired by my father, a traditional Japanese chef, and learned cooking fundamentals early at my family’s restaurant. After graduating from Senshu University’s Faculty of Law, I worked in sales at Nippon Shokken Co., Ltd., then as a restaurant manager, before completing a professional food coordinator program and starting my career as an independent culinary expert. I hold nine food-related qualifications, including Professional Chef’s License, Sake Sommelier (Kikisake-shi), Certified Sommelier (ANSA), and Vegetable Sommelier, and was the youngest to earn the advanced title of Certified Lecturer in Sake Studies. While rooted in Japanese cuisine that highlights natural flavors, my repertoire spans ethnic, Italian, and organic dishes. In 2015, I joined a project by Japan’s Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries and JICA, promoting Japanese cuisine domestically and in countries such as France, Paraguay, Bangladesh, and Serbia. A passionate triathlete, I have achieved top finishes in domestic competitions, won my age group at the 2018 Tomonoura Triathlon, and represented Japan at the Age Group World Championships in Australia (2018) and Switzerland (2019). Known as “the running chef,” I collaborate with sports brands and health media, advocating the integration of food, health, and sports. Since 2020, I have served as Official Athlete Food Coach for the Japan Para Table Tennis National Team, supporting athletes’ nutrition. In 2022, I became a father and now balance parenthood with my culinary and athletic careers.

PERFIL

INGREDIENTES

PORCIONES 2

La receta original (1X) rinde 2 porciones

Al escalar la receta, las proporciones de algunos ingredientes pueden requerir pequeños ajustes. Ajuste según sea necesario y sazone al gusto.

  • 1/4 head of repollo
  • 3 1/2 oz vieiras (se pueden sustituir por vieiras pequeñas)
  • 3 1/2 oz camarones
  • 2 huevos
  • 1 tbsp. aceite de cocina
  • copos de bonito, salsa okonomiyaki, mayonesa Kewpie y alga verde seca (se puede sustituir por perejil) (según sea necesario, para emplatar)
  • A
    1/2 cup agua
  • A
    1 cup harina para todo uso
  • A
    2 tsp. caldo de sopa dashi en polvo

INSTRUCCIONES

  • 1

    Retire el corazón del repollo y corte las hojas en cuadrados de aproximadamente 2,5 cm. Pique groseramente las vieiras y los camarones.

    Okonomiyaki de Mariscos Process1
  • 2

    Rompa los huevos en un tazón para mezclar y bata bien. Agregue agua, harina y caldo de sopa dashi en polvo, luego bata juntos. Agregue repollo, vieiras y camarones, luego mezcle con una cuchara o espátula de silicona.

    Okonomiyaki de Mariscos Process2
  • 3

    Cubra una sartén caliente con aceite de cocina. Vierta la mitad de la mezcla de repollo en la sartén para crear un panqueque de aproximadamente 2,5 cm de altura. Coloque una tapa en la sartén y cocine a fuego bajo a medio durante aproximadamente 5 minutos hasta que esté dorado. Voltee y cocine sin tapar por otros 5 minutos por el otro lado. Una vez cocido, retire de la sartén y cocine la mezcla de repollo restante de la misma manera.

    Okonomiyaki de Mariscos Process3
  • 4

    Emplatar el okonomiyaki, luego rociar con mayonesa Kewpie y salsa okonomiyaki. Espolvorear copos de bonito y alga verde (o perejil) al gusto. Cortar el okonomiyaki con un cortador de pizza o cuchillo antes de rociar la mayonesa y la salsa facilitará el servicio. Crear un patrón de enrejado con la mayonesa y la salsa le da al plato una presentación audaz y colorida.

    Okonomiyaki de Mariscos Process4

ID de receta

58

Consejos y notas

・En Japón hay una gran variedad de tipos populares de okonomiyaki: versiones de carne que se hacen comúnmente con cerdo en láminas, versiones de mariscos (como en esta receta) y versiones "mixtas" con almejas de Manila y otras proteínas.
・El okonomiyaki es extremadamente versátil, por lo que hay una variedad interminable de ingredientes adicionales y sabores.
・Todos los restaurantes y familias tienen sus propias versiones, y los favoritos familiares varían enormemente. Las versiones con tendón de res, queso, huevas de bacalao picantes y pastel de arroz (mochi) también son populares.
・Cuando se añaden ñames chinos rallados o ñames japoneses Yamato a la masa, produce una textura suave y ligeramente pegajosa; estos se incluyen comúnmente al hacer la masa, aunque esta receta solo usa harina y huevos.
・Batir bien los huevos antes de añadir la harina incorpora aire extra a la masa, creando un okonomiyaki más esponjoso y delicioso.
・En Japón, los copos de bonito y el alga verde seca casi siempre se espolvorean sobre el okonomiyaki.
 Sin embargo, puedes servirlo sin los copos de bonito y el perejil seco puede sustituirse para mantener la colorida presentación del plato. La mayonesa y la salsa okonomiyaki son imprescindibles al servir este plato.
・Para lograr un okonomiyaki más esponjoso y perfecto, no lo aplanes con una espátula mientras se cocina. Cocinar con la tapa puesta durante 5 minutos, luego retirar la tapa y cocinar por el otro lado durante 5 minutos adicionales dará los mejores resultados.

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    101

    • A mi familia le encantó.

    Estaba muy feliz de poder hacer okonomiyaki auténtico fácilmente usando solo harina. Me encantó la textura del repollo y estaba delicioso. ¡A mi familia también le encantó!

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