Εύκολο με κονσέρβα Yakitori και ρύζι για μικροκύματα!
Εύκολο και γρήγορο! Απλώς στρώστε τα υλικά σε στρώσεις και βάλτε τα στο φούρνο μικροκυμάτων! Η χρήση προκομμένου λάχανου που πωλείται στο σούπερ μάρκετ σας επιτρέπει να προσθέτετε εύκολα λαχανικά στο γεύμα σας.
5 λεπτά
Teikuuhikou Kitchen
ΠΡΟΦΙΛ
ΥΛΙΚΑ
ΜΕΡΙΔΕΣ 1
Αρχική συνταγή (1X) αποδίδει 1 μερίδες
Κατά την κλιμάκωση της συνταγής, οι αναλογίες ορισμένων υλικών ενδέχεται να χρειαστούν μικρές προσαρμογές.
- 1 συσκευασία λευκού ρυζιού για φούρνο μικροκυμάτων (180γρ, περίπου 6oz)
- 1 κονσέρβα yakitori (yakitori-kan, 75γρ, περίπου 2.5oz)
- 1 αυγό (χωριστά)
- 30g λάχανο σε λεπτές λωρίδες (περίπου 1oz)
- 40g τριμμένο τυρί πίτσας (μοτσαρέλα, περίπου 1.5oz)
- ιαπωνική μαγιονέζα (κατά βούληση)
- χοντροκομμένο μαύρο πιπέρι (κατά βούληση)
ΟΔΗΓΙΕΣ
- 1
Ζεστάνετε το λευκό ρύζι για φούρνο μικροκυμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- 2
Στρώστε το λάχανο σε λεπτές λωρίδες, το yakitori κονσέρβα και το τυρί (με αυτή τη σειρά) πάνω από το ζεστό ρύζι. Φτιάξτε μια κοιλότητα στο κέντρο και ρίξτε το ασπράδι του αυγού.
- 3
Σκεπάστε με μεμβράνη ή καπάκι και μαγειρέψτε σε φούρνο μικροκυμάτων 600W για 2 λεπτά. Τοποθετήστε τον κρόκο από πάνω, περιχύστε με μαγιονέζα και πασπαλίστε με χοντροκομμένο μαύρο πιπέρι.
ID συνταγής
1069
Συμβουλές & Σημειώσεις
・Το ασπράδι και ο κρόκος του αυγού χωρίζονται για να μαγειρευτεί πλήρως το ασπράδι και να παραμείνει ρευστός ο κρόκος. (Επίσης, η θέρμανση του κρόκου στο φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να προκαλέσει έκρηξη!)
・Πασπαλίστε με αλάτι κατά βούληση για να ενισχύσετε τη γεύση.
Η ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΜΟΥ
Εγγραφείτε ή συνδεθείτε δωρεάν για να υποβάλετε κριτικές!
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕΚΡΙΤΙΚΕΣ
Γίνετε ο πρώτος που θα κάνει κριτική!
I share easy-to-follow, delicious recipes that anyone can make—ones you'll want to try right away! I hope to help you discover the joy and great taste of home cooking, making everyday meal prep feel much less intimidating. I am also a certified Registered Dietitian in Japan. Instagram https://www.instagram.com/Teikuuhikou_kitchen X https://x.com/TeikuuhikouK Recipebook https://www.kadokawa.co.jp/product/322404000238/