Über den japanischen „Cream Stew"
In Japan ist „Cream Stew" das Gericht, nach dem sich alle sehnen, wenn das Wetter kalt wird: Hühnchen oder Schweinefleisch, mit Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten geschmort und dann mit einer milchbasierten weißen Soße verfeinert. Der Name „Cream Stew" selbst ist Wasei-Eigo (japanisch gemachtes Englisch), aber das Konzept einer weißen Cremesauce hat seine Wurzeln in der europäischen Béchamel. In Japan entwickelte sich dieser Eintopf zu einem Hauptgericht, das üblicherweise mit Reis serviert wird, anstatt als Soße für Pasta und Fleischgerichte zu dienen.
Die Geschichte des Cream Stew reicht bis in die Meiji-Ära zurück, als die westliche Küche begann, sich in Japan zu verbreiten. In der Taishō-Zeit tauchten Rezepte mit weißer Soße in Kochbüchern auf. Nach dem Zweiten Weltkrieg begannen Schulmahlzeiten, einen „weißen Eintopf" einzuschließen, der serviert wurde, um Kindern in den nahrungsmittelarmen Nachkriegsjahren eine ausreichende Ernährung zu ermöglichen; er wurde zunächst mit Magermilchpulver und später mit frischer Milch zubereitet. Dieser „weiße Eintopf" fand seinen Weg von den Schulessen-Tabletts auf die Küchentische und wurde zu einer gängigen Ergänzung der Hausmannskost.
Ein wichtiger Wendepunkt kam 1966, als ein Pulver-Roux („Stew-Mix") den Prozess der Zubereitung der kniffligen weißen Soße zu Hause vereinfachte. Es soll nach dem Prozess der Zubereitung irischer Eintöpfe modelliert worden sein; dieser revolutionäre Pulver-Roux festigte den „Cream Stew" als narrensicheres Familiengericht mit unendlichen Variationen. Brokkoli, Mais, Speck und Pilze sind allesamt gängige Zutaten, aber jede Familie hat ihre eigene Lieblingskombination. In Japan hält eine einzigartige Debatte an: Isst man Cream Stew mit Reis oder Brot? Jeder hat seine eigene Meinung, denn trotz seines westlichen Aussehens ist es wirklich ein japanisches Gericht. Wohltuend, ernährungsphysiologisch ausgewogen und einfach, wird es von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen geliebt.
Das folgende Rezept ist eine Tomaten-Sahne-Variante des Klassikers – reichhaltig und dennoch mild, einfach genug für Wochentage und perfekt zum Servieren über Reis oder neben knusprigem Brot.

30 Minuten

Chiori
PROFIL
ZUTATEN
PORTIONEN 4
Das Originalrezept (1X) ergibt 4 Portionen
Beim Anpassen des Rezepts müssen die Verhältnisse einiger Zutaten möglicherweise leicht angepasst werden. Passen Sie nach Bedarf an und würzen Sie nach Geschmack.
- 2 Hähnchenschenkel (ca. 300 g), mit Haut, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 1 Zwiebel, in Spalten geschnitten
- 1/2 Karotte, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 2 Kartoffeln, in mundgerechte Stücke geschnitten
- Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 1 1/2 tbsp. Butter
- 3 tbsp. Weizenmehl
- A1 cup Wasser
- A1 Dose (400 g) gehackte oder gewürfelte Tomaten
- A2 tsp. Hühnerbrühegranulat
- A1/2 tbsp. Zucker
- A1/4 tsp. getrockneter Oregano (optional)
- B3/4 cup Milch
- B1 tbsp. geriebener Parmesan
- Bein Schuss Sahne, optional (zum Servieren)
ZUBEREITUNG
Vorbereitung
Hähnchen trocken tupfen, tiefe Einschnitte in zähes Sehnengewebe machen, in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel in Spalten schneiden; Karotte und Kartoffeln in mundgerechte Stücke schneiden. Kartoffeln kurz abspülen, in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben, abdecken und bei 600 W 3–4 Minuten in der Mikrowelle garen.
- 1
Hähnchen anbraten: Ohne Öl das Hähnchen mit der Hautseite nach unten in einen Topf bei mittlerer Hitze legen. Beide Seiten anbraten und auf einen Teller legen.

- 2
Mehlschwitze mit Gemüse zubereiten: Im selben Topf die Butter schmelzen. Zwiebel, Karotte und Kartoffeln hinzufügen; anbraten, bis die Zwiebel glasig ist. Mehl einstreuen und rühren, bis kein trockenes Mehl mehr übrig ist.

- 3
Mit Tomaten köcheln lassen: Zutaten A (Wasser, Tomaten, Brühe, Zucker und Oregano nach Wunsch) hinzufügen. Hähnchen zurück in den Topf geben. Abdecken und bei niedriger Hitze 10 Minuten köcheln lassen, dabei alle paar Minuten vorsichtig umrühren, um Ankleben zu verhindern.

- 4
Cremig fertigstellen: Zutaten B (Milch und Parmesan) hinzufügen. Abdecken und bei niedriger Hitze 10–15 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis die Kartoffeln weich sind.

- 5
Servieren: In Schüsseln füllen und nach Wunsch mit einem Schuss Sahne abschließen.

Rezept-ID
322
Tipps & Hinweise
・Wenn Sie möchten, entfernen Sie die Hühnerhaut vor dem Kochen.
・Oregano ist optional – lassen Sie es weg für einen reineren Milch-Tomaten-Geschmack.
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I live in Sapporo, Hokkaido, and I’m a mother of two daughters who both love to eat. As a working mom, my realistic, everyday recipes have resonated with many, and as of May 2024, I’m grateful to have over 380,000 followers on Instagram. Thank you so much for your support! From a homemaker’s perspective, my motto is to create recipes that make families happy and help busy women. I share dishes that can be made even more delicious with just a small twist using seasonings you already have at home. Along with recipes, I also post daily tips on cooking techniques to enhance flavor and handy food storage methods that make life in the kitchen easier.