Tokyo Recipes by Nadia

তেরিয়াকি চিকেন

প্রকাশিত

আপডেট করা হয়েছে

এই রেসিপি সম্পর্কে

টেরিয়াকি চিকেন জাপানের সবচেয়ে আইকনিক কমফোর্ট ডিশগুলির মধ্যে একটি — মিষ্টি এবং নোনতা স্বাদের একটি নিখুঁত সমন্বয়, যা কোমল মুরগিকে চকচকে সয়া-ভিত্তিক সস দিয়ে গ্লেজ করে অর্জন করা হয়। "টেরিয়াকি" (照り焼き) আক্ষরিক অর্থে "চকচকে করতে করতে গ্রিল করা" বোঝায়, যা সেই উজ্জ্বল গ্লেজকে নির্দেশ করে যা সস নিখুঁতভাবে সিদ্ধ হলে মাংসকে ঢেকে দেয়।

জাপানে, এই ডিশটি পরিবারের প্রিয় — প্রায়ই বেন্টো বাক্স, বাড়ির রাতের খাবার এবং এমনকি লাঞ্চ ক্যাফেতেও পাওয়া যায়। উমামি-সমৃদ্ধ সয়া সস, ব্রাউন সুগারের মিষ্টতা এবং সাকের গভীরতার ভারসাম্য একটি সমৃদ্ধ, সুগন্ধি এবং সম্পূর্ণ অপ্রতিরোধ্য সস তৈরি করে।

পশ্চিমা বারবিকিউ সসের বিপরীতে যা ধোঁয়াটে স্বাদের উপর নির্ভর করে, টেরিয়াকি সস সরলতা এবং ভারসাম্য উদযাপন করে — জাপানি রন্ধনসম্পর্কীয় দর্শন শুন (মৌসুমীতা) এবং উমামির প্রতিফলন। মুরগির উরু প্রথমে হালকাভাবে আলুর স্টার্চে লেপা হয়, তারপর বাইরে সোনালি এবং মুচমুচে হওয়া পর্যন্ত ভাজা হয় যখন ভেতরে রসালো থাকে। চূড়ান্ত ধাপ — মুরগিকে রেশমি গ্লেজে লেপা — এটিকে সেই বৈশিষ্ট্যগত চকচকে ভাব এবং স্বাদ দেয়।

এই রেসিপিটি মাত্র কয়েকটি প্যান্ট্রি উপাদান দিয়ে বাড়িতে সহজেই তৈরি করা যায়, তবুও এটি রেস্তোরাঁ-মানের ফলাফল দেয়। একটি সুষম, তৃপ্তিদায়ক খাবারের জন্য ভাপানো সাদা ভাত এবং সবুজ সবজির সাথে পরিবেশন করুন যা আপনার টেবিলে জাপানের একটি স্পর্শ নিয়ে আসে।

তেরিয়াকি চিকেন
আরও ছবি দেখুন (2)
রান্নার সময়

15 মিনিট

রেট করুন
Zono
Artist

Zono

Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.

প্রোফাইল

উপকরণ

পরিবেশন 2

মূল রেসিপি (১X) থেকে 2 পরিবেশন তৈরি হয়

রেসিপি স্কেল করার সময়, কিছু উপকরণের অনুপাতে সামান্য সমন্বয়ের প্রয়োজন হতে পারে। প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন এবং স্বাদ মতো মশলা দিন।

  • 10 oz হাড় ও চামড়াবিহীন মুরগির উরু
  • 1 tbsp. সাকে
  • 1 tbsp. আলুর স্টার্চ
  • 1 tbsp. তেল
  • A
    1 tbsp. সয়া সস
  • A
    1 tbsp. ব্রাউন সুগার
  • A
    1 tbsp. সাকে
  • তিলের বীজ (ঐচ্ছিক)

প্রণালী

  • 1

    একই পুরুত্বের টুকরোয় কাটুন। যেকোনো গন্ধ দূর করতে ১০ মিনিট সাকেতে ভিজিয়ে রাখুন।

    তেরিয়াকি চিকেন Process1
  • 2

    মুরগির পৃষ্ঠে আলুর স্টার্চ মাখিয়ে নিন, তারপর তেল দেওয়া ফ্রাইং প্যানে মাঝারি আঁচে প্রায় ৩ মিনিট রান্না করুন।

    তেরিয়াকি চিকেন Process2
  • 3

    রঙ পরিবর্তন হলে মুরগি উল্টে দিন এবং সম্পূর্ণ রান্না না হওয়া পর্যন্ত আরও ২-৩ মিনিট রান্না করুন।

    তেরিয়াকি চিকেন Process3
  • 4

    মুরগি সম্পূর্ণ রান্না হলে আঁচ বন্ধ করুন। অতিরিক্ত তেল মুছতে কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করুন।

    তেরিয়াকি চিকেন Process4
  • 5

    সিজনিং A মিশিয়ে প্যানে যোগ করুন। আবার আঁচে দিন এবং সস মুরগিকে ঢেকে না নেওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।

    তেরিয়াকি চিকেন Process5

রেসিপি আইডি

424

টিপস ও নোট

・জাপানে, সাধারণত চামড়াসহ মুরগি ব্যবহার করা হয়। চামড়া সরিয়ে ফেললে ক্যালোরি কমানো যায়।
・আলুর স্টার্চের বিকল্প হিসেবে কর্নস্টার্চ ব্যবহার করা যেতে পারে।
・মশলাগুলো সহজেই পুড়ে যেতে পারে, তাই একবার আঁচ বন্ধ করার পরে যোগ করুন।

আমার রেটিং

আপনার পর্যালোচনা জমা দিতে বিনামূল্যে সাইন আপ করুন বা লগ ইন করুন!

শুরু করুন

পর্যালোচনা

প্রথম পর্যালোচনা করুন!

এই রেসিপি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন