
Zono
প্রোফাইল
উপকরণ
পরিবেশন 4
মূল রেসিপি (১X) থেকে 4 পরিবেশন তৈরি হয়
রেসিপি স্কেল করার সময়, কিছু উপকরণের অনুপাতে সামান্য সমন্বয়ের প্রয়োজন হতে পারে। প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন এবং স্বাদ মতো মশলা দিন।
- 1/8 of a কাবোচা স্কোয়াশ (০.৫ পাউন্ড (২৩০ গ্রাম))
- 1 1/4 cups দাশি (৩০০ মিলি)
- 1 Tbsp চিনি
- 2 tsp সয়া সস
প্রণালী
- 1
একটি চামচ দিয়ে বীজ বের করুন এবং কাবোচা স্কোয়াশটি বড় টুকরো করে কাটুন। যেহেতু কাবোচা খুব শক্ত হতে পারে, তাই কাটার আগে প্রায় ১ মিনিট মাইক্রোওয়েভ করুন যদি আপনি এটি নরম করতে চান।

- 2
কাবোচাটি একটি পাত্রে রাখুন এবং এটি ঢাকতে যথেষ্ট দাশি যোগ করুন। ফুটে উঠলে চিনি ও সয়া সস যোগ করুন।

- 3
উপরে একটি পার্চমেন্ট পেপার রাখুন এবং ৩ মিনিট সিদ্ধ করুন। তাপ কমিয়ে ১০ মিনিট সিদ্ধ করুন।

- 4
আঁচ বন্ধ করুন এবং স্বাদ শোষণ করতে ঠান্ডা হতে দিন।

রেসিপি আইডি
1302
টিপস ও নোট
কাবোচা রান্না হলে নরম হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে পড়তে পারে। টুকরোগুলো অক্ষত রাখতে, উচ্চ তাপে ৩ মিনিট রান্না করুন, তারপর তাপ কমিয়ে রান্না চালিয়ে যান।
আমার রেটিং
আপনার পর্যালোচনা জমা দিতে বিনামূল্যে সাইন আপ করুন বা লগ ইন করুন!
শুরু করুনপর্যালোচনা
প্রথম পর্যালোচনা করুন!

Realizing the importance of food through a family illness, I decided to pursue a career as a nutritionist. After earning my license as a registered dietitian, I worked as a cooking instructor, provided diet guidance, and developed healthy recipes. In 2021, I moved to the U.S., and after gaining weight during life abroad, I began following my own recipes to lose weight. Now, I focus on creating and sharing delicious recipes that can be enjoyed even while dieting—helping others lose weight without stress.